Как избавиться от боли при месячных

О мигрени

Менструации могут сопровождаться несколькими неприятными симптомами. По месту дислокации неприятных ощущений их разделяют на боли внизу живота при месячных и сильные головные боли. Каждый из синдромов тяжело переносится организмом и выбивает из колеи.

Менструальные мигрени появляются перед месячными. Они характеризуются спазмами сосудов мозга, в результате резкого сужения и расширения которых затрагиваются нервные рецепторы. При мигренях возникает пульсирующая головная боль, тошнота и прочие вегетативные или неврологические симптомы.

Боль в животе при месячных называют дисменореей либо альгоменореей. Ее разделяют на первичную и вторичную. Также дисменорею по степени тяжести классифицируют как легкую, среднюю и тяжелую. Первичная возникает с появлением менструального цикла либо через некоторое время после этого. С возрастом либо (что чаще всего) после родов она самостоятельно проходит.

Вторичная альгоменорея возникает в более зрелом возрасте вследствие гинекологических заболеваний. Ее проявления более сильные, нежели при первичной. При легкой дисменорее боль умеренная, не мешающая социальной активности. Средняя степень подразумевает общую слабость организма, плохое самочувствие. При тяжелой стадии дисменореи боли очень сильные, к ним прибавляется рвота и прочие неприятные симптомы.

В результате увеличения в крови уровня тестостерона повышается гормональный фон. Из-за этого значительно ухудшается самочувствие. Перепад химического состава крови влияет на сосуды головного мозга, из-за чего возможно появление менструальной мигрени.

Еще один фактор, который может спровоцировать подобный болевой синдром – это нарушение водно-солевого баланса. Поскольку отторжение клеток во время менструации сопровождается обильным кровотечением, организм начинает заранее накапливать много жидкости. Появляется отечность тканей, в том числе и мозга, в результате чего появляются сильные головные боли.

Менструальная мигрень, которую еще называют цефалгическим синдромом, проявляется в первую очередь долгосрочной пульсирующей болью, которая сосредоточена в одной части головы – чаще всего лобной, затылочной или височной. Это может сопровождаться тошнотой, рвотой, потливостью, общей слабостью. Организм болезненно реагирует на внешние раздражители – свет, звук, запах. Иногда могут возникать боли в сердце и скачки давления.

При наблюдении признаков цефалгического синдрома следует пройти обследование у гинеколога и невролога, которые по результатам анализов и диагностики назначат лечение. Оно может включать в себя прием витаминных комплексов, гормональных препаратов, гомеопатии. Хорошо снимают головные боли во время месячных такие таблетки, как “Аспирин”, “Нурофен”, “Суматриптан”, “Золмитриптан”, “Кеторол”.

При склонности к менструальной мигрени женщине необходимо особо тщательно следить за своим образом жизни. Рекомендовано много времени проводить на свежем воздухе, достаточно времени спать и отдыхать. Необходимо правильно питаться, ведь некоторые продукты могут оказывать негативное влияние.

Боли во время критических дней носят разный характер: тянущие, покалывающие.

Степень Пояснение
первая Появляется слабая боль внизу живота.
вторая Боль возрастает, появляется тошнота, иногда поднимается температура. Также наблюдается нестабильность психо-эмоционального состояния.
третья Боль ощущается не только внизу живота, но и в крестце. Может появиться рвота, повыситься температура, появиться слабость.

Появление болей третьей степени может быть вызвано из-за нарушений в организме:

  • гормональных сбоев;
  • наличия «спирали»;
  • отсутствия половой жизни;
  • расстройства питания;
  • генетических предпосылок.

Причины появления менструационных болей

Болевые ощущения во время менструации имеют разный характер: тянущие, покалывающие, спазмические, ноющие. Даже если эта симптоматика неявно выражена, терпеть ее иногда приходится довольно продолжительное время (в 50% случаев ощущение боли начинает отмечаться за 3−4 дня до месячных и завершается в последний день менструации).

Отличают три стадии болей при месячных, которые основаны на сопутствующей симптоматике и интенсивности ощущений:

  • первая стадия (незначительная боль внизу живота, которая не мешает привычному образу жизни);
  • вторая стадия (интенсивность болевых ощущений начинает увеличиваться, температура тела немного снижается, появляется незначительная тошнота, при этом отмечается нестабильность психоэмоционального состояния, склонность к появлению депрессий и выраженный ПМС);
  • третья стадия (во время болей при месячных чувство дискомфорта начинает распространяться как на низ живота, так и на поясницу, возможно увеличение температуры, появление рвоты и тошноты, угнетенное и подавленное состояние, общая слабость, такая симптоматика может указывать на гинекологические заболевания).

Самая распространенная причина болевых ощущений — первичная дисменорея. Менструация проходит в осложненной форме из-за общего нарушения работы организма или по причине воздействия внешних негативных факторов:

  • использования спирали в качестве контрацептивного средства;
  • нарушения гормонального баланса;
  • восстановления менструации после родов;
  • перенесенного до этого прерывания беременности;
  • нехватки в организме минералов и питательных веществ;
  • отсутствия регулярных половых контактов;
  • генетической предрасположенности к болям при менструации;
  • неправильного питания.

Все эти факторы вызывают быстро проходящие и незначительные боли.

Необходимо немедленно посетить гинеколога, если вы постоянно испытываете:

  • нарушения стула и позывы к рвоте;
  • боли во время критических дней, не позволяющие выполнять какие-то повседневные дела или ходить на работу;
  • симптомы значительных болей, которые до этого при менструации не отмечались;
  • обильные месячные, тем более когда они происходят в виде плотных выделений.

Обезболивающие таблетки при месячных, которые направлены на корректировку болевого синдрома, смогут помочь даже в случае, когда имеется серьезная проблема (из перечисленных выше). Но это только кратковременный эффект, так как не происходит лечение заболевания, которое является основной причиной.

Если у женщины возникают боли при месячных, причины могут быть разными – как физиологическими, так и следствием заболеваний мочеполовой системы. В зависимости от этого дисменорею разделяют на первичную и вторичную.

Месячные – это процесс очищения организма от ненужных и вредных тканей, расположенных в матке. Отторгающийся эндометрий вырабатывает гормоны простагландины, которые представляют собой химические вещества. Они приводят к сокращению мышц матки, вследствие чего пережимаются кровеносные артерии, ухудшается кровоснабжение тканей, стимулируются болевые рецепторы. Чем больше в крови простагландинов, тем сильнее сокращения и, соответственно, болевые ощущения.

Сильные боли при месячных могут возникать при различных нарушениях, заболеваниях, воспалительных процессах. Тогда их называют вторичной дисменореей. Чаще всего ее причиной является:

  • эндометриоз;
  • сумбукозная миома;
  • фибромиома;
  • аденомиоз;
  • кисты яичников;
  • инфекции половых органов;
  • варикозное расширение тазовых вен.

https://www.youtube.com/watch?v=2Zi{amp}

Иногда на проявление неприятных симптомов может повлиять неправильное положение, загиб матки, ее чересчур узкая шейка и другие пороки развития внутренних и наружных половых органов. Боли могут быть спровоцированы абортом или внутриматочной спиралью. Низкий уровень прогестерона или кальция также может стать причиной плохого самочувствия во время месячных. Менструальные боли могут возникать вследствие стрессов, нервных срывов, эмоциональных переживаний.

Боль во время критических дней объясняется сокращением маточной мускулатуры: в матке накапливается кровь и части эндометрия, появляется необходимость освобождения от них матки. Стенки матки начинают часто сокращаться, их содержимое эвакуируется, при этом появляются боли. Чем сильнее частота сокращений, тем сильнее степень боли.

Дисменорея первичного типа бывает у девочек пубертатного возраста, нерожавших женщин. Редко боли остаются после первых же родов.

Их основные причины:

  • наследственные факторы;
  • несбалансированное питание;
  • отсутствие или нерегулярность половой жизни.  

Как избавиться от боли при месячных

Самочувствие при месячных ухудшается от:

  • авитаминоза;
  • абортов;
  • загиба матки;
  • физиологического недоразвития половых органов;
  • гормональных нарушений;
  • использования внутриматочных спиралей.

Вторичная дисменорея образуется от болезней органов малого таза, воспаления женских органов. При болезненных месячных выделения обильные, с образованием сгустков крови.

Таблетки для подростков

Для девочек проблема болей при менструации тоже актуальна, так как месячный цикл начинается, как правило, с 14 лет. Поэтому требуется производить обезболивание при месячных сразу после появления дискомфортных ощущений (могут появиться как во время непосредственно выделений, так и за несколько дней перед менструацией).

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Пироксикам;
  • Кетопрофен;
  • Тамипул;
  • Индометацин;
  • Напроксин.

Лекарственные средства запрещается принимать более 5 дней. Схема использования: за 2 дня перед месячными и 3−4 дня при обострении во время выделений.

Если нет возможности пойти в аптеку, то используют такое дешевое средство, как парацетамол, его легко можно найти в любой домашней аптечке. Однако девочкам не нужно «налегать» на это средство. Допустимая дневная дозировка — 4 таблетки.

Инъекции при месячных

Эффект от таблеток наступает через определенное время и носит кратковременный характер. Кроме того, таблетированные лекарства отрицательно воздействуют на работу ЖКТ и запрещены пациентам с гастритом и язвами. Потому в определенных ситуациях гинекологи рекомендуют делать уколы.

Обезболивающие инъекции быстрей действуют, поскольку почти мгновенно проникают в кровь. Они могут снять даже очень сильные спазмы. Но самому себе назначать эти уколы нельзя, это может сделать только врач. Наиболее распространенные при ПМС и менструации обезболивающие уколы:

  • Лидокаин;
  • Баралгин;
  • Мидокалм;
  • Новокаин;
  • Диклофенак;
  • Кетонал;
  • Ибупрофен;
  • Анальгин.

Симптомы дисменореи

Как избавиться от боли при месячных

Главные симптомы дисменореи – это общая слабость организма и боль в животе при месячных. Возникают они накануне начала менструального кровотечения или же непосредственно в этот день. Боли дислоцируются в области матки, могут отдавать в поясницу, крестец, пах, наружные половые органы. Характер может быть схваткообразным, тянущим, резким, тупым. Выраженность неприятных ощущений от умеренной до очень интенсивной.

Сильные боли при месячных иногда сопровождаются сухостью во рту, тошнотой, рвотой. Нарушается работа кишечника, в результате чего появляется запор, вздутие живота или диарея. Может болеть или кружиться голова, бить озноб, повышаться до 37° температура, возникать тахикардия. Сильная боль или общая слабость организма иногда приводит к обморокам.

Кроме плохого физического самочувствия, при дисменорее возникают эмоциональные и психические расстройства. Женщина становится раздражительной, рассеянной, беспокойной. Может ухудшиться память, появиться бессонница. Снижается работоспособность. На фоне дисменореи может развиться краткосрочное депрессивное состояние.

Аналоги разных препаратов

Сильные обезболивающие во время менструации используют, если болевые ощущения мешают жить нормальной жизнью. Эти лекарственные средства имеют форму свечей и таблеток. Свечи воздействуют местно, не влияя в целом на организм:

  • Мексален;
  • Таипфенол;
  • Эффералган;
  • Акмол-Тева;
  • Баралгин;
  • Миролган.

Сильные таблетированные формы от болей во время критических дней используют реже. Названия и список обезболивающих таблеток при месячных:

  • Нурофен;Обезболивающие таблетки при месячных
  • Папаверин;
  • Кетонал;
  • Темпалгин;
  • Меналгин;
  • Найз;
  • Комбиспазм;
  • Новалгин;
  • Солпадеин;
  • Бускопан;
  • Спазмалгон.

Если это приобретенный синдром, то специалист разработает оптимальную схему лечения, которая направлена на избавление от причины дискомфорта.

В зависимости от наличия противопоказаний врач выбирает аналоги лекарства, чтобы обеспечить женщине комфортное избавление от менструальных болей, отсутствие побочных эффектов.

Аналогами Кетопрофена являются:

  • Фламакс;
  • Дексалгин;
  • Кетонал.

Аналогами Диклофенака являются:

  • Раптен;
  • Вольтарен;
  • Наклофен;
  • Санфинак;
  • Дикловит.

Аналогами Но-шпы являются:

  • Дротаверин;
  • Юниспаз;
  • Спазмонет;
  • Спаковин.

Аналогичные препараты-заменители есть у каждого лекарства. Врачи знают их, могут выбирать то средство, которое наиболее эффективно поможет женщине при менструальных болях, не доставит ей неприятностей с побочными осложнениями.

Нестероидные средства

Сильные обезболивающие таблетки помогают ненадолго только при дисменорее первичного типа. Вторичный тип требует предварительного обследования у гинеколога, назначения лечения основного заболевания.

Выбор обезболивающих средств врач основывает на механизме действия каждого препарата. Одни из них могут купировать боли умеренной силы, другие подавляют сильные болевые приступы.

У всех лекарств есть одно негативное свойство – они вызывают привыкание, становятся неэффективными. После них женщинам приходится переходить на инъекции сильных препаратов. Поэтому к выбору обезболивания при месячных надо подходить осторожно, слушать предписания врача. Обезболивающие таблетки при месячных указаны в списке названий.

Список часто применяемых обезболивающих лекарств:  

  • Анальгин;
  • Ибупрофен;
  • Кетопрофен;
  • Напроксен;
  • Индометацин;
  • Дротаверин;
  • Пироксикам;
  • Кетолонг.

Это не полный список обезболивающих таблеток при месячных, он содержит самые дешевые и наиболее безопасные лекарства, которые можно постоянно использовать для снятия болей при месячных.

Прежде чем пить таблетки, можно попытаться снять боли теплой, но не горячей! грелкой, приложив ее к животу, полежав с нею 10-15 минут в удобной позе. 

Можно выпить чашку горячего черного чая, добавив в него 1 ч. л. коньяка или бальзама. Если такие средства не помогают, тогда следует переходить к медикаментозным препаратам.

Избавиться от признаков ПМС и быстро снять спазмы можно с помощью общедоступных нестероидных средств, не оказывающих отрицательного воздействия на организм, но в то же время снимающих воспалительный процесс. В список этих лекарственных препаратов входят:

  1. Парацетамол (доза для взрослой женщины не больше 5 таблеток на протяжении дня). Болеутоляющие свойства выражены только во время болей среднего характера. Запрещается комбинировать это лекарство со спиртными напитками, поскольку это может привести к непредсказуемым побочным явлениям. Действующий компонент парацетамол находится в таких лекарственных средствах: Мигренол, Панадол, Ацетоминофен, Фебрицет, Прохадол.
  2. Ибупрофен (доза для взрослой женщины составляет до 7 таблеток в день). Средство способствует снижению количества сокращений и внутриматочного давления. Аналогичными препаратами являются Седалгин и МИГ. Нестероидные лекарства имеют большое количество противопоказаний: заболевания печени и почек, гемофилия, патологии ЖКТ и хроническая астма.
  3. Напроксен (взрослая доза составляет не больше двух таблеток в день). Если не знаете, как снять болевой синдром и не столкнуться при этом с побочными явлениями, используйте Непроксен. Есть только несколько серьезных ограничений по применению: язвы и период лактации. В качестве аналогичных средств можно отметить Санопрокс, Налгезин, Проноксен и Апранакс.
  4. Комбинированные средства, которые содержат в составе парацетамол и Ибупрофен: Ибуклин, Брустан, Хаирумат, Нэкст.
  5. Кетопрофен (принимают до 5 раз ежедневно). Препарат воздействует на активное образование простагландина, этим самым понижая частоту маточных сокращений. К противопоказаниям относятся: заболевания печени и почек, патологии ЖКТ, гемофилия.

Как снять боль при менструации без таблеток

Даже если знаете, какие принимать средства во время критических дней, можно использовать и простые методы борьбы со спазмами. Народные методы лечения при ПМС:

  • йога отлично сможет помочь при болезненных выделениях (наиболее эффективные упражнения: «лучник», «кобра», «ребенок»);Грелка при болях менструации
  • тепло в виде грелки, которую прикладывают к животу, — это наилучшее домашнее средство для снятия повышенного тонуса матки (достаточно подержать грелку полчаса, и острый симптом пройдет);
  • отказ от кисломолочных и мясных продуктов перед началом месячных благоприятно скажется на состоянии во время выделений;
  • если положить под крестец теннисные мячики, то получится хороший лечебный массаж;
  • завернутое в несколько раз полотенце, находящееся в районе поясницы, создает анатомический изгиб, вытягивающий позвоночный столб и расслабляющий половые органы.

Если вас беспокоит боль при месячных, как избавиться от нее при помощи народных средств? Хорошо помогают настои и отвары трав, которые обладают мочегонным эффектом – полевой хвощ, медвежьи ушки, крапива. Отличное средство – душица, чай из которой надо настоять полчаса и пить три раза в день за полчаса до еды. Настой листьев малины делает мускулатуру матки более эластичной, что также снижает боль.

Чай из ромашки, перечной мяты, валерианы оказывает не только обезболивающий, но и успокоительный эффект, что особо актуально при стрессах и нервных напряжениях. Хороший результат дает кора калины, 4 чайных ложечки которой можно залить стаканом воды, вскипятить полчаса и процедить. Ее принимают по столовой ложке три раза в день. Рекомендован имбирный чай с медом.

Следует помнить, что при наличии заболеваний мочеполовой системы народными методами пользоваться не стоит. Здесь необходима консультация врача.

Если женщина страдает аллергией на медикаменты, для нее особенно важен вопрос о том, что делать и как снять боль при менструации без таблеток. При болезненных менструациях могут помочь средства нетрадиционной медицины:

  • Иглоукалывание – восточный метод, как избавится от боли в животе во время месячных. Пользоваться им можно только с помощью компетентного специалиста.

  • Настои, отвары из трав можно принимать и готовить самостоятельно.
  • Прогревания – действенный вариант, как избавиться от боли при месячных.

Помочь устранить дискомфорт, не нанося вреда организму, могут народные средства от боли при месячных:

  • Залейте 0,2 л кипятка 1 ч. л. корня девясила. Накройте тару крышкой, настаивайте около 60 мин. Пить отвар требуется трижды за день по 30 г. Когда дискомфорт начнет проходить, снизьте частоту приема.

  • Быстрый способ, как избавиться от боли в животе во время месячных – настой полевого хвоща. Залейте кипятком (0,3 л) 1 ст. л. сырья, оставьте на 1 ч. Выпить нужно по 50 мг средства с интервалом 60 мин.

Лекарства-спазмолитики

Эти препараты воздействуют как обезболивающие средства лишь в случае, если болевой синдром обусловлен спазмами. Если у пациентки появились процессы воспаления или присутствуют иные гинекологические заболевания, то лекарство не сможет помочь купировать боль:

  1. Бускопан (по 2 таблетки ежедневно, курс лечения 5 дней). Этот препарат помогает снять колики, которые спровоцированы месячными и расслабляет внутренние органы.
  2. Папаверин (дозировка 2−3 таблетки в день). Лекарство имеет отличный расслабляющий эффект.
  3. Но-шпа (5−6 таблеток ежедневно). Это наиболее часто используемое обезболивающее средство, которое не имеет серьезных побочных явлений.
  4. Дротаверин (принимают 2 таблетки в день). Воздействует на сосуды, создавая расширяющий эффект, при этом снимает повышенный тонус половых мышц. Почти не имеет негативных побочных явлений. Лекарственное средство разрешено к приему для снижения болей при родовых спазмах.

Питание при месячных

Как избавиться от боли при месячных

При возникновении боли во время месячных рекомендовано придерживаться диеты. Опорожнение кишечника должно происходить своевременно, чтобы он не давил на увеличивающуюся в эти дни матку. Следует отдать предпочтение овощам, отрубям, нешлифованному рису, гречневой каше.

https://www.youtube.com/watch?v=dKjLyAWdoUY

Мясо и печень поможет восстановить баланс белка и железа в организме. Салат, помидоры, кисломолочные продукты благодаря наличию кальция, калия и магния снизят маточный тонус. Оливки, кукуруза, фасоль благодаря витамину Е улучшат самочувствие.

Следует исключить продукты, которые содержат натрий, кофеин, большое количество соли. Это влияет на психоэмоциональное состояние и накопление жидкости в организме.

Массаж от болезненных ощущений

Отличное средство для снятия болевых ощущений во время менструации – это точечный массаж. Он заключается в надавливании на точку, расположенную на внутренней стороне ноги между коленом и лодыжкой. Нажимать нужно в течение 1-2 минут, на левой ноге, а потом на правой. Еще один вариант – точка, расположенная на внутренней поверхности ноги, на четыре пальца вверх от лодыжки. На копчике и по центру спины расположены места, нажатие на которые на протяжении десяти секунд также уменьшает боль.

Можно поглаживать и массировать нижнюю часть живота и поясницу по часовой стрелке круговыми движениями. Это улучшает кровоток и снижает боль. Прикладывание к животу грелки, теплого сухого полотенца, бутылки с горячей водой снижает интенсивность спазмов.

Физические упражнения для устранения болевого синдрома

Во время менструального кровотечения занятия спортом нежелательны, а при болезненных ощущениях и вовсе противопоказаны. Однако прогулки пешком на свежем воздухе, занятия йогой и несложные упражнения принесут только пользу.

Как избавиться от боли при месячных

1. Встать в коленно-локтевую позу, голову опустить вниз. В таком положении простоять две минуты.

2. Лечь на ровную поверхность. Ноги согнуть в коленях, упираясь стопами. Руки вытянуть вдоль тела, ладонями вниз. Мышцы должны быть максимально расслаблены. В течение двух минут, плавно прогибая живот, делать короткие вдохи и выдохи.

3. Лежа на ровной поверхности, на спине, положить на живот книгу. Медленно вдыхая носом воздух, приподнять ее, напрячь мышцы, выдержать в таком положении пять секунд. Повторять упражнение около двух минут.

1. Поза «кобра». Медленно наклоняясь лицом вниз, постепенно поднимать вверх голову, а потом грудь, не помогая себе руками. Затем уже при помощи рук продолжать поднимать грудь, пока не появится боль в спине. Голову максимально отвести назад, глядя вверх. При поднятии делается вдох, при опускании выдох. Затем немного отдохнуть и повторить еще раз.

2. Поза «лук». Лечь на живот, прогнуться в спине, ноги согнуть в коленях и ухватиться руками за лодыжки. Выгибаясь надо делать вдох, а отпуская ноги – выдох. Можно, задержав дыхание, покататься на животе вперед-назад.

В выполнении физических упражнений при менструации главное – не переборщить. При появлении большего дискомфорта необходимо остановиться.

У многих женщин возникают боли при месячных. Что делать при этом? В первую очередь следует обратиться к врачу, который проведет обследование и выявит причину недомоганий. Исходя из этого будет определено лечение и меры, которые следует принимать для устранения болевого синдрома.

Целебные растения

Обезболить критические дни и вылечить воспалительный процесс половой системы можно при помощи целебных трав. Они по эффективности практически не уступают лекарственным средствам:

  1. Крапива снижает обильные выделения и купирует боль. Она предотвращает развитие анемии и приводит в порядок организм в целом, откорректировав цикл. Также крапива восстанавливает железо и витамин С. Если не хотите сами делать отвар, то можно купить в аптеке экстракт этой травы и принимать по 30 капель перед употреблением пищи. Продолжительность лечения будет зависеть от интенсивности болевых ощущений.
  2. Чай из мяты и ромашки, приготовленный в пропорции 1:1, снизит боль, а также сможет помочь избавиться от депрессивного состояния и успокоить нервную систему. Болезненные критические дни пройдут еще проще, если комбинировать чай с настойкой корня валерианы. Для этого 1 ст. л. нужно довести до кипения в 350 мл воды.
  3. Душица поможет снять ноющие боли и чувство тяжести. Способ приготовления довольно прост: 3 ст. л. душицы необходимо залить кипятком (0,5 л) и дать настояться 30 минут. Разделить этот состав нужно на три раза и принимать за полчаса до употребления пищи.

Не стоит терпеть боли во время критических дней. Обратитесь к гинекологу, который обязательно порекомендует подходящие таблетки во время болезненного менструального цикла. Не нужно забывать и о народных средствах, которые тоже смогут привнести огромный вклад в борьбу с ПМС. А регулярный осмотр у врача не допустит появления женских проблем и мочеполовых заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ