ГЕЛИОТЕРАПИЯ — Большая Медицинская Энциклопедия

Понятие о методе

Гелиотерапия – это методика лечения заболеваний и улучшения общего состояния организма, основанная на полезных свойствах солнечных лучей. Название метода произошло от греческого слова «гелиос», обозначающий имя бога солнца.

Солнце является жизнеобразующим звеном для всего живого на земле, поэтому применение его энергии было известно еще с древних времен.

Солнечный свет благодаря своему спектральному составу может оказывать следующие положительные эффекты на организм:

  1. Антидепрессивное и психостимулирующее действие проявляется за счет усиленной выработки серотонина и эндорфинов. Эти вещества ответственны за настроение, снижение уровня тревожности, повышение жизненных сил и энергии. Поэтому жители северных стран, испытывающие дефицит солнечного излучения, гораздо чаще страдают депрессией и неврозами, чем южане, балованные солнцем.
  2. Заживляющий и подсушивающий эффекты при кожных заболеваниях. Это свойство используется в дерматологии и косметологии для борьбы с угревой сыпью, воспалительными процессами и другими патологиями кожи. Кроме того, ультрафиолетовые лучи (УФ спектр) придают покрову бронзовый приятный оттенок, который улучшает внешний вид при умеренном применении.
  3. Укрепляющее кости и образующее кальций действие несет за собой жизненно важную функцию, ведь солнце нужно для синтеза витамина Д, который отвечает за усвоение кальция в организме, а кальций держит кости в должной форме, защищая от переломов.
  4. Солнце защищает астматиков от частых приступов, что подтверждено новейшими исследованиями пациентов с бронхиальной астмой, живущих в различных по количеству солнечных дней регионах.
  5. Гипотензивный эффект обусловлен преобразованиями соединений азота под действием солнечных лучей, которые приводят к снижению артериального давления и разжижению крови, что является профилактикой инсультов и инфарктов.
  6. Синтез витамина Д не только ведет к укреплению костей, но и защищает предстательную железу от злокачественных образований.
  7. Солнечный свет улучшает обменные процессы, снижает уровень глюкозы крови, помогает похудеть.
  8. Продление жизни является основным, суммирующим все предыдущие эффекты, положительным действием солнца на организм.

Являясь одним из наиболее активных оздоравливающих методик, гелиотерапия проста в исполнении и может применяться как в лечении, так и для профилактики.

Гелиотерапия является практически обязательным составляющим в любой курортной схеме лечебного воздействия: два вида лучей солнечного спектра обеспечивают максимально полное положительное действие за счет разноплановости. Сочетание данного метода лечения и других методов воздействия позволяет получать максимально выраженные положительные результаты, устраняя симптоматику многих заболеваний.

Помощь при побочных эффектах

ГЕЛИОТЕРАПИЯ — Большая Медицинская Энциклопедия

К нежелательным последствиям воздействия солнечных лучей можно отнести:

  1. Солнечные ожоги различной степени, вызывающие выраженные болевые ощущения и отслойку верхнего слоя эпидермиса. Это не только не эстетично выглядит, но и вредно для кожи.
  2. Усиление пигментации, то есть образование большого количества родинок.
  3. Солнечный удар, проявляющийся потерей сознания, одышкой, тошнотой, судорогами.
  4. Аллергическая крапивница, возникающая на открытых участках тела (чаще в зоне декольте), проявляется сильным зудом и отеком кожи.
  5. Ухудшение работы сердца у пациентов, имеющих хроническую патологию в этой сфере (аритмия, приступы стенокардии, гипертонический криз).

При солнечных ожогах нельзя мазать пораженный участок маслом. Нужно сделать прохладный компресс на 20 минут, используя холодную воду и ткань (лучше марлю). При выраженной болезненности можно воспользоваться кремом «Бепантен», который наносится на пораженную область 1-2 раза в сутки легкими движениями.

При солнечном ударе человека следует унести в прохладное место или в тень. Вызвать скорую помощь, напоить прохладной водой, протереть влажным холодным полотенцем или салфеткой, помассировать конечности для восстановления кровотока.

Для лечения симптомов аллергии на солнце применяются антигистаминные препараты, блокирующие реакцию гиперчувствительности. Таким лицам следует избегать длительного пребывания на ярком солнце, защищать с помощью одежды участки кожи, на которых появилась сыпь.

Солнечный свет делится на два спектра, которые различаются как по виду воздействия, так и по ощущениям, которые возникают при их использовании. Разделение солнечных лучей на спектры следующее:

  • инфракрасное излучение – вид излучения, который проникает в кожные покровы и приводит к расширению кровеносных сосудов ввиду их значительного расширения, что позволяет рассасывающее воздействовать на разные виды опухолевых новообразований, устранять проявления застоя в тканях. С помощью инфракрасного излучения идет тепловое воздействие, которое ощущается кожей;
  • ультрафиолетовое излучение, которое не ощущается кожей и оказывает положительное воздействие на все процессы, текущие как в кожных покровах, так и в прилегающих тканях. Под воздействием ультрафиолетового излучения происходит активная выработка кожными клетками меланина, который ответственен за образующийся загар и придает коже привлекательный золотистый оттенок. Обладая максимальной биологической активностью, ультрафиолетовое излучение быстро устраняет симптомы многих органических поражений, снижает степень проявления воспалительных процессов и других патологических проявлений.

Сочетание двух перечисленных видов воздействия солнечных лучей позволяет получить максимально выраженные положительные результаты, снизить степень проявления многих заболеваний и осуществить профилактическое воздействие на организм.

Спектр солнечных лучей

Солнечный свет можно разделить на составляющие:

  • Ультрафиолетовый спектр (УФ), составляющий около 7% солнечного излучения. Это самые интенсивно действующие лучи, которые большей долей поглощаются атмосферой. Они вызывают как загар, так и ожоги, а также способствуют образованию витамина Д.
  • Видимый спектр, который мы наблюдаем при появлении солнца, составляет 42% от всех лучей. Эта часть спектра участвует в энергетических процессах, в том числе фотосинтезе у растений.
  • Инфракрасный спектр, ответственный за тепловое действие, состоит из трех типов по длине волн. Эта часть спектра в размере 51% от всего излучения, он улучшает обмен веществ и кровообращение в тканях организма.

Подготовка к процедуре

Загорать на солнце беременным женщинам можно и нужно, зная правила и временные ограничения.

Солнечный свет повышает настроение, устраняет тревожность. Стабилизирует обменные процессы, регулируя уровень глюкозы в крови. Солнце способствует повышению иммунной защиты, которая часто ослабляется во время беременности. Лучи способствуют поднятию гемоглобина крови, улучшению микроциркуляции, регулирует давление, тонус сосудов.

ГЕЛИОТЕРАПИЯ — Большая Медицинская Энциклопедия

Следует помнить, что нахождение на ярком солнце без головного убора не допустимо. В период выраженной солнечной активности с 11 до 16 часов лучше переждать в тени, чтобы не вызвать солнечные ожоги. Злоупотребление солнцем может привести к увеличению пигментации кожи. Значительный перегрев может вызвать кровотечение из матки и выкидыш, поэтому солнечные ванны следует строго дозировать.

Перед началом принятия солнечных ванн следует удалить одежду с обрабатываемого участка кожи, очистить ее и покрыть специальным составом для предотвращения получения ожогов и перегрева.

Показания к применению солнечных ванн

Использование такого метода физиотерапевтического воздействия, как гелиотерапия, показано в следующих случаях:

  • При наличии дерматологических поражений — длительно незаживающих травм, ранений, язв и поражений кожи в виде глубоких фурункулов и прыщей, дерматитов, экзем, лишая золотушных. Также такие недуги кожи:
  • При плохой работе опорно-связочного аппарата – нарушении в состоянии связок, мышц и сухожилий, негативные изменения хрящевой ткани суставов, туберкулез костей;
  • При поражениях органов кишечно-желудочного тракта;
  • При воспалительных заболеваниях женских половых органов.

Перечисленные показания к применению гелиотерапии можно дополнить нарушением обмена веществ, негативными изменениями в состоянии кожи (при ее повышенной жирности или сухости), а также профилактическими целями для стимулирования работы иммунной системы.

Дети и солнце

Детям всех возрастов загорать на солнце полезно. Но правила инсоляции никто не отменял.

Детская гелиотерапия – это средство закаливания, повышения иммунитета, нормализации обмена веществ. Под действием солнца в организме активно вырабатывается витамин Д, который предупреждает развитие рахита у ребенка. Солнечные ванны повышают аппетит, укрепляют нервную систему, улучшают сон.

Для закаливания малыша следует раздевать на солнце постепенно, обязательно используя панаму. Загорать следует утром и в вечернее время, когда солнце не слишком активное, чтобы избежать солнечного удара и ожогов кожи. После загара полезны водные процедуры.

Правила загара

Чтобы придать коже красивый оттенок и оздоровить организм, следует придерживаться следующих правил:

  1. Обязательно наличие головного убора, чтобы избежать солнечного удара.
  2. Нахождение на солнце в фазу самого яркого солнца без одежды не рекомендуется, чтобы не допустить солнечных ожогов.
  3. Лучшее время – до 10-11 утра и после 16-17 дня, тогда загар ложится ровно.
  4. Солнечные ванны должны увеличиваться по времени постепенно от нескольких минут на каждой стороне тела. Так кожа загорит равномернее. А также привыкнет к солнечным (УФ) лучам.
  5. Средства для защиты от солнца и для усиления загара должны быть качественными, подходящими по возрасту и типу кожи.
  6. Водные процедуры усиливают загар, поэтому после купания лучше спрятаться в тени.
  7. Женщинам нужно защищать молочные железы от палящего солнца с помощью купального костюма.
  8. Кожа перед принятием солнечных ванн должна быть чистой.
  9. Перед гелиотерапией следует перекусить, но не объедаться.
  10. После загара необходимо принять душ без использования жесткой мочалки, а затем нанести крем после загара.

Как она проводится

Алгоритм выполнения гелиотерпии прост, применение его может осуществляться как в условиях принятия солнечных ванн в естественных условия, так и в специализированных заведениях, предлагающих услуги физиотерапии.

Назначается такой метод воздействия, как гелиотерапия, при наличии перечисленных выше показаний и осуществляется под контролем врача. Однако знание определенных правил, которые позволяют увеличить степень эффективности проводимого воздействия, дает возможность предотвратить усугубление текущего заболевания, усилить терапевтический эффект. К ним следует отнести следующие рекомендации:

  1. Нахождение под открытыми солнечными лучами не должно превышать двух часов во избежание перегрева.
  2. Время нахождения под солнцем в течение дня должно соответствовать солнечным ритмам, когда солнце проявляет умеренную активность. Это значит, что наиболее оптимальным с точки зрения эффективности проводимого воздействия является утреннее время до 11 часов дня, когда солнечные лучи еще не стали слишком обжигающими, и после 16 часов – солнце тогда вновь становится мягким, не оказывает резкого влияния на кожу и не способно вызвать ее ожоговых состояний.
  3. При нахождении на открытом солнце следует прикрывать голову легким головным убором: именно голова получает максимально сильное воздействие лучей, в результате чего может отмечаться появление сонливости, головной боли и тошноты.
  4. Использование солнцезащитных средств позволит избежать ухудшения состояния кожи, которая при длительном воздействии ультрафиолета быстро стареет, излишне сохнет и шелушится.
  5. После принятия солнечных ванн рекомендуется применение увлажняющих средств, которые помогают снять негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и сохранить здоровье кожи.

Перечисленные правила просты в применении, позволяют добиться выраженных положительных результатов и снизить вероятные негативные последствия гелиотерапии.

Использование рассматриваемого метода физиотерапевтического метода имеет ряд своих специфических особенностей, которые следует учитывать при назначении и проведении гелиотерапии. Перед началом его использования рекомендуется проверить реакцию кожи на солнечные лучи, при этом не является важным факт источника солнечных лучей – естественные лучи либо полученные с помощью искусственного источника.

Для этого необходимо провести кратковременное воздействие на кожу солнечных лучей и проследить реакцию на них: при появлении кожных высыпаний, зуда и жжения кожи, а также выраженного покраснения следует остановить применение данной процедуры. В случае незначительных негативных проявлений при воздействии ультрафиолетового или инфракрасного излучения можно снизить степень интенсивности и длительность проводимого воздействия, а также обязательно использовать специальные защитные препараты, позволяющие применять гелиотерапию даже при повышенной чувствительности кожи.

Перед началом использования кожа должна быть очищена от загрязнений в виде пыли, грязи, остатков косметических средств для получения максимального количества ультрафиолетового излучения и положительного результата от проводимого воздействия. Если проводится воздействие на ограниченный участок кожи, то он оставляется открытым и проводится облучение кожи. При обработке всей поверхности кожи необходимо снять одежду и после нанесения специального защитного средства провести облучение кожи.

Длительность оказываемого воздействия может различаться в зависимости от степени поражения и переносимости гелиотерапии. После окончания воздействия следует некоторое время отдохнуть: предпочтительно оставаться в горизонтальном положении в течение 15-30 минут, не совершать резких движения во избежание возможных головокружений.

Восстановление и уход

После получения солнечных ванн как локализованно, так и на все тело имеется вероятность появления участков с выраженной гиперемией, при этом необходимо использовать средства, которые успокаивают кожу и восстанавливают ее естественное состояние. Также может понадобиться противоожоговые средства, снижающие проявления негативных последствий воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

Также для более длительного сохранения полученного положительного результата воздействия ультрафиолетового и инфракрасного излучения рекомендуется применение курса витаминотерапии (особенно витамина Е, который восстановит екожные покровы после воздействия солнечных лучей), увлажняющих средств.

Отзывы

Многие пациенты, применившие данную физиотерапию, отзываются исключительно положительно о результатах, получаемых от применения гелиотерапии: быстрое проявление результата в виде снятия основных симптомов поражения, появление симптомов общего оздоровления организма, повышение сопротивляемости организма позволяют назвать данное воздействие одним из наиболее действенных. Многими отмечается возможность сочетания гелиотерапии с другими методами лечения и оздоровления, что дает максимально результаты.

В качестве профилактики многих заболеваний гелиотерапия показала себя как хороший метод восстановления защитных сил организма, снятия стресса и напряжения, а также устранения наиболее явных проявлений текущего органического поражения.

Лечение воздухом, или всё об аэротерапии

Получение процедуры гелиотерапии в России возможно в специализированных центрах, где предлагаются услуги физиотерапии, что осуществляется во всех крупных городах — в Москве, Санкт-Петербурге, Новороссийске, Нижнем Новгороде.

Целебная сила природы известна человеку с древнейших времен. Ещё в античности Греция и Древний Рим были знамениты курортной местностью, славившейся своим великолепным климатом (а также термальными водами), который использовалсяэтими государствами в лечебных целях.

В настоящее время существует целая наука, которая занимается изучением особенностей и механизмов действия природных лечебных факторов на организм человека, а также разработкой научных основ курортного дела – курортология.

Применение же тех или иных метеорологических факторов, погодных и климатических условий определённой местности в лечебных целях называется климатотерапией. Климатотерапия, в свою очередь, имеет определённую классификацию.

В нашей статье мы поговорим об основном её виде – аэротерапии.

Термин «аэротерапия» очень легко расшифровать: aeris – это воздух, а therapia – лечение. Таким образом, аэротерапия – это лечение воздухом или воздухолечение. Аэротерапия основана на использовании воздействия открытого свежего воздуха (при отсутствии прямых солнечных лучей) на обнажённые участки тела и дыхательные пути человека.

Данный вид климатотерапии широко используется в санаторно-курортных зонах и включает главным образом: воздушные ванны и верандное лечение (длительное пребывание на открытых верандах или балконах, а также в специальных климатопавильонах).

Кстати, любое времяпрепровождение на открытом свежем воздухе считается элементом аэротерапии (прогулки по парку в затенённых деревьями местах, пребывание под навесами на пляжах, занятие различными видами спорта и т.д.).

Во-первых, открытый свежий воздух способствует охлаждению кожных рецепторов, нервных окончаний слизистых, повышая тем самым порог чувствительности и улучшая терморегуляцию организма, способствуя его закаливанию.

Рис. 1. Карта зонирования ультрафиолетовой радиации на территории СССР (по Белинскому).

Во-вторых, при увеличении количества кислорода в организме кровь начинает насыщаться им, активизируя при этом кожное дыхание. В-третьих, аэротерапия в целом оказывает благоприятное психоэмоциональное влияние на человека.

К достоинствам данного вида климатотерапии также относятся: общее укрепление организма, иммуностимулирующее действие, повышение физической активности, нормализация обмена веществ, совершенствование работы нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшение сна и др. Следует добавить, что закаливающий эффект от применения аэротерапии имеет особенное значение для здоровья детей.

  • заболевания органов дыхания (бронхиальная астма)
  • туберкулёз лёгких,кожи, костей и суставов
  • функциональные расстройства нервной системы (неврозы)
  • сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз)
  • анемия
  • острые лихорадочные состояния
  • обострение хронических воспалительных заболеваний суставов
  • обострение ревматизма
  • невриты, миозиты
  • С осторожностью аэротерапию назначают больным, имеющим гиперчувствительность к охлаждению и людям старше 60 лет.
  • Важно, что некоторые виды аэротерапии проводятся только с разрешения врача, под наблюдением среднего медицинского персонала.
  • Во избежание нежелательных реакций организма во время или после проведения аэротерапии важным моментом является правильное определение степени интенсивности воздействия, которое возможно при индивидуальном подходе к каждому больному.

Воздушные ванны

Воздушные ванны в зависимости от температуры могут быть тёплыми, индифферентными (комфортными), прохладными и холодными. Как правило, курс лечения начинается с тёплых и комфортных ванн, а затем температура воздуха постепенно понижается по мере привыкания больного.

При использовании тёплых и комфортных ванн больные обычно лежат в шезлонге или на топчане в так называемых аэросоляриях, а также совершают прогулки в тени, а вот прохладные и холодные ванны требуют определённого движения, к примеру, проделывания несложного набора физических упражнений во время их приёма.

Воздушные ванны имеют ограничения во времени и дозируются в минутах.

К примеру, на Южном берегу Крыма для проведения аэротерапии действует специальная схема длительности воздушных ванн в зависимости от так называемой «холодовой нагрузки». Согласно этой схеме курс обычно начинается с 5-10 минут в случае с прохладными воздушными ваннами и с 15-20 минут – с тёплыми и комфортными.

Затем время приёма воздушных ванн постепенно увеличивают: прохладные – на 10-15 минут, тёплые и комфортные – на 5-10 минут ежедневно. Более тренированные люди могут сразу начинать с холодных воздушных ванн и принимать их в течение 3-5 минут, увеличивая время их приёма на 3-5 минут ежедневно.

Аэротерапия – что это такое, показания, противопоказания

Общая продолжительность аэротерапии в конце курса может достигать 1 часа в случае с прохладными воздушными ваннами, 1,5-2 часов – с тёплыми и комфортными и 30 минут – с холодными.

Действие воздушных ванн на организм начинается с нервно-рефлекторной фазы (фазы первичного озноба), которая характеризуется чувством холода, снижением температуры кожи и учащённым дыханием.

После неё наступает реактивная фаза, характеризующаяся появлением чувства тепла вследствие рефлекторной стимуляции теплопродукции. Но нельзя допустить, чтобы после рефлекторной фазы наступила фаза вторичного озноба, проявляющаяся цианозом и образованием «гусиной кожи».

В противном случае необходимо немедленно прекратить приём воздушных ванн.

Верандное лечение

Длительность пребывания на открытом свежем воздухе при верандном лечении начинается обычно с 30 минут и может достигать 2-3 часов и более.

Существует практика использования круглосуточного, а в некоторых случаях и круглогодичного лечения в климатопавильонах, а также дневного сна во время тихого часа и ночного сна на берегу южных морей в тёплое время года.

Чаще всего верандное лечение назначается больным вместе с полупостельным режимом. Одеваться больным следует соответственно погодным условиям. Также в зависимости от погоды их укрывают различными специальными покрывалами.

Однако кроме воздушных ванн и верандного лечения используют также аэрофитотерапию (вдыхание свежего воздуха, богатого полезными летучими веществами, которые выделяют растения),

аэроионотерапию (вдыхание свежего воздуха, содержащего аэро- и гидроаэроионы) и морскую аэротерапию (вдыхание свежего морского воздуха).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ