Массаж при метеоризме

Положительное влияние массажа живота на здоровье

Легкий массаж животика можно проводить ежедневно

Легкий массаж животика можно проводить ежедневно

С помощью ежедневного массажа живота можно добиться следующих результатов:

  • укрепление брюшной стенки;
  • улучшение пищеварительных процессов;
  • устранение лишних газов из кишечника;
  • профилактика запоров у грудничков;
  • снятие спазмов стенок кишечника и устранение болей.

В результате малыш становится спокойным, лучше спит и меньше капризничает.

Массаж при метеоризме: показания

Вздутие живота – большая проблема для человека, который его испытывает. Оно может сопровождаться болями различного характера: схваткообразными, режущими, колющими и пр. Порой болевые ощущения настолько сильные, что человек не может разогнуться и вынужден оставаться в одной позе, чтобы не спровоцировать новые спазмы в кишечнике. Снять симптомы метеоризма поможет специальный массаж брюшной полости. Он показан в случае:

  • Острых приступов боли, вызванных спазмом и гипертонусом мышц абдоминальной области;
  • Для устранения симптомов метеоризма на нервной почве.

Массаж нельзя делать, если есть подозрения на аппендицит, перитонит и другие воспалительные процессы внутренних органов. Также противопоказанием является наличие повышенной температуры.

Основная цель массажа против вздутия – усиление моторики кишечника и его перистальтических функций. Он проводится натощак или через несколько часов после еды. Для каждой возрастной группы есть свои особенности выполнения массажа.

Наиболее распространенное показание к массажу животика – наличие колик. Они могут быть вызваны разными причинами, чаще всего – несостоятельной системой пищеварения, недостатком ферментов.

Также массаж применяют для профилактики болезненных ощущений и колик, запоров. Однако в каждом случае техника может отличаться, поэтому необходимо получить консультацию специалиста.

Выполняют упражнения через 30-40 минут после еды, но не раньше, иначе это может ухудшить работу пищеварения. Процедуру делают до 5-6 раз в сутки.

Массаж при метеоризме

Массаж животика может оказаться опасным и вредным, если делать его при наличии таких заболеваний:

  • запор – перед процедурой нужно, чтобы ребенка осмотрел врач;
  • повышенная чувствительность кожных покровов, быстрое появление ссадин и синяков;
  • кровавые примеси в кале;
  • лихорадка, озноб, высокая температура;
  • наличие пупочной ранки;
  • пупочная грыжа.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

  • Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

  • Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

  • Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

  • Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Подготовка к процедуре

Идеально подготовленное место для массажа животика ребенка

Идеально подготовленное место для массажа живота ребенка

Если противопоказания не выявлены, родителям нужно правильно подготовиться к выполнению массажа:

  • Окружающая температура. В комнате должно быть прохладно, но не холодно – от 21 до 22 градусов тепла, влажность 50-70%.
  • Подготовленное место. Выполнять методику необходимо на твердой поверхности, застеленной пеленкой. Это важно, чтобы не провисали позвонки малыша. Пеленальный столик прекрасно подходит для этой процедуры. Рядом должны лежать необходимые аксессуары: пеленки, масло для массажа, термометр, вазелин, влажные салфетки и клеенка.
  • Обработка рук. Женщине нужно снять кольца и другие аксессуары, обрезать ногти. Перед массажем руки моют с детским мылом и обрабатывают хлоргексидином.

Малыша также нужно подготовить. Его раздевают и несколько минут держат в вертикальном положении, давая привыкнуть к температуре. Стол застилают клеенкой и одноразовой пленкой, затем ребенка кладут сверху.

В большинстве случаев сразу же после воздействия на животик у малыша начинается дефекация, а также интенсивно отходят газы. Для этого нужно стелить клеенку и одноразовую пеленку под ягодицы малыша, либо на весь пеленальный столик. Можно на время оставить грудничка в подгузнике после массажа.

Массаж при метеоризме

Затем нужно дать ребенку отдохнуть минут 15-20, чтобы эффект не был растрачен.

Массаж от вздутия, газообразования, колик и запоров – более предпочтительное средство, чем медикаменты. Его регулярное выполнение полезно для пищеварения и мышечных структур. В ходе процедуры укрепляются брюшная стенка, мышцы спины и даже ножки.

Как делать взрослому массаж живота?

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

  • Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

  • Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

  • Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

  • Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Есть два способа сделать взрослому массаж от вздутия живота: самостоятельно и с помощью ассистента. Рассмотрим приемы для первого варианта.

  • Этот массаж можно делать без посторонней помощи. Лягте на спину, на твердую поверхность. Ноги нужно поджать. Под голову подкладывается валик или свернутое полотенце. Разогревайте живот круговыми движениями ладоней. Выполнять упражнение две-три минуты;
  • Отмерьте расстояние в 2 пальца ниже пупка. Круговые массирующие движения делаются в области бедер, при этом захватывается вся зона брюшины. Это поможет облегчить выход скопившихся газов;
  • Оставаясь в положении лежа, прижмите пятки к ягодицам и разведите ноги. Разотрите живот в течение минуты до появления тепла и покалывания на коже. Положите ладони в нижнюю часть абдоминальной области и начните массировать волнообразно, надавливая на внутренние органы. При этом необходимо постоянно двигать руками вверх под ребра и вниз, от себя. После 5 – 7 движений нужно согнуть и разогнуть ноги такое же количество раз;
  • Описанный выше массаж хорошо сочетается с дыхательными упражнениями. Когда вы вдыхаете, старайтесь втянуть живот как можно глубже. Это поможет снять спазм кишечника и «выгнать» скопившийся воздух;
  • Встаньте на четвереньки и прогните спину, имитируя кошачью позу. После этого сядьте на корточки и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь задействовать внутренние мышцы живота. Так массируются внутренние органы.

Если в процессе массажа в кишечнике появился дискомфорт и боль, не нужно пугаться. Газы движутся по кишечнику, и это вызывает неприятные ощущения.

Техника массажа

Техника встречного поглаживания

Техника встречного поглаживания

Существует несколько способов массажа живота у новорожденных детей. Специалисты советуют выполнять их для лечения и профилактики разных расстройств ЖКТ. Наиболее распространенная методика – массаж от колик и вздутия живота у новорожденных:

  1. «Мельница». Упражнение выполняют, поглаживая ладонями живот малыша сверху вниз в центральной области. Через 5-6 движений руку оставляют на животе, другой разглаживают косые мышцы по бокам.
  2. Встречное поглаживание. Левой рукой ведут от низа к ребрам, а правой наоборот. Затем гладят по кругу по часовой стрелке, чередуя кисти рук.
  3. Поглаживание пальцами. Средним и указательным пальцем надавливают снизу слева, под ребрами, затем переходят вправо, описывая дугу. Массажными движениями пальцев направляются к центру, делая такой же полукруг. Завершают массаж снизу живота.

Движения должны быть интенсивными, но легкими, чрезмерного давления оказывать не нужно.

Массаж от запора

Если специалист назначил гимнастику от запора, выполняется она почти всегда по следующей технологии:

  1. Нанеся на руки крем, начинают скользить по животику малыша, не надавливая. Легкие касания подготовят грудничка к более интенсивным действиям.
  2. Спиралевидные движения делают от пупка, точечно надавливая ладонью. Чередуют с простыми поглаживаниями, также по очереди прижимают к животику ножки.
  3. Укладывают малыша голым животом к себе на живот. Вдыхают, втягивая живот, затем надувают его.

Делают массаж до 3 раз в сутки, но не больше. Он способствует размягчению каловых масс.

При газообразовании

При повышенном газообразовании и вздутии малыши становятся очень капризными и раздражительными. Избавиться от этого состояния поможет такая методика:

  • перед кормлением малыша кладут на живот и гладят по спине от шеи к самой пояснице;
  • делают упражнение «Лягушка», поджимая ноги к животу и распрямляя их;
  • ставят ладони под ступни ребенка, он начинает отталкиваться от них.

Массаж при метеоризме

Упражнение «Лягушка» наиболее эффективно в борьбе со вздутием и метеоризмом.

Техника проведения точечного массажа животика

Техника проведения точечного массажа 

Еще одна эффективная процедура, избавляющая от колик и вздутия:

  • нажимать нужно плавно на определенные точки, которые должен показать специалист;
  • как только родитель нажимает на точку, сразу же начинается отведение лишних газов;
  • после надавливания нужно делать поглаживающие движения;
  • основная точка – на 3 пальца ниже пупка;
  • дополнительные точки – в области вокруг пупочного кольца, массируют их строго по часовой стрелке;
  • заканчивают процедуру проработкой точек, направляющихся от пупка к спине по бокам.

Из-за того, что кожа у новорожденных очень тонкая и чувствительная, точечная техника становится одной из самых эффективных в борьбе с нарушениями пищеварения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ