Как делать массаж лица в домашних условиях

Как выбрать массажное масло

Правильный массаж усиливает работу кровеносной и лимфатической систем,интенсивно насыщает ткани кислородом. Регулярная процедура массажа в домашних условиях заметно улучшает качество кожи,подтягивает овал лица и делает контуры более чёткими.

  • Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

    Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

  • продлить молодость кожи;
  • освежить цвет лица;
  • придать коже здоровый румянец;
  • избавить лицо от следов бурных выходных;
  • привести в порядок мышцы;
  • разгладить морщины;
  • снять отёки и мешки;
  • избавить кожу от следов акне;
  • привести в порядок работу сальных желёз;
  • очистить кожу от мёртвых клеток.

Несмотря на колоссальную пользу самостоятельного массажа,некоторые противопоказания всё же есть. Не стоит массировать лицо,если имеются:

  • высыпания(экзема,аллергическая сыпь,дерматит,угревая сыпь и другие кожные заболевания);
  • герпес;
  • высокое артериальное давление;
  • чувствительная кожа;
  • открытые раны на лице;
  • наличие грибковых инфекций;
  • болезни сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • злокачественные опухоли в организме.
  1. Проверь кожу на чувствительность: слегка разомни пальцами небольшой участок,например на щеке. Если на коже не остается ярких следов от прикосновения,то смело можно продолжить подготовку к массажу.
  2. Очищение. Очисть кожу при помощи пенки для умывания,тоника или мицеллярной воды. Сделай щадящий пилинг при помощи скраба,подходящего для твоего типа кожи,аккуратно полируя особо проблемные зоны. Скраб можно приготовить и самостоятельно,используя кофейные зёрна,сахарный песок и оливковое масло,или овсяные хлопья.
  3. Распарь кожу тёплым паром или водой,промокни излишки влаги бумажными салфетками и после нанеси проверенное увлажняющее средство.
  • Лучшее время для массажа — вечер. Самостоятельная процедура за 3−4 часа до сна поможет нормализовать обменные процессы и подготовит кожу к ночной регенерации.
  • Для первого раза хватит 3−4 минут массажа,постепенно это время можно увеличить до 15−25 минут.
  • Делай массаж регулярно. Ежедневная процедура перед сном уже через пару недель даст заметные результаты.

Если на лице нет явных дефектов и запущенных возрастных изменений,то классический массаж,выполненный по определённым линиям,вполне справится с вышеперечисленными проблемами. Для этого необходимо правильно следовать пошаговой технике выполнения.

  1. Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
  2. Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
  3. Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
  4. Осуществляй прикосновения медленными круговыми движениями.
  5. Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена,двигайся от центра к периферии.

Массируй лицо лёгкими,но достаточно уверенными движениями. Резкие движения могут повредить кожу и привести к заломам. Используй подушечки пальцев для поглаживаний,щипков и хлопков,а запястья для нажатий и постукиваний.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Массаж против морщин нужно выполнять по определённым линиям. Основное движение — поглаживание подушечками пальцев.

  • От центра лба к вискам.
  • Вокруг глаз — от внутреннего контура к внешнему.
  • По переносице вверх.
  • По контуру бровей от переносицы.
  • Вокруг носа снизу вверх.
  • Вокруг рта и от уголков губ к ушам.
  • От подбородка к ушам.
  • От края челюсти до линии волос.
  • От шеи к ключицам.

Для того чтобы придать чёткость контурам лица,необходимо постукивать и пощипывать кожу. Можно использовать чайные ложки для усиления эффекта лифтинга. Перед началом массажа ложки нужно протереть спиртом или обдать кипятком.

  • Постукивай подбородок и нижнюю челюсть тыльной стороной ладони.
  • Пощипывай контуры лица лёгкими,но быстрыми движениями,двигаясь от центра подбородка к краям лица.
  • Надавливай на боковые стороны шеи,спускаясь к ключицам и зоне декольте.
  • При выполнении массажа ложками используй скользящие движения с лёгким надавливанием.
  • Двигайся всегда по массажным линиям,чтобы разогнать лимфу.

Массаж лица в домашних условиях лучше всего выполнять с использованием крема или нежирного масла,чтобы обеспечить хорошее скольжение. Каждое движение заканчивай завершающим приемом: проводи пальцами с небольшим нажатием от области у основания уха,двигаясь к краю нижней челюсти. Не доходя до середины подбородка,спускайся по бокам шеи,к зоне над ключицами.

Правильный массаж лица подразумевает,что все прикосновения выполняются строго по массажным линиям. Нужно стремиться к околоушным лимфатическим узлам в процессе массажа,а завершать процедуру спуском к надключичным узлам. Основное движение — равномерное надавливание при непрерывном скольжении. Такая техника способствует движению лимфы,устраняет отечность,расслабляет глубокие мышцы лица и уменьшает количество морщин и других несовершенств кожи.

Масляные средства используют в качестве косметических средств с древности. Уже тогда были известны их полезные свойства. Натуральные масла содержат такие компоненты, которые имеют отношение к обмену веществ человека. Поэтому организм легко их принимает, усваивает. К таким компонентам относятся:

  1. Витамины;
  2. Фитостеролы;
  3. Фосфолипиды;
  4. Различные микроэлементы.

Благодаря им происходит благотворное воздействие на кожу лица, а именно:

  • Активное увлажнение дермического слоя, что придаёт ему упругость, эластичность;
  • Тонизирование, смягчение, питание эпителия;
  • Ускорение клеточного обмена;
  • Улучшение процесса кровообращения;
  • Активизация синтеза фибриногенов, коллагенов;
  • Восстановление работы сальных желёз;
  • Противодействие морщинам;
  • Борьба с пигментными пятнами;
  • Оказание противовоспалительного эффекта.

Интересно:Для чего нужно гидрофильное масло: как оно работает и рейтинг лучших.

Есть много видов масел. Их делят на базовые и дополнительные. Первые расслабляют, разогревают кожу, а вторые наполняют её необходимыми веществами. Комбинируя их, можно получить масляную смесь, которая будет приносить максимальную пользу.

Базовые

Основа массажного масла может быть как в твёрдом, так и в жидком виде. При использовании твёрдого вида необходимо вначале его хорошо разогреть в руках, а затем наносить, тогда оно хорошо впитается.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Базовые масла абсолютно натуральны, по этому их применение наиболее безопасно. Выбирать их нужно, основываясь на особенностях конкретного человека.

  • Самыми распространёнными, доступными из базовых масел являются оливковое и подсолнечное.
  • Из фруктовых масляных основ стоит выделить персиковую, абрикосовую, виноградную. Они легко ложатся, активно питают, насыщают полезными веществами.
  • Косметологи при работе часто используют масло ши, которое считается одним из самых действенных.
  • Миндальная масляная основа рекомендуется при выполнении массажа вокруг глаз.
  • Вытяжка кокоса и жожоба — это универсальные средства, которые подходят любому типу кожи.

Эфирные

Каждое из эфирных масел уникально и по-разному влияет на кожу. Поэтому при его выборе учитывают особенности и проблемы конкретного человека. Можно выделить следующие эфирные масла с их полезными свойствами:

  • Эвкалипта, мяты, ромашки. Хороши при проблемной коже, которая склонна к высыпаниям, т. к. они обладают успокаивающим и противовоспалительным эффектом;
  • Пихты, кедра, туи, хвои. При массаже помогают подтянуть контур лица;
  • Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин. Подходят при жирной, лоснящейся коже. Они очищают и сужают поры;
  • Имбирь, корица. Делают кожу светлее, ровнее, убирают нездоровый цвет;
  • Роза, жасмин. Хороши при мелких морщинках, так как они обладают подтягивающим эффектом.

Массажный состав может содержать дополнительные ингредиенты, например, витамины или даже яды пчёл, змей, пауков.

Важно помнить, что в покупные косметические средства самостоятельно добавлять масла нельзя.

Подбирать подходящее масляное средство для массажа нужно исходя из индивидуальных особенностей кожи конкретного человека: её типа и проблем.

По типу кожи

Есть четыре типа кожи: жирная, сухая, нормальная, комбинированная.

Обладатели нормального типа, как правило, не мучаются от прыщей и раздражений. Они могут пользоваться любыми маслами, за исключением тех, которые содержат высокий уровень комедогенности (способности забивать поры).

Комбинированный тип наиболее распространён. У этого типа кожа щёк, шеи, около висков и вокруг глаз обычно является сухой или нормальной, а на вся остальная поверхность — жирная. Могут шелушиться щёки, а Т-зона страдать от чёрных точек. В связи с этим уход усложняется.

По проблемам кожи

Масла положительно влияют на кожу, с такими проблемами как: морщины, прыщи, пигментные пятна.

Коже, склонной к прыщам, помогут средства, содержащие линолевую кислоту и обладающие антибактериальным эффектом. Это может быть:

  • Ши;
  • Арганы;
  • Моринга;
  • Нима;
  • Из арбузных косточек.

Массаж лица с маслом очень эффективен для омоложения, особенно после 40 лет. Лучшее масло для лица против морщин готовят из розы и жасмина, розмарина, фенхель. А также против старения можно взять масляные смеси:

  • Сандала и нероли;
  • Шалфея и чёрной смородины;
  • Жожоба, зародыши пшеницы, авокадо;

Убрать пигментные пятна помогут масляные составы, обладающие отбеливающим эффектом. К ним относятся цитрусовые масла:

  • Лимона;
  • Апельсина;
  • Мандарина;
  • Грейпфрута.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Кожа лица особо чувствительна, склонна к аллергии. Поэтому подходить к выбору массажного состава для этой зоны необходимо тщательно. Оно должно быть натуральное с минимумом добавок. Можно использовать детское масло, так как данные продукты, как правило, имеют хороший состав.

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Правила применения в массаже лица

Чтобы масло для массажа лица принесло максимум пользы, необходимо соблюдать правила при выполнении массажа, а именно:

  1. Масляное средство должно быть комнатной температуры;
  2. Перед нанесением необходимо разогреть поверхность лица. Это можно сделать, в бане или ванной. Поры расширятся, эпидермис впитает максимальное количество полезных веществ;
  3. При нанесении масляное средство нужно брать кончиками пальцев, а затем постепенно втирать в кожу. Это позволит экономично его использовать;
  4. После массажа с маслом не нужно умываться. Оно должно впитаться, поэтому его не надо смывать.

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Распространённые сочетания

Чтобы получить лучший результат от массажа лица с маслом, можно соединить несколько их видов и получить хорошую смесь. Как правило, к базовому составу добавляют одно или несколько эфирных. К наиболее распространённым сочетаниям относят:

  • Ши, грейпфрута, розы;
  • Жожоба, мелиссы, шалфея;
  • Оливы, лаванды;
  • Миндаля, бергамота, лимона;
  • Манго, кипариса, апельсина.

Существует бесчисленное множество сочетаний. На их основе можно создавать различные масляные смеси, которые принесут много пользы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ