Массаж эфирного тела

Шаг № 2: атмосфера

Body-body массаж — это целое эротическое искусство. Это история не только о тактильных ощущениях и стимуляции эрогенных зон,но и о экзотических переживаниях. Ну,а о каком искусстве и экзотических переживаниях может идти речь,когда на заднем фоне работает телевизор,а из кухни доносится запах котлет? Правильная обстановка придаст процессу сексуальный антураж и поможет тебе раскрепоститься.

  • выключи телефоны,закрой двери — чтобы никто вам не помешал;
  • зажги аромалампу и свечи;
  • включи какую-нибудь тематическую музыку. Лайфхак: если не знаешь,где и что искать,то наберите в интернете что-нибудь из серии«музыка для тайского массажа». Там точно будет что-нибудь подходящее.
  • Секс вместо ботокса: Арина Холина о том, как «уйти в отрыв»

    Секс вместо ботокса: Арина Холина о том,как«уйти в отрыв»

О пользе массажа

Массаж – одна из древнейших оздоровительных практик, применяемых по всему свету. От китайского императора до Гиппократа, о пользе аромамассажа говорили еще тысячи лет назад. И неудивительно! Несмотря на огромное разнообразие методов (классический, тайский, лимфодренажный, щипковый, кобидо и т. д.), массаж в любом случае активизирует кровообращение и ток лимфы, повышает тонус организма, ускоряет обменные процессы, очищает кожу от мертвых клеток и заряжает позитивными эмоциями.

С помощью массажа можно снять спазмы и унять боль, облегчить состояние при различных заболеваниях, массаж омолаживает и улучшает вид кожи. Даже самомассаж, например, лица и шеи, рук, стоп, живота, способен благотворно повлиять на организм.А чтобы эффект от процедур был еще лучше, можно использовать эфирные масла для массажа.

При накожном применении эфирное масло не только распределяется по поверхности тела, но и проникает внутрь тканей, а до 10% масла попадает в кровоток. При этом эфирные масла оказывают терапевтический эффект на дерму, гиподерму, мышцы, связки, суставы, внутренние органы. Таким образом, массаж с эфирными маслами может быть не просто тонизирующим, но и лечебным.

Кроме того, во время ароматического массажа эфирные масла, испаряясь с поверхности кожи, легко достигают нашего носа и волшебным образом переносят на залитую солнцем лесную опушку, лавандовые поля во Франции, морское побережье, райские облачка – смотря с чем у вас ассоциируется тот или иной запах.

Но и это еще не все! Являясь энхансерами (транспортировщиками), они цепляют за руку другие компоненты и протаскивают их глубже. Поэтому масляная смесь или крем для массажа с эфирными маслами в составе становится эффективнее. Кстати, это причина, по которой в таких средствах не должно быть каких-либо синтетических компонентов, не предназначенных для проникновения в кожу.

Шаг № 5: техники

Перед тем как приступить к самому пикантному,партнера нужно расслабить. Для этого сделай ему небольшой релакс-массаж. Здесь ты можешь применить технику«Листья пальмы»: длинными,плотными поглаживаниями руками пройдись по всему телу партнера. Особое внимание удели его ногам. Массаж стоп активизирует сексуальную энергию. Проглаживай стопу от пятки к пальцам. Надавливая центром ладошки(более интенсивный вариант — костяшками кулака), пройдись по стопе.

Эротическое шоу

Body-body массаж — это не только приятно,но еще и красиво. Медленными и пластичными движениями нанеси массажное масло на себя. Подними бутылочку с маслом над собой и аккуратно небольшой струйкой вылей его себе на грудь,на все свое тело,а затем на партнера.

Правила и техники

Чтобы массаж ароматерапевтическими маслами не навредил, в дополнение к вышесказанному необходимо соблюдать несколько простых правил:

  1. Для большей пользы в составе массажной смеси должно быть не одно, а несколько эфирных масел.
  2. Аромат эфирных масел должен быть приятным и не вызывать раздражения.
  3. В день проведения ароматического массажа лучше не пользоваться духами, туалетной водой и ароматизированной косметикой.
  4. Прежде чем приступать к арома– или самомассажу с использованием эфирных масел, следует обязательно сделать пробу на переносимость.
  5. Начинать нужно с 0,5 %-ной смеси, затем постепенно довести концентрацию эфирных масел в ней до 2–3 %, а к концу курса снизить до 1 %.
  6. Выполнять аромамассаж тела, особенно антицеллюлитный, рекомендуется после бани или ванны – разогретая кожа лучше поддается воздействию эфирных масел. Непосредственно перед сеансом массажа кожу следует насухо вытереть полотенцем.
  7. Массаж лучше всего делать на массажном столе, но если его нет, можно использовать специальный хлопчатобумажный матрас-футон или обычное одеяло, которое лучше сложить вдвое. На стол, матрас или одеяло для защиты их поверхности от масляных пятен нужно постелить большое махровое полотенце, а рядом положить несколько салфеток, чтобы стирать с рук массажную смесь. Здесь же, рядом, следует поставить и неглубокую емкость с массажной смесью. От глубины емкости зависит, насколько удобно из нее набирать смесь. Однако на стол или матрас емкость ставить не следует, поскольку любое неловкое движение может привести к ее опрокидыванию.
  8. Оптимальная температура для помещения, где проводится массаж, – 22–24 С.
  9. Аромамассаж маслами требует особой обстановки – спокойной, умиротворяющей. Создать ее можно с помощью соответствующей музыки, приглушенного света, зажженных аромасвечей или аромалампы.
  10. Нельзя выполнять массаж холодными руками. Перед началом сеанса их нужно обязательно согреть – потереть друг о друга или приложить к чему-нибудь теплому.
  11. После массажа масло с тела смывать не следует – оно должно полностью впитаться.
  12. После завершения сеанса аромамассажа нужно лечь, накрыться одеялом, чтобы тело как можно дольше сохраняло тепло, и полежать так около получаса.
  13. За час до массажа и в течение 2 часов после него рекомендуется не есть и не пить. Только сразу же после процедуры можно выпить чашку травяного чая.
  14. Чтобы массажная смесь, приготовленная на весь курс, не испортилась и не утратила своих полезных свойств, следует хранить ее в темном, сухом и прохладном месте.

В идеале body-body массаж должен закончиться сексуальным хэппи-эндом. Какой выбор вы сделаете — дело настроения,страсти и вашей фантазии. Но чтобы хэппи-энд не случился раньше времени,массаж нужно начинать с положения«партнер на животе».

Массаж делается при помощи груди,живота,гениталий,ягодиц и лица. Во время массажа тебе нужно скользить по телу партнера. Можно касаться слегка,можно более интенсивно — это зависит от того,насколько твои руки готовы к такому весовому регулированию. Во время скольжения на них будет перенесена часть веса. Поэтому очень важно рассчитать свои силы,чтобы в самый пикантный момент не рухнуть на партнера.

Итак,партнер лежит на животе,с чего начать? Начни делать массаж грудью. Скользи по телу партнера,вырисовывая фигуры или буквы.

Техника«Буква Т»

Опусти грудь на поясницу партнера,а после прокатись ей по пояснице,потом вверх до лопаток и вниз до колена. И возвращайся обратно по этой траектории.

Когда ты уже приноровилась,пора переходить на более пикантные и сложные уровни: скольжение по партнеру ягодицами,пахом,животом и лицом.

Скользи вверх и вниз(от пяток до поясницы), поочередно касаясь партнера лицом,грудью,животом и пахом. Еще одна вариация этой техники: скользи по члену ложбинкой между грудей,а затем прижмись к члену гениталиями и сымитируй фрикции.

И на десерт

Все вышеперечисленное,безусловно,важно. Это кусочки одного пазла. Но есть еще один главный нюанс,без которого все остальное не будет иметь никакого смысла: удовольствие от процесса. Одно дело,когда ты делаешь это все ради мужчины,другое — когда ради обоюдного удовольствия. Можно просто налить на себя масло,а можно сексуально,со всей любовью к себе нанести его на свое тело,как будто ты заигрываешь сама с собой. Или двигаться по телу партнера,ощущая,как твои эрогенные зоны вибрируют от соприкосновения с его телом.

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Выбираем эфирные масла для массажа тела

Итак, для составления масляной массажной смеси

нам понадобятся базовое и эфирное масло. В качестве первого может выступать масло виноградных косточек, миндальное, кунжутное, сасанквы и другие. К ним мы будем добавлять эфиры в следующей дозировке:

  • Для профилактического аромамассажа – 0,3-0,5% (1 на каждые 10-15 мл базы)
  • Для лечебного локального массажа – 1-2% (2-4  на каждые 10 мл базы)

Перед использованием нужно дать смеси настояться в течение дня.

Выбирать эфирные масла стоит исходя из целей массажа. Например,

Для классического тонизирующего массажа ароматерапия предлагает такое разнообразие масел, что поначалу глаза разбегаются. Тем, кто немного растерялся в мире ароматов, можно дать такой совет.

Хвойные масла, такие как

, прекрасно тонизируют, облегчают дыхание и устраняют напряжение. Они подойдут для профилактики заболеваний дыхательных путей, во время сезонных эпидемий, при насморке и хроническом бронхите, мышечных и суставных болях.

Вид боли Эфирные масла
Артрит, остеохондроз пихта, шалфей, розмарин, можжевельник, сосна, эвкалипт
Головная боль мята, лаванда, лимон*, розмарин
Мышечная боль лаванда, майоран, мята, розмарин, ромашка, эвкалипт
Кишечные колики фенхель, ромашка, бергамот**, кардамон, лаванда, мята
Менструальные боли мята, мускатный шалфей, лаванда, роза, майоран
Психическое состояние Эфирные масла
Депрессия лаванда, герань, можжевельник, иланг-иланг, имбирь, нероли
Страхи, тревоги иланг-иланг, лаванда, лимон*, грейпфрут*
Стресс апельсин, лаванда, герань, можжевельник, мята
Одиночество и уныние роза, бергамот**, фенхель, лавр, розмарин, тимьян, иланг-иланг
Бессонница лаванда, можжевельник, ель, сосна, сандал, розмарин, роза

Массаж лица продлит молодость кожи и устранит некоторые косметические недостатки, поможет при дерматологических проблемах.

Состояние кожи Эфирные масла
Сухая кожа герань, семена моркови*, кедр, нероли, сандал, иланг-иланг
Жирная кожа цитрусовые*, мята, можжевельник, пачули, кипарис, лаванда
Чувствительная кожа лаванда, ромашка голубая, роза, нероли, вирола, нард, сандал
Зрелая кожа роза, ладан, мирра, пачули, герань, нероли, жасмин

Смеси эфирных масел для массажа готовятся приблизительно так же, как и ароматические смеси для ванны. Эфирное масло никогда не используется в чистом виде. Оно всегда добавляется в базовое растительное масло – оливковое, кукурузное, миндальное или какое-либо другое. Можно воспользоваться и готовым массажным кремом, добавив в него несколько капель эфирного масла.

Во время первых процедур концентрация эфирного масла должна быть минимальной – 2–3 капли на 12–15 мл базовой основы. Постепенно увеличивая количество эфирного масла, его нужно довести до нормы – 6–8 капель.

Иногда в рецептах массажных смесей указывается не количество капель эфирного масла, а его процентное содержание. В этом случае нужно помнить, что для получения 0,5 %-ной смеси понадобится 1–2 капли эфирного масла на 10 мл, для получения 1 %-ной – 2–3 капли, 2 %-ной – 5–6 капель, а 3 %-ной – 8–9 капель.

Поэтому смесь для массажа по рецептам ароматерапии можно приготовить сразу на курс, но без консервантов она будет храниться не более месяца. А вот консерванты могут увеличить срок ее хранения до 2–3 месяцев. Одним из самых популярных консервантов является масло жожоба, и требуется его совсем немного – всего 5–6 капель на весь объем приготовленной смеси.

Какими эфирными маслами можно делать массаж и рецепты, как их смешивать своими руками

Ароматический массаж можно делать практически любыми эфирными маслами, рекомендованными для ароматических ванн, – можжевельника, кипариса, кардамона, розмарина, грейпфрута, герани, мандарина, зеленого чая, имбиря и др.

Однако безусловными лидерами являются масла апельсина и лимона.

Выбор эфирного масла для массажа напрямую зависит от проблемы, от которой предполагается избавляться с помощью массажа.

Так, для укрепляющего массажа лучше всего подойдет масло сосны, кедра, эвкалипта и розмарина, для восстанавливающего – бергамота, петитгрейна и герани, для спортивного – масло мускатного ореха, корицы, розмарина и мяты, для косметического – герани, розового дерева и кедра, для согревающего – масло розмарина, а для эротического – иланг-иланга, пачули и бергамота.

Если вы новичок в использовании эфирных масел, вам, безусловно, следует начинать с уже проверенных рецептов, и только набравшись опыта, можно приступать к составлению собственных композиций с теми маслами, которые оказывают на вас наилучшее действие и аромат которых вам по душе. Однако в этом случае обязательно следует учитывать характеристики своей кожи. Так, для жирной кожи наиболее полезно масло лаванды, кипариса, герани и лимона, для сухой и чувствительной – жасмина, розы, нероли, ромашки.

При склонности к аллергическим реакциям в массажную смесь нужно обязательно добавлять масло ромашки, а при растяжках использовать масло грейпфрута, розмарина и шалфея.

Перед тем как смешивать эфирные масла для массажа, ознакомьтесь с предложенными ниже рецептами.

Рецепт 1.

Добавив в 30 мл базового масла виноградных косточек 7 капель масла петитгрейна и 4 капли масла фенхеля, втирать полученную смесь в область живота плавными круговыми движениями по часовой стрелке до тех пор, пока масло полностью не впитается. Массаж маслами по этому рецепту позволяет сделать талию более тонкой, а кожу на животе – гладкой и упругой.

Массаж эфирного тела

Для массажа в домашних условиях можно использовать и рецепты других смесей:

  1. В основу из 20 мл масла жожоба и 10 мл масла виноградных косточек добавить 3 капли масла грейпфрута, по 2 капли масла ветивера и лимона и по 1 капле – герани и можжевельника.
  2. В основу из 30 мл масла жожоба и 20 мл масла виноградных косточек добавить по 4–5 капель масла апельсина, можжевельника, кипариса, розмарина и герани.
  3. В 30 мл базового масла виноградных косточек добавить 5 капель масла грейпфрута и по 3 капли – розмарина и можжевельника. Усилить действие смеси можно заменив масло розмарина лимонным.
  4. В 50 мл оливкового масла добавить 5 капель масла лаванды и по 3 капли – бергамота и розы.
  5. В основу из 10 мл масла жожоба и 10 мл масла зародышей пшеницы добавить 5 капель масла апельсина и 1–2 капли – кедра.
  6. В 20 мл базового масла жожоба добавить по 2 капли масла бергамота и герани и по 1 капле – можжевельника, розы и укропа сладкого.
  7. В 20 мл оливкового масла добавить 2 капли масла мандарина и по 1 капле масла кипариса, имбиря и мяты перечной.

Рецепт 2.

Сильное омолаживающее и разглаживающее действие на кожу оказывает смесь масел для массажа, приготовленная своими руками по следующему рецепту: смешать 2 капли масла нероли, 2 капли масла лаванды и 2 капли масла мандарина. В качестве базового лучше всего использовать 5 мл масла зародышей пшеницы.

Далее вы узнаете, какие эфирные масла подойдут для антицеллюлитного массажа.

Массаж противопоказан при:

  • любых острых состояниях,
  • повышенной температуре,
  • инфекциях,
  • новообразованиях,
  • расстройстве кишечника, тошноте и рвоте,
  • аллергии (с сыпью и покраснениями),
  • нарушениях кожных покровов,
  • воспалении нервов.

Среди хронических заболеваний противопоказаниями к массажу являются нарушения в работе сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а также большое количество родинок на теле. Если вы страдаете от акне, наличие активных воспалений на лице также является противопоказанием, и массаж спровоцирует обострение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ