Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты

Триггеры мигрени: узнай врага в лицо

Мигрень – это не головная боль как таковая, а лишь повышенная чувствительность головного мозга. Чтобы началась боль, необходимы провоцирующие факторы, которые и называются триггерами мигрени. У человека может быть один или несколько таких триггеров, а иногда приступы возникают только от определенного их сочетания.

Что же это получается: если не будет причины, значит, не будет и приступов? Совершенно верно, вот только полностью оградить себя от триггеров сложно – они буквально повсюду. Кому-то повезло больше, – их мигрень одолевает только на фоне стресса, а кто-то страдает от любого перепада атмосферного давления.

А чтобы помочь вам обнаружить своих врагов, мы приведем здесь список всех возможных внутренних и внешних триггеровмигрени:

  • Алкоголь. В первую очередь, стоит опасаться красного вина и шампанского. Любой алкоголь расширяет сосуды и провоцирует мигрень, но в красном вине ещё и содержатся флавоноиды, а в шампанском – пузырьки углекислого газа, так что сосудорасширяющий эффект у этих горячительных напитков наиболее выраженный;

  • Еда. Здесь на первом месте продукты, содержащие тирамин – мясные копчености, сыр с плесенью, пиво. Несколько реже триггерами выступают цитрусовые, бананы и шоколад. В последнее время появились данные о том, что приступы мигрени может провоцировать вездесущий глутамат натрия – пищевая добавка, усиливающая вкус большинства готовых продуктов. Что же касается кофеина, то его роль в запуске механизма мигрени неоднозначна. С одной стороны, кофе и крепкий чай сужают сосуды, а с другой – регулярное употребление кофеина вызывает зависимость. И резкий отказ от него влечет за собой нежелательные изменения в тонусе сосудов и, как следствие, приступ мигрени;

  • Режим питания. По сути, важно не столько то, что именно вы едите, сколько то, насколько регулярно вы это делаете. Длительный перерыв между приемами пищи провоцирует критическое падение уровняглюкозы в крови. А кто у нас самый прожорливый в организме? Конечно, мозг. И если он склонен к мигрени, то не преминет отомстить вам за голодовку приступом мучительной боли. Просто не забывайте перекусывать каждые 3-4 часа;

  • Аллергия. Индивидуальная непереносимость пищи, лекарств или внешних факторов (пыли, цветочной пыльцы) напрямую связана с частотой приступов мигрени. Этот факт подтвердило медицинское исследование, в ходе которого группу пациентов на три месяца изолировали ото всех имеющихся у них аллергенов. Абсолютно у всех испытуемых частота приступов снизилась, а боль стала менее интенсивной и продолжительной;

  • Жидкость. Любому человеку, а страдающему мигренью – особенно, нужно выпивать за день 1,5 литра чистой воды. Это позволит биохимическим реакциям в организме протекать правильно, а отходы этих реакций не будут накапливаться в тканях и сосудах. Если вы занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом, учитывайте возрастающую потребность своего тела в чистой воде. Не в чае, кофе или соке, а именно в простой воде;

  • Лекарства. Препараты, обладающие сосудорасширяющим действием (например, Нитроглицерин, Курантил и т.д.) почти наверняка запустят механизм мигрени и вызовут приступ, поэтому внимательно читайте аннотации ко всем лекарствам, прежде чем принять их;

  • Сон. Взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки, не меньше. Предположим, вы сменили место работы, и вместо привычных 8 часов теперь спите только 5. Адаптация к такому графику обязательно будет сопровождаться приступами мигрени. То же самое может случиться и с человеком, вышедшим в отпуск и решившим поспать до полудня – весьма вероятно, что ваше сибаритство обернется жуткой головной болью;

  • Эмоциональный стресс. Сложно представить себе повседневную жизнь без стрессов, однако можно научиться правильно расслабляться и восстанавливать душевное равновесие. Для людей с мигренью это особенно важно. Во время самого стресса, когда организм сосредоточен, приступа не будет – он настигнет вас спустя несколько часов, или на следующий день. Поэтому после нервного потрясения или конфликта приложите все усилия для того, чтобы прогнать негатив и освободиться от напряжения;

  • Спорт и активный отдых. Целый день на огороде, первая тренировка по фитнесу, длительный шопинг – и вот вы уже свалились с приступом мигрени. Знакомая картина, не правда ли? Если вы по жизни мало двигаетесь, не спешите нагружать себя, а если наоборот, регулярно занимаетесь спортом, продолжайте в том же духе и никогда резко не снижайте темп;

  • Погода. Перепады атмосферного давления нельзя назвать самыми популярными триггерами мигрени – эти факторы оказывают влияние только на людей с неустойчивым артериальным давлением. Однако одно другому не мешает, и вполне вероятно, что вы гипертоник, страдающий мигренью;

  • Окружающая среда. Приступ могут спровоцировать и другие внешние факторы: длительный громкий звук (стройка, производственный цех, рок-концерт, футбольный матч), сильный запах (духи, краска, лак, растворитель), грязный воздух (прокуренное или пыльное помещение);

  • Гормоны. Вот и ответ на вопрос, почему мигрень так «любит» прекрасный пол. В течение жизни в организме каждой женщины под влиянием половых гормонов происходят серьезные изменения: девушка созревает, менструирует, беременеет, рожает, кормит, утрачивает фертильность. И на каждом этапе работают гормоны. Не мудрено, что почти все женщины, страдающие мигренью, отмечают у себя жестокие приступы накануне месячных, в послеродовом периоде и во время менопаузы.

Особенности патологического процесса

Приступ мигрени возникает спонтанно и появившиеся неприятные ощущения мешают обычному ритму жизни. Симптомы и лечение всегда взаимосвязаны и по первым же признакам можно узнать о том, что мучает больного. Проявляется болезнь следующим образом:

  • Усиленная чувствительность к внешним раздражителям (яркому свету, шуму, вибрации и т. д.);
  • Боль пульсирующего характера в области лба и виска;
  • Тошнота, вплоть до рвоты;
  • Раздражительность;
  • Головокружение;
  • Сонливость;
  • Размытое зрение;
  • Апатия или излишняя активность.

Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты

Понять почему возникает мигрень и что делать для купирования приступа можно зная причины патологического процесса:

  • Период беременности;
  • Излишние употребление пищи с тиамином. Наибольшая его концентрация в шоколаде, копченостях и орехах;
  • Нехватка сна;
  • Алкоголизм;
  • Долгое пребывание под солнцем;
  • Излишняя физическая и эмоциональная нагрузка;
  • Длительное соблюдение строгой диеты.

Обычно люди, у которых часто возникают приступы знают, что делать при мигрени, но в некоторых случаях ее можно предупредить по признакам, возникающим незадолго до болевых ощущений, а именно:

  • Плохой аппетит;
  • Бессонница;
  • Перемены в настроении;
  • Раздражительность;
  • Ощущение подавленности.

Такой тип болезни называется мигрень с аурой, то есть с симптомами, которые говорят о приближающимся приступе. Встречается такой вид болезни только лишь в 30% случаев, а остальные люди страдают от обычного вида патологии, который начинается сразу с боли.

По сравнению с обычными головными болями, мигренозные приступы имеют некоторые особенности:

  • болезненные симптомы нарастают постепенно, со временем охватывая все большую область поражения;
  • длительность приступов составляет от нескольких часов до нескольких дней;
  • неприятные симптомы настолько сильные, что больной испытывает значительный дискомфорт, может даже возникнуть спутанность сознания;
  • в запущенных случаях патология переходит в хроническую форму, бывают случаи, когда развиваются мигренозный инсульт и судорожные припадки.

Чтобы избежать последних состояний, необходимо убрать мигрень. Лечение в домашних условиях совместно с медикаментозной терапией поможет справиться с поставленной задачей и устранить симптомы болезни.

Что может спровоцировать появление сильной головной боли

Самой основной рекомендации при лечении мигрени народными средствами является оперативное исключение всех возможных провоцирующих факторов.

Ими могут выступать следующие:

  1. неправильное питание;
  2. чрезмерное табакокурение;
  3. употребление спиртных напитков;
  4. несоблюдение режима труда и отдыха.

Когда боль появляется спонтанно, рекомендуется выйти в темное и прохладное помещение, лечь, а на лоб положить полотенце, предварительно смоченное холодной водой.

Что же делать для избавления от приступа? Остановимся подробнее на каждом пункте.

Йогой в домашних условиях лечить можно ничуть не хуже, чем таблетками! Она помогает не только от мигрени, но и эффективно борется с другими неврологическими заболеваниями. В частности, эта практика предотвращает или же облегчает приступы головной боли без лекарств.

Начинать занятия рекомендуется с освоения техники правильного дыхания.

Таковых упражнений существует множество, но основным является Нади Шохна.

С помощью техники происходит очистка дыхательных каналов и снимается усталость.

Смысл заключается в том дышать необходимо поочередно левой и правой ноздрей.

Рекомендуемые упражнения в йоге следующие:

  1. поза Лотоса для разминки шеи и расслабления конечностей;
  2. поза «Дельфин». Ноги здесь ставятся на ширине плеч, а потом человек становится на колени и упирается в пол. Далее нужно опуститься на локти и вытянуть спину с устремлением бедер вверх. Важно, чтобы от пола не отрывались пятки. В соответствующем положении нужно сделать глубокие вдох и выдох 3 раза;
  3. поза верблюда. Став на колени, необходимо выгнуться назад, опираясь руками на стопы. Напрягаться тут должны мышцы бедер и ягодиц, а позвоночник – расслабляться.

При лечении мигрени необходимо учитывать разные составляющие: избегание провоцирующих факторов, изменение образа жизни, нефармакологические и медикаментозное лечение. Терапию мигрени разделяют на абортивное, симптоматическое лечение и профилактиктические меры. Многим пациентам назначают только острое лечение – лекарства во время приступов головной боли, чтобы прервать или остановить их до развития болевой фазы. Пациенты с тяжелой формой мигрени нуждаются в долгой профилактической терапии.

Несколько препаратов из разных классов доступны для лечения острой мигрени:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен);
  • комбинированные анальгетики, содержащие аспирин, кофеин и ацетаминофен;
  • триптаны;
  • эрготаминсодержащие соединения;
  • внутривенный метоклопрамид;
  • дексаметазон (парентеральное введение).

Опиаты и барбитуратосодержащие соединения не следует регулярно использовать для абортивного лечения мигрени.

Существуют некоторые способы, которые применяют в домашних условиях, чтобы успокоить боль. Прежде всего, мигрень повышает чувствительность к свету и звуку. Если есть возможность, то нужно постараться заснуть в темной и тихой комнате с прохладной температурой.

Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты

Способы лечения в домашних условиях:

  1. Кофеин ограничивает кровеносные соосуды, уменьшает боль, входит в состав некоторых обезболивающих лекарственных средств, отпускаемых без рецепта. Но кофеин – палка о двух концах. При чрезмерном употреблении он усиливает головные боли.
  2. Нет веских доказательств в пользу того, что рыбий жир уменьшает головую боль, но считается, что он работает, ограничивая кровеносные сосуды в висках.
  3. 400-600 мг магния в день эффективно при менструальной мигрени или мигрени, связанной с аурой.
  4. 400 мг рибофлавина (витамин B2) в день служит профилактическим средством.
  5. 300 мг коэнзима Q10 (кофермент Q10 или убихинон) в день эффективно для снижения головной боли.
  6. Некоторые эфирные масла помогают справляться с симптомами мигрени, в частности масло мяты перечной, нанесенное на лоб и виски. Успокаивает боль вдыхание масла лаванды.Эфирное масло перечной мяты
  7. Экстракт белокопытника (также в форме таблеток) помогает предотвратить мигрени без значительных побочных эффектов.

Мигрень реагирует на капсаицин, активный ингредиент перца кайенского. Небольшое количество геля или крема с капсаицином наносят внутрь каждой ноздри или используют назальный спрей с капсаицином. Следует ожидать жжение, насморк и чихание в течение нескольких минут после нанесения.

Точечный массаж

Те, кто практикует традиционную китайскую медицину, считают, что акупрессура снимает боль, включая симптомы мигрени, воздействуя на конкретные точки давления – части тела, которые считаются сверхчувствительными и способными стимулировать облегчение. Точечный массаж улучшает кровообращение, снижает стресс и напряжение.

Акупрессурные точки:

  1. Точка третьего глаза – точка давления находится между бровей, в центре, пересекающим переносицу.Точка третьего глаза
  2. Сверлящий бамбук – возле верхней части глазницы, ближе к носу. Применяется сильное давление указательными пальцами обеих рук одновременно на 10 секунд. Процедуру повторяют пару раз.
  3. Красота лица – рядом с ноздрями возле щечной кости – считается лучшей акупрессурной точкой при мигрени и других видах головной боли. Сильное давление в этой точке успокаивает сильную боль.
  4. Ворота сознания – в параллельных полых областях между двумя вертикальными мышцами шеи. Указательным и средним пальцами применяют сильное давление одновременно на точки с обеих сторон в течение 10 секунд, затем отпускают и повторяют ещё раз.
  5. Область височной кости.
  6. Замок ветра – в углублении, у основания черепа
  7. Точки давления по обе стороны от предыдущей точки – точно у основания уха.
  8. Долина встречи: между указательным пальцем и большим пальцем существует точка, которая при надавливании облегчает страдания, снимает напряжение в голове и шее. Крепко, но не болезненно зажимают область большим и указательным пальцем другой руки в течение 10 секунд, затем «массажируют большим пальцем волнообразными движениями поочередно в одном и противоположном направлении по 10 секунд.Точка {amp}quot;Долина встречи{amp}quot;
  9. Точка между большим и вторым пальцем на ноге. Сильное воздействие на неё указательным средним пальцем снижает боль.

Лечебные ванны

Горячая ванна с пеной, которая является одним из типов температурной терапии, – ещё одна возможность, с помощью которой многие люди пытаются облегчить головные боли. Лечебная ванна подразумевает добавление английской соли (соль Эпсома), богатой магнием, что связано с рядом преимуществ для здоровья, включая способность действовать в качестве потенциального средства от головной боли.

Компрессы

В то время как некоторые люди выбирают средства, которые расслабляют напряженные мышцы (горячий душ или грелка), другие предпочитают идти противоположным путем, используя пакеты со льдом в области головы и шеи. Пакеты со льдом вызывают онемение, что притупляет ощущение боли.

Травяные чаи

Некоторые травяные чаи помогают уменьшить симптомы мигрени, такие, как рвота и тошнота. Простые в приготовление они эффективно лечат головные боли.

Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты

Шлемник обыкновенный (колпаконосный) применяют при стрессовых головных болях. Травяной чай, заваренный с лекарственным растением, расслабляет кровеносные сосуды, обеспечивает свободный кровоток, тем самым устраняя напряжение, вызванное головной болью. Активные ингредиенты растения – фравоноиды, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Чай готовят, добавив одну столовую ложку на чашку горячей воды. Настаивают в течение 10 минут.

Пижма девичья используется для лечения головной боли в течение сотен лет. Действующее вещество пижмы – партенолид, обладающий противовоспалительным и сосудорасширяющим свойством. Партенолид снимает мышечные спазмы, предотвращает сужение кровеносных сосудов головного мозга. Для приготовления чая используют сухие листья растения.

Помогает при симптомах мигрени ромашковый чай. Как и другие травяные чаи, он действует как хорошее противовоспалительное средство, уменьшает мышечные спазмы.

Имбирный чай сравним с лекарственным препаратом против мигрени, суматриптаном, но имеет меньше побочных эффектов. Обладает мощным противовоспалительным действием, снижает отечность и боли, помогает при рвоте и тошноте.

Мятный чай помогает при тошноте, вызываемой многими головными болями, уменьшает спазмы в желудочно-кишечном тракте, которые стимулируют некоторые симптомы головной боли.

Любисток сычуаньский – традиционное китайское средство от мигрени и головных болей. 2-3 чашки чая в день помогают снимать головные боли, но также служат хорошей профилактикой.

Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты

Прежде чем включать травяной чай в ежедневный режим, следует проконсультироваться с врачом. Травяные чаи могут иметь отрицательные взаимодействия с некоторыми лекарственными препаратами, например с расжижителями крови.

Смена образа жизни

Важно соблюдать режим во всем. Изменение часов сна или приема пищи может спровоцировать приступ мигрени, особенно после бурных выходных. Есть нужно небольшими порциями через равные промежутки времени, избегая голодания в течение длительного времени (голодание приводит к накоплению кислотного рефлюкса).

Необходимо следить за правильным рационом. Различные продукты (среди них шоколад, сыр, искусственные консерванты, вино, орехи, некоторые виды рыбы) способны вызывать мигрени.

В течение получаса в день рекомендуется расслабление, которого можно достичь, прослушивая музыку или выполняя дыхательные упражнения, любые аэробные упражнения, которые увеличивают кровоток и снимают мышечные спазмы. Нужно заниматься деятельностью, которая поглощает настолько, что не позволяет беспокоящим мыслям проникать в разум.

Не только долгое сидение за компьютером, но и маленький экран мобильного телефона способен вызывать мигрень у любого человека. Напряжение глаз заставляет мышцы сокращаться, что приводит к головной боли напряжения, которая является своего рода мигренью. Для расслабления применяют холодный копресс, который помогает высвободить мышечную структуру, сформировавшуюся при долгом смотрении в экран. Также рекомендуется делать пятиминутный перерыв каждые 2 часа.

В качестве народных средств используют эфирные масла, компрессы, травы и лечебные ванны (с морской солью и душицей). А можно сделать антимигренозный массаж.

  • Нарушение режима сна: избыточный сон или недосыпание;
  • Употребление алкоголя. Чаще всего шампанского и красного вина;
  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Стресс;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Период ПМС;
  • Прием противозачаточных препаратов;
  • Употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием аминокислоты тирамина. Это шоколад, консервы, орехи, соленья, сыр, копчености;
  • Недостаточное употребление питьевой воды, и отмена кофеина;
  • Смена погоды или климатических условий;
  • Неполноценное и неправильное питание, некачественная еда.

Рецепты народной медицины от мигрени

Считается, что вылечить мигрень нельзя. Обычно больной старается принять таблетку на стадии ауры, чтобы предотвратить развитие острого приступа. Но обезболивающие не всегда помогают, приходится просто терпеть боль и другие неприятные ощущения.

Поэтому имеет смысл попробовать устранять боль нетрадиционными способами, например, используя отвары из лекарственных трав, специальные компрессы. Как вылечить мигрень с помощью рецептов народной медицины? Следует учитывать длительность приступа, насколько сильные болевые ощущения появляются у больного и восприимчивость пациента к лекарственным травам.

Хорошо, если удается избавиться от мигрени ещё на стадии ауры, не допустив появления головной боли. Если аура сопровождает мигренозный приступ, например, появилось покалывание в пальцах, замелькали цветные пятна перед глазами, при первых симптомах необходимо:

  • Проветрить помещение, лечь на кровать в удобной позе.
  • Выпить четверть стакана крахмального сока. Желательно использовать отжим из свеженатертой картошки.
  • Домашнее куриное яйцо разбить в большую кружку, залить стаканом кипящего молока. Смесь взбить и, дождавшись терпимой температуры, выпить.
  • Съесть кусочек селедки.
  • Выпить крепкий кофе. Через 10 минут после кофе съесть половинку лимона и 2 ст. ложки сахара.

Сильная мигрень

Оптимальный вариант – создать абсолютную тишину, приглушить свет и заняться самовнушением. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и спокойным. Представьте надвигающуюся головную боль в виде необычного животного, фантазийного создания. Вообразите, как это создание наползает на голову, раскручивается там и, натыкаясь, например, на защитные шипы, погибает. Уползает, волоча хвост, унося с собой боль, тошноту.

Устранить боль

Если не удалось предупредить развитие приступа, можно попытаться устранить головную боль. Как снять мигрень в домашних условиях? Народные целители предлагают несколько рецептов:

  • Разрезать пополам луковицу и приложить к месту боли.
  • Приложить к виску размятый капустный лист или лист лопуха.
  • Выпить раствор соды, камфорного спирта, нашатыря (1000:100:10).
  • Протереть запястья, лоб, виски ломтиком лимона.
  • Нарезать яблоко (лучше домашнее, белый налив или антоновку), посыпать солью и съесть.
  • Вставить в уши турунды из ваты или марли. Предварительно их нужно смочить соком одного из растений: лука, свеклы, моркови, лимона, чеснока.
  • За уши, на лоб, виски положить марлю с кислой капустой. Желательно использовать старую капусту. Сверху голову туго повязать шерстяным платком.
  • Натереть лоб и виски сиреневой мазью. Лекарственное средство готовится из молодых почек сирени и свиного перетопленного внутреннего жира. Почки растираются в ступке до тех пор, пока не пустят сок, затем отжимаются. В полученный сок добавляется смалец (1:4), перемешивается. Готовую смесь можно хранить в холодильнике три месяца.
  • Использовать саше с ароматическими травами: эвкалипт, лавр, мирру. Наполненные сухим сырьем подушечки прикладываются к болезненным точкам головы.
  • Использовать контрастное температурное воздействие: к голове приложить мешочек со льдом, а ноги опустить в ванночку с горячей водой.

Вылечить мигрень

Нет способа полностью вылечить мигрень, но есть рецепты народной медицины, помогающие на длительный период отсрочить наступление следующего болезненного приступа. Как избавиться от мигрени без таблеток? Можно принимать природные лекарственные средства.

  • Мятный отвар. Чайная ложка сушеной мяты заливается 1 стаканом кипятка, накрывается крышкой и нагревается на водяной бане 20 минут. Полученный настой охлаждается и процеживается. Если жидкости меньше стакана, недостающую воду доливают. Лекарство принимается по полстакана два раза за день, до еды. Хранить готовый отвар можно в холодильнике.
  • Клеверный чай. Ст. ложка цветков клевера заливается стаканом кипятка и настаивается до полного остывания. Смесь процеживается. Принимать следует неделю, по полстакана 3 раза в день.
  • Настой сон-травы. Сухое сырье заливается кипятком и настаивается под крышкой в течение суток. Готовое лекарство следует выпить в четыре приема, до еды.
  • Успокаивающий настой. Измельченные корни валерианы (2 ст. ложки) заливаются стаканом кипятка. Смесь ставится на слабый огонь и томится 15 минут, затем остывает под крышкой. Принимается длительный период времени, до двух месяцев, утром, натощак по 1 ст. ложке.
  • Отвар цветков бузины. 1 ст. ложка сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут. Готовое лекарственное средство процеживается. Принимать лекарство следует с медом, не размешивая мед в настое, а запивая 1 чайную ложку меда двумя глотками отвара за 20 минут до основного приема пищи.
  • Настой на коре калины. Применяется, если мигрень вызывается повышением артериального давления. 2 ст. ложки измельченной коры калины заливаются стаканом кипятка и томятся на водяной бане под крышкой полчаса. Готовая смесь охлаждается и процеживается. Курс лечения составляет 2-3 недели. Лекарство принимается по 1 ст. ложке 4 раза в сутки.

Вас все ещё мучает мигрень, не знаете, как избавиться от неприятных ощущений? Существуем масса методов, испробованных пациентами: мимическая гимнастика, лечебный сон, йога, гомеопатия, водные процедуры и другие.

Экстренная помощь

Если у человека очень часто появляется мигрень, лечение в домашних условиях можно дополнить необычными способами. Помогают снять острый приступ в самом начале:

  • Обмывание живота холодной водой. В жидкость добавляется 1 ст. ложка уксуса или соли. Обмывать следует мягкой салфеткой, смоченной в растворе, 5-7 минут. Живот не вытирать.
  • Четверть чайной ложки соды, медленно рассасывая.
  • Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды, или просто теплые струи воды помогают расслабиться.
  • Туго завязанный вокруг головы шерстяной платок.
  • Смазать лоб, виски, область за ушами разрезанным зубчиком чеснока.
  • При нарастании боли лечь на спину у стены и закинуть на нее ноги, как можно выше.
  • Березовые чурки. Их следует разрезом прикладывать ко лбу и держать 10 минут.
  • Лечь на живот, закрыть глаза и положить на обе ступни мешочек с песком.
  • Специальное дыхание: глубокий вдох с задержкой на максимуме наполнения легких, медленный выдох через сложенные трубочкой губы.

Стоит обратить внимание на то, что от мигрени помогает очень много растений. Для приготовления отваров используют розмарин, кипрей узколистный, душицу, вахту трёхлистную, белую лилию, любисток лекарственный. Даже привычный липовый чай и укропная водичка могут помочь устранить головную боль. Главное, подобрать свой способ лечения с помощью опытного травника.

https://www.youtube.com/watch?v=cm0s59dgheU

Народные целители отмечают лечебные свойства меди. Рекомендуется носить, не снимая, медные украшения, соприкасающиеся с телом, чтобы предотвратить развитие приступа мигрени. При острой боли можно приложить пластинки с медью к вискам, лбу, запястьям.

Когда возникает вопрос, чем вылечить мигрень, каждый пациент готов опробовать массу новых приемов. Для длительного лечения используются ванночки:

  • Горчичная. Ванночка с высокой концентрацией горчицы проводится для рук и ног. 4 ст. ложки горчицы заливаются горячей водой (200 мл) и тщательно размешиваются. Смесь добавляется в тазик с горячей водой. Туда ставятся ноги, руками следует обмывать ноги до тех пор, пока кожа на конечностях ощутимо не покраснеет. После процедуры руки и ноги следует сполоснуть холодной водой.
  • Горчица Шалфей. 3 ст. ложки семян горчицы и 2 ст. ложки шалфея заливают 500 мл кипятка и томят на водяной бане 15-20 минут. Затем смесь процеживают и добавляют в большую ванну, при этом также капают 10 капель горчичного масла. Время приема ванной – до комфортного остывания воды, но не более 20 минут.

Эффективны при лечении мигрени упражнения йоги:

  • Лечь на спину, положить руки на живот и контролировать дыхание. Руки должны приподниматься на вдохе медленнее, чем опускаться на выдохе.
  • Используется стул, который ставится у стены. К нему следует подойти, опустить голову лбом на спинку стула, руки упереть ладонями в стену. При этом руки должны располагаться параллельно полу, ноги можно слегка согнуть. Находиться в такой позе следует 45-60 секунд, потом, медленно опуская руки вниз, выпрямиться.
  • Ладони на стуле. Следует поставить стул к стене спинкой. Ладони кладутся на стул, человек отходит назад как можно дальше, при этом голова тянется вперед, ноги прямые. Время нахождения в такой позе – одна минута. Затем следует подойти к стулу и выпрямиться.

Как избавиться от мигрени с помощью лечебного сна? Так как часто прослеживается прямая зависимость недосыпания, бессонницы, то можно с уверенностью сказать, при нормализации сна приступы мигрени сократятся. Желательно лечить мигрень сном под контролем специалиста. Но и в домашних условиях это доступно больным.

Погружение в лечебный сон осуществляется поэтапно:

  • Пациент должен комфортно расположиться на кушетке или кровати.
  • Полностью расслабить все мышцы, контролируя процесс расслабления.
  • Включить специальную программу.
  • Можно использовать расслабляющую музыку или шумы природы.
  • Подстроить свой ритм дыхания под звуки.
  • Перестать думать, представить картины из музыки или полную темноту.

Лечение мигрени

Существует несколько упражнений мимической гимнастики, помогающие избавиться от приступов мигрени. Упражнения следует выполнять перед зеркалом.

  • Постараться нижней губой достать подбородок и откинуть назад голову. Через 6 секунд выпрямиться и расслабить мышцы лица.
  • «Замок» из пальцев кладется на лоб. Плотно прижать и попытаться приподнять брови. Остановиться на 6 секунд.
  • Пальцами прижимается кожа возле виска, ближе к бровям. Не отпуская пальцы, следует 6 раз зажмурить и отрыть глаза.
  • Улыбаться широко-широко, показывая все зубы, задерживая улыбку на 6 секунд.
  • Надуть щеки сильно-сильно и задержать воздух на 10 секунд.
  • Нахмуривать брови медленно, как будто что-то их задерживает. Задерживаться в мимической позе на 6 секунд.
  • Со всей силы зажмурить глаза. Открывать только через 10 секунд.
  • Дышать глубоко, максимально расширяя ноздри, как бы двигая крыльями носа. Выполняется 6 вдохов.
  • Производится массаж щек изнутри при помощи круговых движений языка.

Смена образа жизни

Простые обезболивающие препараты

В последние годы с целью лечения мигрени используют новую группу препаратов – триптаны. Они оказывают следующие действия:

  1. Участвуют в образовании противовоспалительных биологических веществ.
  2. Снижают чувствительность болевых рецепторов тройничного нерва.
  3. Сужают сосуды, которые при мигрени значительно расширены.

К данной группе препаратов относятся медикаменты «Рапимиг», «Суматриптан», «Ризатриптан», назальный спрей «Зомиг». Таблетки принимают только по назначению невролога, в начале приступа.

В случае мигренозного приступа человеку нужно оказать первую помощь, которая подразумевает следующие действия:

  1. Принять любое обезболивающее из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид и др.).
  2. Уединиться в отдельной комнате, выключить свет (или закрыть шторы) и прилечь, чтобы никто не беспокоил.
  3. Если в течение часа обезболивающее не подействовало, необходимо принять антимигренозный препарат из группы триптанов (Амигренин, Суматриптан, Релпакс и др.).

Если и в этом случае не наступило облегчение, рекомендуется вызвать скорую.

Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты

Если человека неожиданно настигли болезненные симптомы, ему стало плохо, закружилась голова, обязательно потребуется оказать ему помощь в домашних условиях, совершив следующие действия:

  1. Уложить больного на спину.
  2. Хорошо проветрить помещения.
  3. Ослабить тесную одежду. Например, ремень на брюках.
  4. Выключить яркий свет, устранить источники шума.
  5. Наложить на голову пострадавшего компресс.
  6. Если больного морозит, укрыть его теплым одеялом.
  7. Предложить человеку чашку зеленого чая.

Когда пострадавшему станет легче, ему ни в коем случае нельзя вставать на ноги. Лучше немного поспать.

Официальная медицина называет такие лекарства короткой аббревиатурой НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты, то есть, снимающие воспаление без помощи гормонов. Ниже мы приведем подробный список этих лекарств, и даже если вы не обнаружите в нем название своих таблеток, почитайте их состав – наверняка, там сплошь знакомые термины.

Абсолютно все НПВП снимают головную боль за счет купирования воспаления в сосудистых стенках. Иными словами, эти препараты устраняют саму причину боли, что очень хорошо. Однако в некоторых таблетках есть дополнительные компоненты, обладающие успокаивающим или спазмолитическим действием. Насколько это актуально при лечении мигрени, мы подробно обсудим.

А для начала разделим все препараты от головной боли на две большие группы:

  • Однокомпонентные;

  • Многокомпонентные.

К простым однокомпонентным анальгетикам относятся ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, ацетаминофен, напроксен, кеторолак, ксефокам, лорноксикам и диклофенак.

На сегодняшний день в России зарегистрированы следующие препараты:

  • Ацетилсалициловая кислота (Аспирин, Упсарин). Для лечения мигрени актуальна дозировка от 500 мг и выше, оптимальный вариант – выпить сразу две таблетки по 500 мг. Шипучие таблетки подойдут намного лучше, поскольку они быстрее всасываются, что очень важно в условиях тошноты. В аптеках можно встретить так называемый сердечный аспирин (Тромбо АСС, Аспирин кардио), который с профилактической целью назначается пациентам с угрозой инсульта и инфаркта, ведь ацетилсалициловая кислота снижает свертываемость крови. Будьте внимательны: для лечения мигрени абсолютно не подходит такой аспирин, в нем слишком маленькая дозировка;

  • Ацетаминофен (Парацетамол). Мы привыкли считать парацетамол лекарством от высокой температуры у детей. Сам по себе он безопасен, но не слишком эффективен, поэтому для лечения мигрени больше подходят многокомпонентные анальгетики с добавлением парацетамола. Чистый ацетаминофен также продается под названиями Панадол, Тайленол, Эффералган;

  • Ибупрофен (Нурофен 200 мг; Нурофен форте 400 мг; Миг 200; Миг 400; Бруфен; Адвил). Оказывает обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Хорошо переносится пациентами, быстро снимает головную боль. При мигрени назначается в дозировке 500 мг;

  • Метамизол натрия (Анальгин 500 мг; Баралгин 500 мг). Мы не начали список с этого популярнейшего анальгетика потому, что он сильно дискредитировал себя за последние несколько десятилетий. Регулярный приём метамизола натрия негативно сказывается на составе крови, функциях печени и почек. Во всем цивилизованном мире уже давно не выпускают чистое вещество в дозировке 500 мг, а только добавляют 100-250 мг к составу многокомпонентных обезболивающих препаратов. В России же до сих пор производится копеечный Анальгин с лошадиной дозой метамизола, который хорошо снимает головную боль при мигрени, но наносит непоправимый вред здоровью при регулярном применении;

  • Напроксен (Напроксен 250 мг, Налгезин 275 мг, Налгезин форте 550 мг). Для лечения мигрени используется как самостоятельно в дозировке 500–750 мг, так и в составе комбинированных препаратов от головной боли. Также часто используется для борьбы с периодическими болями у женщин;

  • Диклофенак (Вольтарен) – противовоспалительное вещество, с успехом применяемое при болях в спине и суставах. Существует масса торговых названий диклофенака, а Вольтарен, пожалуй, самое известное из них. Для снятия острой головной боли и лечения мигрени используют диклофенак в таблетках или Вольтарен в порошке;

  • Кеторолак (Кетанов, 10 мг);

  • Лорноксикам (Ксефокам, Ксефокам рапид).Кетанов и Ксефокам – мощнейшие анальгетики, с помощью которых можно устранить даже пульсирующую зубную боль или рези от печеночных колик. Оба препарата активно используются при лечении мигрени, причем, не только в таблетках, но и в инъекционной форме.

В составе таких обезболивающих препаратов может быть один или несколько основных действующих компонентов (например, метамизол натрия и парацетамол), а также одно или два дополнительных вещества (например, кодеин, кофеин или фенобарбитал).

Кофеин, как известно, обладает сосудосуживающим действием, что очень актуально при мигрени. Кодеин и фенобарбитал успокаивают нервную систему и снижают возбудимость коры головного мозга. Раньше фенобарбитал в больших дозировках применялся для лечения эпилепсии, и эта практика позволила обнажить его серьезные побочные эффекты и зарегистрировать эффект привыкания. Учитывайте, что кодеин и фенобарбитал вызывают зависимость, а значит, для регулярного лечения мигрени плохо подходят таблетки с такими добавками.

Перечислим самые популярные комбинированные препараты от головной боли:

  • Цитрамон (парацетамол 180 мг кофеин 30 мг ацетилсалициловая кислота 240 мг). Таким же составом обладает Аскофен. Эти препараты подойдут для лечения мигрени у пациентов, не имеющих проблем с высоким артериальным давлением и спазмами сосудов. Для купирования приступа нужно выпить минимум 2 таблетки сразу;

  • Мигренол, Панадол экстра (парацетамол 500 мг кофеин 65 мг). Вот вам яркий пример вытягивания денег у несведущих людей, страдающих от дикой головной боли. Они приходят в аптеку, где им услужливо предлагают специальное лекарство от мигрени, которое так и называется – Мигренол, и, конечно, стоит несколько сотен. В действительности что Мигренол, что Панадол экстра представляют собой десятирублевый бумажный блистер Парацетамола и чашечку кофе. А от мигрени эти препараты помогают хуже, чем Цитрамон (тоже, кстати, десятирублевый);

  • Пенталгин. Под этой торговой маркой продается 4 препарата, несколько различающихся по составу и назначению. Первые три подойдут для снятия боли во время редких (не чаще 2-х раз в месяц) приступов мигрени, а четвертый обладает спазмолитическим действием и предназначен для устранения колик, резей, зубных, мышечных, суставных и менструальных болей:

    1. Пенталгин Н (метамизол натрия 300 мг напроксен 100 мг кофеин 50 мг кодеин 8 мг фенобарбитал 10 мг);

    2. Пенталгин ICN (метамизол натрия 300 мг парацетамол 300 мг кофеин 50 мг кодеин 8 мг фенобарбитал 10 мг). Такой же состав имеют препараты Седал М и Седальгин нео;

    3. Пенталгин плюс (пропифеназон парацетамол кофеин кодеин фенобарбитал);

    4. Пенталгин (парацетамол 300 мг напроксен 100 мг кофеин 50 мг дротаверин 40 мг фенирамина малеат 10 мг).

  • Каффетин (пропифеназон 210 мг парацетамол 250 мг кофеин 50 мг кодеин 10 мг) хорош тем, что не содержит анальгина, но для постоянного лечения мигрени не подходит из-за кодеина;

  • Темпалгин (метамизол натрия 500 мг триацетонамин 4 толуолсульфонат 20 мг). Это всем знакомые «зеленые таблетки от головы». Действительно, хорошо снимают боль, благодаря большой дозе анальгина и ненаркотической успокоительной добавке;

  • Спазмалгон (Спазган,Брал, метамизол натрия 500 мг питофенон 2 мг фенпивериния бромид 20 мг). Применять этот препарат для лечения мигрени на постоянной основе – большая ошибка. Он имеет совсем другое назначение. Конечно, 500 мг анальгина притупят какую угодно боль, но о его вреде мы уже говорили. А остальные компоненты Спазмалгона обладают спазмолитическим действием, что при мигрени не актуально, поскольку сосуды в головном мозге расширены и воспалены, а не сжаты. Развенчаем миф до конца: Дротаверин (Но-шпа) тоже бесполезен при мигрени. Он обладает исключительно спазмолитическим, а не противовоспалительным действием, а никаких спазмов во время приступа мигрени нет;

  • Андипал (метамизол натрия 250 мг дибазол 20 мг папаверин 20 мг фенобарбитал 20 мг). Очень эффективный препарат для снятия головной боли у людей, страдающих мигренью на фоне гипертонии и повышенной нервной возбудимости. Однако из-за того, что в одной таблетке Андипала содержится всего полтаблетки анальгина, для лечения мигрени приходится выпивать сразу две таблетки, а это 40 мг фенобарбитала. В итоге привыкание неизбежно.

Обсудим теперь «пожарные», инъекционные способы снятия жуткой головной боли во время приступа мигрени. К ним приходится прибегать, когда человек принял абсолютно не подходящие таблетки, которые ему не помогли, и упустил драгоценное время, или когда он мужественно терпел боль, пока не начал лезть на стену.Разумеется, так поступать нельзя, но если ситуация все же возникла, придется делать укол.

Для внутримышечных инъекций в домашних условиях чаще всего используются следующие анальгетики:

  • Баралгин – 2500 мг анальгина в 1 ампуле. В кровь сразу поступает эквивалент пяти таблеток анальгина. На этапе, когда головная боль нестерпима и сопровождается тошнотой, это наилучший выход;

  • Кеторол – 30 мг кеторолака в 1 ампуле. Помогает быстрее и лучше Баралгина, наносит меньше вреда здоровью, но стоит намного дороже и никогда не бывает в распоряжении врачей скорой помощи. Если у вас тяжелая мигрень, лучше купите Кеторол в аптеке сами, вместе с подходящими шприцами, и храните под рукой.

Быстрое уменьшение болевых ощущений

Можно ли вылечить мигрень задаются вопросом многие молодые женщины и мужчины. По мнению врачей, сделать это вполне возможно. Для примера рекомендуется массировать точки, где заканчивается угол челюсти. Такой способ позволяет быстро снимать головную боль.

Помочь с тем, как снять приступ мигрени может народная медицина, а именно такие средства лечения:

  • Убрать приступ боли поможет обычная луковица. Ее следует разрезать напополам, а затем плотно приложить к височной области. Желательно зафиксировать ее в таком положении бинтом;
  • Во время ощущения надвигающегося приступа следует употребить 50 мл сока из картошки. Пить желательно только в целях лечения, а не профилактики, так как в соке много крахмала, который не несет в себе никакой пользы;
  • Убирать болевые ощущения можно и парами от спирта и нашатыря. Для этого их следует смешать в равных долях;
  • Народные рецепты лечения мигрени включают в себя и сырое яйцо, смешанное с 250 мл горячего молока. Принимать следует в начале приступа, но заранее нужно хорошо перемешать получившуюся смесь;
  • Снять болевые ощущения можно с помощью пищевой соды. Для этого нужно взять 1 ст. л. основного ингредиента и растворить ее в 1 л. воды. Далее, в смесь нужно налить 100 г. спирта и 10 г. нашатыря. Перед употреблением необходимо хорошо взболтать средство и можно принимать. Чтобы не обжечь слизистую следует взять 1 ч. л. этого напитка и вылить ее в полстакана воды;
  • Лечение в домашних условиях можно провести с помощью мази, сделанной из сирени. Для приготовления необходимо набрать почек этого куста и пропустить их через мясорубку, чтобы получить сок. Затем нужно смешать получившуюся жидкость со свиным смальцем в соотношении 1 к 4. Готовая мазь оказывает неоценимую помощь при мигрени и для применения следует мазать лоб и виски при появлении первых признаков болезни.

Специальные противомигренозные анальгетики

Сколько существует мигрень, столько продолжаются попытки ученых найти специальное лекарство для лечения этой загадочной болезни. Существенный процент больных вообще не может подобрать себе обезболивающее средство среди доступных и популярных анальгетиков – никакие таблетки им просто не помогают. Вот почему научный прорыв в лечении мигрени был лишь делом времени, и недавно состоялся.

В 1989 году немецкая фармацевтическая компания GlaxoSmithKline разработала первый специальный препарат против мигрени – суматриптан. Он сужает расширенные сосуды, блокирует высвобождение кальцитонингенсвязанного пептида и вещества P из окончаний тройничного нерва, тем самым полностью купируя мигренозный приступ.

Триптаны

Суматриптан стал первым представителем семейства противомигренозных препаратов. За последние 30 лет это семейство пополнилось ещё несколькими эффективными средствами. Важно понимать, что триптаны не снимают никакую другую головную боль, кроме той, что вызвана мигренью. В то же время, ни один другой тип препаратов не демонстрирует такой высокой эффективности при лечении мигрени, как триптаны.

В российских аптеках продаются следующие триптаны:

  • Суматриптан и его дженерики (препараты с тем же самым действующим веществом):

    1. Имигран в таблетках по 50 и 100 мг и в виде спрея 20 мг (одна доза);

    2. Амигренин 50 и 100 мг (Россия);

    3. Сумамигрен 50 и 100 мг (Польша);

    4. Рапимед50 и 100 мг (Исландия);

  • Золмитриптан (Зомиг 2,5 мг);

  • Элетриптан (Релпакс 40 мг);

  • Наратриптан (Нарамиг 2,5 мг).

По сравнению с оригинальнымипрепаратами,дженерики стоят до четырех раз дешевле, притом обладают такой же высокой эффективностью. В нашей стране заслуженной любовью среди мигренозных больных пользуется Амигренин (дженерик Суматриптана), который можно приобрести в среднем за 150-200 рублей.

Появление на фармацевтическом рынке триптанов стало спасением для миллионов людей, страдающих мучительными приступами мигрени с тошнотой и рвотой. Но, как это часто бывает в жизни, любая хорошая вещь имеет свои минусы. Триптаны – не исключение. Поскольку они сильно сужают воспаленные сосуды, некоторым людям такие препараты просто нельзя принимать.

Хотя триптаны и оказывают точечное, избирательное воздействие именно на сосуды головного мозга, полностью списывать со счетов их влияние на сердечные и периферические сосуды нельзя. Поэтому врачи не назначают лечение мигрени триптанами относительно здоровым и молодым пациентам, испытывающим колющие боли в сердце во время интенсивных физических нагрузок, или чувство свинцовой тяжести в ногах. Варикоз и тромбофлебит в анамнезе – тоже факторы не в пользу триптанов.

Если у вас мигрень с аурой, очень важно правильно выбрать момент для приема триптана. Во время ауры сосуды головного мозга сужены, а начало боли сигнализирует об их расширении и воспалении. Вот почему ни в коем случае нельзя пить таблетку на этапе ауры, чтобы опередить боль. Так вы её не опередите, а только продлите ауру и усилите свои мучения во время приступа.

Приступать к лечению мигрени с помощью Суматриптана или Зомига лучше после консультации с врачом и базового обследования, включающего анализ крови электрокардиограмму. Конечно, в аптеке вам эти препараты продадут без рецепта, но не торопитесь туда идти, не навестив доктора. Сам факт того, что триптаны реализуются по 2 или 3 таблетки в одной упаковке, говорит о том, что их передозировка или неправильное применение чреваты серьезными негативными последствиями.

Обычно триптаны хорошо переносятся, лишь иногда пациенты отмечают у себя ощущение ползающих по коже мурашек, тяжесть в груди и нарушения концентрации внимания. Тридцатилетняя практика лечения мигрени триптанами позволяет с уверенностью говорить об их безопасности и высокой эффективности. Поэтому если у вас нет противопоказаний, бояться нечего – можно смело приступать к лечению.

Существует ещё один, более старый класс специальных противомигренозных анальгетиков – производные эрготамина. Они, в отличие от триптанов, только сужают сосуды, причем, очень сильно и быстро, поэтому могут представлять опасность, особенно в больших дозировках. В большинстве зарубежных стран эти препараты не назначаются для лечения мигрени на постоянной основе.

Например, препарат Дигидроэрготамин в ампулах присутствует в арсенале западных врачей на случай оказания неотложной помощи больному с мигренозным статусом (то есть, мучающемуся от головной боли уже несколько суток при отсутствии эффекта от обычных анальгетиков). Приобрести Дигидроэрготамин в аптеке без рецепта нельзя, но можно купить комбинированные обезболивающие таблетки с невысоким содержанием эрготамина.

В России зарегистрировано три таких анальгетика:

  • Номигрен (эрготамина тартрат 0,75 мг кофеин 80 мг пропифеназон 200 мг камилофина хлорид 25 мг меклоксамина цитрат,20 мг). Эрготамин сужает сосуды, кофеин тонизирует их стенки и ускоряет всасывание таблеток, пропифеназон обладает обезболивающим действием, а меклоксамин нейтрализует тошноту;

  • Синкаптон (эрготамина тартрат 1 мг кофеин100 мг дименгидринат 25 мг);

  • Кофетамин (эрготамина тартрат 1 мг кофеин 100 мг).

Но отзывам больных, две таблетки Номигрена позволяют купировать мигренозный приступ примерно с такой же быстротой и эффективностью, как и одна таблетка Зомига. Однако если сравнивать эти препараты с точки зрения безопасности, триптан предпочтительнее. А ещё нужно учитывать, что совместный приём производных эрготамина и триптанов категорически противопоказан, поскольку ведет к критическому сужению сосудов головного мозга!

У производных эрготамина довольно широкий круг противопоказаний:

  • Заболевания периферических кровеносных сосудов;

  • Артериальная гипертензия;

  • Стенокардия;

  • Ишемия;

  • Инфаркт миокарда;

  • Инсульт;

  • Глаукома;

  • Беременность и лактация.

Профилактика между приступами

Фото 2

Чтобы не думать о том, как лечить симптомы мигрени, в домашних условиях или в стационаре, лучше использовать действенные меры по предупреждению болезни:

  1. Нормализация рациона питания. Лечебная диета включает сезонные продукты, нежирные сорта мяса, каши, молочную продукцию, компоты, овощные и мясные бульоны.
  2. Отказ от употребления спиртосодержащей продукции.
  3. Проветривание спальни перед сном.
  4. Ежедневные прогулки пешком.
  5. Минимизация психоэмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций, конфликтов и разборок.
  6. Достаточный отдых.
  7. Обильный питьевой режим, включающий не менее двух литров чистой воды.

Самое главное, что нужно сделать, когда появились симптомы мигрени − обратиться в учреждение здравоохранения за помощью. Лечение в домашних условиях возможно, но только под контролем доктора.

Прежде всего, необходимо избегать факторов, которые способны спровоцировать приступ:

  • длительное смотрение телевизора, чтение, игры на телефонах и планшетах;
  • умственные и физические перенагрузки;
  • стрессы.

Чтобы уменьшить интенсивность приступов и частоту их возникновения, необходимо принять во внимание следующие советы:

  1. Чем лечить мигрень – лекарства, народные рецепты
    Обязательно следует обратиться за консультацией к невропатологу, который сможет подобрать профилактическое лечение (применение противовоспалительных нестероидных препаратов, назначение антимигреозных лекарств – триптанов).

  2. Систематические занятия спортом, которые не только укрепят весь организм, но и улучшать работу сосудистой системы.
  3. Соблюдение режима сна, ведь хроническое недосыпания является одной из причин приступов мигрени.
  4. По возможности, необходимо записаться на йогу, которая научит организм расслабляться и поможет в дальнейшем минимизировать влияние стрессов на организм.

Дополнительно прочитать о профилактике мигрени можно здесь.

Перед тем, как лечить мигрень, важно понять, какой это вид. Вы можете прочитать о шейной мигрени, глазной, вестибулярной, базилярной.

Обычно то, что помогает от мигрени используется для купирования приступов, но не для их предотвращения. Если у человека есть такая проблема, то помочь решить ее могут 2-3 чашки кофе каждый день. Кофеин, входящий в состав этого напитка, отлично помогает снять болевые ощущения. Вместо чая можно пить отвар, сделанный из плодов кизила, а после пробуждения специалисты советуют выпить чашку сыворотки.

Эффективным средством профилактики является сок, сделанный из калины. Пить его нужно по 50 мл 3 раза в сутки.  Вместо него можно использовать морковный сок, смешанный со шпинатом и бутонами одуванчика. Смешать компоненты нужно в соотношении 3/1/1, а принимать по 50 мл 3 раза в день.

По мнению людей, страдающих приступами мигрени избавиться от проблемы полностью фактически нельзя и больным остается думать, как облегчить свое состояние. В такой ситуации можно только уменьшить шансы на развитие болезни и купировать симптомы.

Профилактика требует ежедневного введения препаратов против мигрени, независимо от того случается ли приступ мигрени или нет. Все лекарства, используемые для профилактики мигрени, имеют потенциальные и часто значительные побочные эффекты, могут влиять на другие сопутствующие состояния и методы лечения. Эти проблемы побуждают многих людей отказаться от идеи профилактики.

Основной целью профилактического лечения мигрени является снижение частоты, степени тяжести и продолжительности приступов. Кроме того, оно также направлено на повышение эффективности лечения острых приступов и улучшение функционального состояния.

Решение о профилактике принимается:

  • при наличии повторяющихся приступов, которые влияют на качество жизни, несмотря на лечение острых приступов;
  • из-за риска развития хронической мигрени;
  • при наличии особых состояний, в том числе гемиплегической мигрени, частых, длительных аур, приступов, способных привести к хроническому неврологическому повреждению.

Препараты, которые используются в профилактических целях, включают бета-адреноблокаторы (пропранолол, надолол), антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов (флунаризин, верапамил, дилтиазем), антагонисты серотонина (ципрогептадин, пизотифен) противоэпилептические препараты (валпроат, габапентин, топирамат). Как правило, их необходимо употреблять в течение нескольких месяцев, чтобы оценить клинически значимое воздействие на состояние.

Сама боль при мигрени вызвана нейрогенным воспалением и вазодилатацией в мозговых оболочках, сенсибилизирующих ноцицептивные афференты. Центральный генератор каким-то образом активирует эти периферические болевые механизмы, и средства, предотвращающие мигрень, вероятно, обладают общими ингибирующими эффектами, которые снижают гипервозбудимость центральных нейронов, делая инициацию этих воспалительных и сосудистых болей менее частыми и серьезными.

Предотвращение развития приступа

Существует специальная гимнастика. Если регулярно ее делать при мигрени во время лечения в домашних условиях, можно избавиться от симптомов. Перечислим несколько упражнений:

  • Попеременные наклоны головы вперед − назад, влево − вправо. Движения должны быть плавными и медленными.
  • Вращения головой сначала по часовой стрелке, затем − против.
  • Сидя на стуле нужно максимально наклониться вперед, пытаясь дотянуться головой до коленей, замереть в таком положении на пятнадцать секунд. Потребуется сделать десять повторов.

Бывают случаи, когда лекарственные средства постепенно утрачивают обезболивающий эффект, или не действуют вовсе. Тогда приходят на помощь народные методы лечения мигрени. Практически все они основаны на воздействии на организм биологически активных веществ, содержащихся в растительных компонентах. У многих людей лечение народными средствами вызывает недоверие. И зря.

Если приступ мигрени произошел дома неожиданно, и нужно предпринимать меры немедленно, помогут следующие действия:

  • открыть настежь окна, проветрить помещение;
  • перейти в горизонтальное положение, расслабиться;
  • наложить на лоб чистую ткань, смоченную столовым уксусом;
  • помассировать виски легкими движениями пальцев.

Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны

  • Ухудшение настроения, раздражительность, агрессивность.
  • Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.
  • Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

  • выпить таблетки от мигрени,
  • принять контрастный душ, обливание,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Приступ мигрени почти всегда сопровождается тошнотой, а иногда и многократной рвотой. Мало того, что это очень неприятно, так ещё и мешает своевременному усвоению принятых обезболивающих препаратов. Если вы выпили таблетку, а потом вас вырвало, можете считать, что лекарство вы вообще не принимали. Поэтому, как только почувствуете подступающую тошноту, сразу же примите противорвотное средство (Церукал, Реглан), можно прямо вместе с анальгетиком.

Однако даже в самом начале приступа мигрени, когда о тошноте и пульсирующей боли говорить пока рано, желудок уже функционирует неправильно, не в полную силу, и съеденная накануне пища задерживается в нем. Та же участь, скорее всего, ожидает и принятое вами обезболивающее. Оно будет лежать там, и разъедать слизистую оболочку, дополнительно провоцируя тошноту.

Успешное решение этого вопроса в одинаковой степени зависит от вас самих и от вашего врача. Что можете предпринять лично вы для того, чтобы сделать приступы мигрени более редкими и менее мучительными? В самом начале нашего разговора мы обсуждали триггеры – внешние и внутренние факторы, провоцирующие возникновение приступов.

Очень жаль, но невропатологи констатируют, что почти никто из пациентов с мигренью не ведет дневник по их совету и не пытается выявить свои триггеры. Все говорят что-то вроде «у меня приступы, когда я нервничаю», или «я просто не выспалась», но ничего не делают для того, чтобы оградить себя от этих рисков!

Фото 3

Попробуйте перестать рассуждать по принципу «не мы такие, жизнь такая». Вам вполне по силам организовать правильный режим труда и отдыха, научиться расслабляться после стресса, привить себе любовь к легкой, здоровой пище, спорту и активному образу жизни. Если приступы провоцируют внешние факторы (продолжительные громкие звуки, загрязненный воздух, аллергены), просто устраните их из своей жизни.

После обследования вам назначат курс приема особых препаратов, направленных на снижение чувствительности сосудов головного мозга. Они не снимают головную боль, а предупреждают её появление. Любому человеку с тяжелой мигренью рекомендуется раз в 2-3 года проходить такие профилактические курсы лечения, которые длятся обычно 3-6 месяцев.

Обязательно сходите к врачу, если:

  • Каждый месяц у вас 3 и более сильных приступов мигрени, а в промежутках между ними вас мучает фоновая, давящая головная боль;

  • Вы вынуждены превышать рекомендуемые дозировки и частоту приема анальгетиков, поскольку они утратили эффективность, и ваша мигрень вышла из-под контроля.

Чтобы уменьшить частоту приступов мигрени, используются лекарственные средства различных классов:

  • Противоэпилептические препаратыТопамакс в дозировке до 100 мг, вальпроевая кислота (Депакин), габапентин (Нейронтин, Тебантин). Эти препараты снижают возбудимость головного мозга, поэтому триггеры не так легко и быстро вызывают приступ мигрени;

  • Антидепрессанты – препараты, повышающие концентрацию гормонов серотонина и норадреналина в крови, например, венлафаксин (Велафакс, Эфевелон, Венлаксин), пароксетин (Паксил, Рексетин, Ципрамил) и трициклический антидепрессант Амитриптилин. Все они направлены на укрепление противоболевой защиты головного мозга. Используются в минимальных терапевтических дозах;

  • Бета блокаторыПропранолол, Анаприлин, Обзидан, используемые для снижения артериального давления. Такие препараты ещё и замедляют сердечный ритм, поэтому их назначают для лечения мигрени только тем, чье давление почти всегда держится на отметке120/80, а пульс стабилен;

  • Блокаторы кальциевых каналов – при мигрени используются Верапамил и нимодипин (Нимотоп). Для снижения артериального давления требуются достаточно высокие дозы этих препаратов, зато в целом они хорошо стабилизируют тонус сосудов;

  • Препараты, улучшающие мозговое кровообращение – например, Вазобрал в каплях и таблетках. При лечении мигрени он обладает умеренной эффективностью, однако совершенно безопасен и подходит практически всем;

  • Препараты магния – для укрепления сосудов и поддержания сердца.

Давайте подытожим наш разговор о лечении мигрени, соберем воедино весь арсенал и составим четкий план действий, чтобы не потерять ни одной драгоценной минуты, когда вас вновь настигнет приступ.

Итак, если началась головная боль:

  • Немедленно отправляйтесь домой, отпроситесь с работы;

  • Примите теплый душ, используйте ароматические масла, которые помогают вам справиться с болью (лаванда, пачули, бергамот);

  • Сделайте чашку сладкого чая или кофе, растворите в стакане 2 шипучих таблетки аспирина, съешьте что-нибудь легкое, если давно не ели, примите таблетку Мотилиума, а если вас мутит, то и Церукала;

  • Закройтесь в комнате, задерните шторы, лягте под одеяло, расслабьтесь и постарайтесь уснуть;

  • Если через 45-60 минут боль не начала отступать, используйте температурный контраст: положите на лоб или под шею холодное мокрое полотенце, а ноги опустите в таз с горячей водой. Попросите кого-то из близких сделать вам массаж, или сами прибегните к точечному массажу, схемы которого легко найти в сети;

  • Спустя 2 часа, если болевой синдром по-прежнему не уменьшился, примите триптан или комбинированный анальгетик с успокаивающим компонентом;

  • Если и через 2 часа после этого приступ не прекратился, началась рвота, никаких таблеток больше не принимайте – вызывайте скорую или делайте инъекцию Баралгина/Кеторолака в домашних условиях, если есть такая возможность.

Ароматерапия дома

Ароматерапию применяют в качестве вспомогательного лечения. Для этого предпочтительно использовать аромалампу. Её заправляют следующими видами эфирных масел:

  • Лавандовым.
  • Маслом сандалового дерева.
  • Жасминовым.
  • Эвкалиптовым.
  • Маслом розмарина.
  • Маслом мелиссы, мяты перечной и др.

Для большей эффективности масла можно смешивать, например, 6 капель лавандового масла, 6 капель масла ромашки и 12 капель масла перечной мяты.

Многие люди даже не задумываются о том, как быстро избавиться от мигрени, ведь раньше эта проблема устранялась крайне сложно.  На сегодняшний день было придумано множество эффективных способов лечения, которые можно использовать в домашних условиях, например, купание в ванной или под душем. Во время выполнения водных процедур необходимо массировать место, где локализована боль, и она быстро проходит.

Хорошо помогают ванночки для кистей и стоп приготовленные на горчичном порошке. Использовать такой метод можно в домашних условиях и для этого нужно взять горсть основного компонента и развести его в воде, подогретой до 50° и выше. Полученную кашицу можно добавлять в емкость с водой, например, в тазик или ведро. Выполнять процедуру можно около часа, но если появилось покраснение на коже, то ее необходимо прекратить, а пораженные участки промыть водой.

Приступ мигрени может остановить обмывание живота. Такой нестандартный способ лечение используется уже не один год и дает достаточно весомые результаты. Во время приступа необходимо добавить 1 ст. л. соли в 1 л. воды и перемешать. Соленой водой следует обильно обмочить живот, но не вытирать. Повторить процедуру следует еще 3 раза, но каждый раз нужно ждать полного высыхания кожи.

Точечный массаж

Акупрессура (точечный массаж) применяется уже не одно столетия в лечении мигреней и других типов боли. Делать упражнения необходимо по 5 раза в день и для этого необходимо массировать такие точки:

  • Тай Ян. Точка локализована на уровне внешнего конца брови в височной ямке;
  • Пянь ТоуДянь. Найти эту точку можно на безымянном пальце (на среднем суставе).

Такие точки нужно массировать не менее 5 минут и начинать нужно со стороны боли, а затем с другой. Для улучшения эффекта можно совместить массаж с купанием в ванной.

Массаж помогает не только с тем, как избавиться от мигреней в домашних условиях, но и хорошо расслабляет нервную систему, а также служит надежной мерой профилактики при ежедневном выполнении. Для начала нужно принять удобную позицию и поставить локти на стол, а затем можно приступить к упражнениям:

  • Первоначально нужно плавно помассировать кожу головы. Делать это нужно сначала по часовой стрелке (3 мин.), а затем против нее (3 мин.);
  • Необходимо поделить волосы на 4 пробора и вдоль каждого из них гладить кожу кончиками пальцев до затылочной части (4 мин.). Затем необходимо поделать круговые движения в этом месте, немного сдавливая кожу (3 мин.);
  • Для выполнения упражнения потребуется взять прядку волос и слегка ее дернуть. Делать это нужно до ощущения легкого дискомфорта и так повторить нужно по всей поверхности головы;
  • Есть немного неординарное упражнения, которое улучшает кровообращение. Выполняется оно подушечками пальцев и следует слегка ударять ими по всей поверхности головы, как по барабану (3-4 мин.);
  • Суть упражнения заключается в проведении ладонями от щек до затылка, а затем к шее до края нижней челюсти (на углу). Далее, руки нужно переместить к подбородку и двигаться в лобную зону. Ладони все время должны быть плотно прижаты и выполняется упражнение 12 раз;
  • Для выполнения упражнения следует массировать пальчиками рук зону затылка. Сначала делать это нужно по кругу (4 мин.), а затем сверху вниз (4 мин.)

Во время приступа боли делать упражнения нужно каждый час, а если в целях профилактики, то по 2 раза в сутки. Для беременных такие упражнения и вовсе не заменимы, так как им подходят лечение народными средствами не всегда подходит.

Не многие знают, как вылечить мигрень, но это знание необходимо людям, которые мучаются от такого недуга. Избавиться от нее полностью нельзя, но можно предотвратить болевые приступы изменив образ жизни и выполняя правила профилактики.

Симптомы и первая помощь

Пора начинать подбирать лекарства при выявлении «ауры»:

  • онемение, покалывание в руках и ногах;
  • головокружения, нарушения координации движений;
  • аномальная потливость;
  • нарушения дыхания (одышка).

Обычно такое состояние предупреждает о приступе за сутки. Важно уметь оказывать первую помощь себе или родственнику, страдающему от частых мигреней. В первую очередь следует создать максимально комфортные условия. Многим больным помогает холодный компресс, массаж головы или искусственное повышение или понижение артериального давления. К сожалению, гарантированного способа избавиться от головной боли без приема препаратов нет.

Мигрень в основном поражает женщин.

Они начинают испытывать приступы сильной головной боли, характер которых является преимущественно пульсирующим.

Периодически неприятные ощущения возвращаются.

В Международной классификации болезни (МКБ-10) заболевание находится под кодом G43.

Симптоматика недуга следующая:

  1. боли в области глазницы;
  2. поражение лба и виска;
  3. тошнота и рвотные позывы;
  4. непереносимость яркого света и громких звуков;
  5. частая сонливость;
  6. боль может продолжаться до 18 часов.

Исходя из симптомов мигрени, назначаются соответствующие методы лечения.

Мигрень – сложное и многогранное заболевание головного мозга, в основном, как полагают, имеющее генетический компонент. Характеризуется приступами односторонней пульсирующей головной боли, зрительными, слуховыми и другими афферентными воздействиями.

Классически мигрень классифицируют на четыре фазы:

  • продромальная;
  • фаза ауры;
  • болевая;
  • постдромальная.

Полезная информация

Продолжительность приступов мигрени достаточная долгая; от 4 часов до 3 дней (средняя продолжительность 18 часов). Головная боль сопровождается вегетативными симптомами, чаще всего это тошнота, рвота, фотофобия и фонофобия.

Могут присутствовать и другие симптомы: усталось, трудности с концентрацией внимания, нарушение зрения или диарея.

В особенностях и частоте приступов у людей, страдающих мигренью, наблюдается широкий разброс. Изменения зависят от конституционных факторов, факторов окружающей среды, сопутствующих болезней. Это объясняет, почему терапевтические потребности у разных пациентов, и даже у одного пациента в разные периоды его жизни, отличаются, что оправдывает индивидуальный подход в лечении мигрени.

Перед приступом головной боли пациенты испытывают недомогание, изменение настроения, чувство усталости и голода, частое зевание, ригидность затылочных мышц, фонофобию в течение нескольких часов. Симптомы продромального периода переносятся в фазу ауры, болевую фазу и даже в постдромальную. Последовательность этих симптомов позволяет в некоторых случаях прогнозировать приступы мигрени.

Сигналы в значительной степени гипоталамического происхождения, что показывает метод позитронно-эмиссионной томографии (увеличение кровотока в гипоталамусе). Понимание патофизиологических механизмов, лежащих в основе предварительных симптомов, дает представление о структурах центральной нервной системы, вовлеченных в ранние фазы приступа мигрени, в конечном счете, способствует разработке нового терапевтического подхода, который будет действовать до того, как начнется головная боль.

В некоторых случаях наблюдается преходящий неврологический дефицит. Это фаза ауры. В контексте приступа мигрени определяется как один или несколько полностью обратимых неврологических нарушений, из которых, по крайней мере, одно имеет одностороннюю локализацию. Развивается в течение 5 минут и длится от 5 до 60 минут.

Считается, что временная волна деполяризации коры нейронов, распространяющаяся корковая депрессия является патофизиологическим механизмом мозга, лежащим в основе клинического феномена ауры мигрени.

Болевая фаза характеризуется как односторонняя, пульсирующая, умеренной или тяжелой интенсивности головная боль, которая усиливается при физической активности. Отличают хроническую мигрень, которая продолжается 15 и более дней в месяц, и эпизодическую мигрень.

Долгое время специалисты в значительной степени пренебрегали постдромной фазой. Вместе с тем симптомы последней фазы приступа мигрени сходны с особенностями, наблюдаемыми в продромале. Это чувство усталости, сложности с концентрацией внимания, ригидность затылочных мышц. Мигреньисты обычно связывают симптомы фазы постдрома с препаратом, который помогает устранять головную боль.

Самый главный симптом при мигрени − наличие сильной головной боли. Однако зачастую недуг сопровождается дополнительными неприятными проявлениями. Перечислим, какими именно:

  1. Головокружением, предобморочным состоянием.
  2. Тошнотворным чувством, рвотными позывами.
  3. Сильной ослабленностью, повышенной утомляемостью.
  4. Слуховыми и зрительными галлюцинациями.
  5. Депрессией, нервными срывами, агрессией.
  6. Повышением показателей АД и ЧСС.
  7. Бледностью кожных покровов.
  8. Повышенной потливостью, испариной.
  9. Нарушениями сна.

Это неполный список симптомов, которые появляются при мигрени. Больному очень тяжело переносить подобную симптоматику. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с недугом, в том числе и лечить мигрень дома.

Приступы мигрени в 60% случаев настигают человека в период бодрствования, в остальных случаях атаки могут начаться во время сна ночью.

Отличительные признаки:

  • пульсирующая головная боль в одной половине головы (справа или слева), которая охватывает лоб и область виска;
  • болевые ощущения усиливаются при ярком свете;
  • акустикофобия — усиление боли при громких звуках;
  • практически постоянная тошнота;
  • рвота при нарастании боли;
  • покалывание или онемение лица;
  • бледность и чувство холода;
  • невротическая и психологическая нестабильность.

Симптомы, вытекающие из нарушений мозга:

  • вялые и ограниченные движения конечностей (с пораженной стороны);
  • дисфункция визуального восприятия;
  • дизартрия — нечленораздельная речь.

Предвестники ранней стадии:

  • перепады настроения;
  • немотивированная тревожность, беспокойство;
  • снижение жизнедеятельности.

Признаки продромальной фазы:

  • повышенная жажда;
  • состояние сонливости;
  • потеря или возбуждение аппетита;
  • депрессивность, апатия.

Фото 4

Мигренозная аура бывает двух типов, различающихся симптомами:

  • положительная — проявляется яркими вспышками, зигзагами, линиями, звездочками;
  • отрицательная — проявляется темными пятнами, пропадает угол бокового зрения.

Иногда пациенты описывают видения, возникающие в состоянии измененного сознания (галлюцинации), их не относят к симптомам, так как все они индивидуальны.

Мигрень легко отличить от обычной головной боли по основному признаку — ее невозможно купировать подручными средствами.

При хронической постоянной боли многие не замечают развития другого серьезного заболевания, принимая цефалгию за очередной приступ мигрени.

Мигрень проявляется в первую очередь невыносимой головной болью. Она может иметь, как острое проявление, так и пульсирующий характер.

Интенсивность имеет свойство постоянно нарастать. Очень часто болевой синдром будет локализироваться в одной части головы.

Не исключено, что приступ будет сопровождаться позывом к рвоте, тошнотой, ознобом. Порой, пациент может отметить, что не способен нормально воспринимать яркий свет и шум. Он будет сетовать на потерю сил и состояние, связанное с желанием постоянно спать.

Предшествовать приступу могут симптомы, которые связаны с нарушением функциональных особенностей органов зрения.

В таком случае перед глазами человека появятся мушки, а также может присутствовать ореолы около источников света.

Когда вызывать скорую?

Фото 6

Бывают ситуации, когда скорую помощь нужно вызывать обязательно. Хотя мигрень – заболевание не опасное, в очень редких случаях оно принимает угрожающие формы и может привести к серьезным осложнениям. Внимательно прочитайте нижеследующий список: даже если вы привыкли справляться с приступами самостоятельно, некоторые отклонения от привычного сценария должны заставить вас немедленно схватиться за телефонную трубку.

Вызывайте неотложку, если:

  • Приступ длится более трех суток, то есть, у вас так называемый «мигренозный статус», итогом которого, особенно в зрелом возрасте, может стать инсульт;

  • У вас многократная рвота, диарея и обезвоживание организма;

  • Мигренозная аура продолжается более 1 часа;

  • Нарушения зрения, речи, осязания и обоняния сохраняются в течение всего приступа, а не только предшествуют ему;

  • Раньше ваша мигрень никогда не сопровождалась аурой, а теперь она вдруг возникла;

  • У вас сильное головокружение, потемнение в глазах, искривление очертаний предметов, полная слепота, потеря сознания, дезориентация в пространстве;

  • Течение мигрени резко изменилось, и за последнюю неделю у вас возникает уже второй или третий приступ;

  • Вы старше 55 лет, давно переболели мигренью, и вдруг у вас опять возникла сильная головная боль, похожая на мигрень.

Надеемся, сегодня нам удалось ответить на все ваши вопросы о мигрени, помочь обрести надежду и подсказать способы, как взять это коварное и загадочное заболевание под свой контроль. Берегите себя и будьте здоровы!

Автор статьи:Соков Андрей Владимирович | Невролог

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

Наши авторы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ