Чем опасен формальдегид для человека

Сферы применения формальдегида

Формальдегид — бесцветное токсичное вещество, которое имеет резкий неприятный запах и отлично растворяется в воде и спиртах. Преимущественно используется в виде 40% водного раствора – формалина. Химические свойства вещества обуславливают высокую его опасность для жизни и здоровья человека: прием внутрь 2-6 столовых ложек раствора может оказаться смертельным.

В настоящее время применение формальдегида ограничено медициной и промышленностью. Вредный раствор содержится в лаке для ногтей и средств для кератинового выпрямления волос. Небольшое количество вещества (0,1-0,5%) допустимо и в других косметических средствах в качестве антисептика и консерванта, может содержаться в шампунях, ополаскивателях для полости рта, кремах, антисептических растворах и гелях, дезодорантах.

Можно ли самостоятельно определить наличие формалина в средствах повседневного использования, как пахнет средство? Формальдегид имеет резкий запах, но точно выявить вещество в домашних условиях практически невозможно: необходимо использовать лабораторное оборудование, химические реагенты и обладать соответствующими знаниями.

Чем пахнет формальдегид? Сложно провести аналогию с другими ароматами, запах формальдегида очень специфичен. Основным активным веществом антисептика “Формидрон”, который продается в аптеках, является как раз формалин. Нюхать средство нужно осторожно, направляя к себе пары движением руки.

Человечество научилось применять себе на пользу даже самые опасные химикаты, которые при неконтролируемом использовании могут навредить организму и привести к смерти.

Одним из таких соединений является Формальдегид, используемый в промышленности, косметологии и фармакологии. При неправильном обращении химикат оказывает негативное влияние на организм человека и может нанести сильный вред здоровью.

Формальдегид является токсичным газообразным веществом с резким запахом. Преимуществом химиката является способность взаимодействовать с широким спектром других веществ: спиртовыми растворами, водой и растворителями иного типа.

Благодаря своим качествам формальдегид применяется во многих сферах:

  • Деревообработка. Химикат используется для изготовления клея, которым соединяются слои ДСП и ДВП, а также добавляется в лаки, краски и другие отделочные материалы, которые усиливают привлекательность деревянных изделий.
  • Пищевая промышленность. Формальдегид используется как консервирующее вещество, а также дезинфектор. Он широко применяется для копчения продуктов, а также для изготовления товаров из сахарной свеклы.
  • Косметология. Формальдегид добавляют в гели для душа, лаки для ногтей, а также шампуни и крема в качестве консерванта, поскольку он не позволяет развиваться патогенным микроорганизмам в косметике. Химикат выделяется и при кератиновом выпрямлении.
  • Медицина. Наиболее известным примером применения формальдегида считается формалин, который содержит 40% химиката. Стоматологи, хирурги и другие врачи дезинфицируют им инструменты и руки перед медицинскими процедурами. Также формалин используется для снижения потоотделения ног, с его помощью бальзамируют тела.
  • Фармацевтика. Формальдегид активно используется для изготовления лекарственных средств, но в небольшой концентрации и только вместе с другими веществами. На производствах с помощью химиката создают формалиновую и мазь Теймурова от потливости ног, а также лизоформ, который применяется для спринцовок.

В качестве дезинфектора и консерванта формальдегид добавляют к средствам, предназначенным для уборки помещений.

Каковы нормы содержания формальдегида в воздухе?

Чем опасен формальдегид для человека

Токсичные вещества делятся на несколько классов опасности, которые обуславливаются свойствами конкретного средства. Свойства формалина позволяют отнести его ко второму классу опасности, является взрывоопасным веществом и оказывает негативное влияние на человека при попадании внутрь организма.

Источников интоксикации формалином множество. Наибольшая концентрация вещества сосредотачивается в мебели (некачественного производства), городском смоге, табачном дыме (в том числе от электронных сигарет), выхлопных газах автомобилей, вблизи открытых каминов и газовых плит. Отравление формалином может произойти от вдыхания запаха новых ковровых покрытий, некоторых косметических средств и бытовой химии, клея, удобрений и лекарственных препаратов. Максимальная концентрация формальдегида в воздухе достигается в условиях высокой влажности и температуры.

По санитарным нормам предельно допустимая концентрация (ПДК) вещества составляет до 0,2% в косметике и до 0,1% в средствах ухода за полостью рта. Допустимый процент формалина в фармацевтических препаратах — менее 0,5. Лекарственные средства, содержащие более 5% формальдегида, также могут применяться, однако их нельзя наносить на лицо.

В условиях промышленности этот химикат получают из метана и метанола, но он выделяется и в естественных условиях, а именно из:

  • атмосферы;
  • табачных изделий;
  • выхлопных газов автомобилей;
  • выбросов химических и деревообрабатывающих предприятий;
  • мусоросжигательных заводов;
  • процесса горения;
  • предметов быта — окон и потолков, сделанных из ПВХ, детских игрушек, бытовой техники, канцелярских товаров, посуды, фанеры и большинства предметов мебели, особенно эконом-сегмента.

Во-первых, пары свободного формальдегидавходят в состав продуктов горения органических веществ:

  • смог, выхлопные газы автомобиля
  • табачный дым и даже дым от электронных сигарет
  • испарение от камина и газовой плиты

Во-вторых, испарение формальдегида происходит из бытовых материалов:

  • ДСП (из которого делается большая часть мебели)
  • фанера, МДФ, OSB (используемые для отделки и утепления дома)
  • ламинат и другие покрытия для пола, плинтуса, двери и откосы из МДФ

https://www.youtube.com/watch?v=fkVrltiKjiU

Таким образом, в повседневной жизни его можно встретить повсюду. Даже такие безобидные, казалось бы, на первый взгляд вещи, как диван, кровать, стол, стулья и пол – могут служить источниками выделения формальдегида в воздухе в квартире (доме). Очень важно отметить, что деревянная мебель не содержит формальдегид, но она и стоит значительно дороже, чем изготовленная из МДФ и ДСП.

IMG_3065.JPG

Нас больше интересует бытовая сторона вопроса – можно ли нанести вред своему здоровью, не выходя из квартиры и даже не подозревая об этом? Как оказывается можно, если в вашем доме постоянно наблюдается превышенный уровень формальдегида в воздухе.

Первый признак превышения нормы содержания паров формальдегида в воздухе – характерный резкий запах. Он может быть Вам знаком, как особый «больничный» или «аптечный» аромат. У многих он ассоциируется с новой мебелью – но на самом деле так пахнут пары формальдегида. Его запах ощущается уже при концентрации в 25 раз меньше допустимой по санитарным нормам.

Так что при покупке новой мебели (ламината, изделий из фанеры, отделочных материалов из OSB, МДФ, ДСП и т.д.) наличие запаха вполне обосновано. Гораздо хуже, если он не исчез за несколько дней – вот тут пора задуматься! А уже если одновременно с этим у вас начался упадок сил, депрессия, бледнеет лицо – почти наверняка метаналь продолжает испаряться из предметов интерьера (точнее, из смолы, которой склеена древесная стружка), а Вы продолжаете его вдыхать. Поэтому, обезопасить себя нужно заранее!

Польза соединения

Несмотря на сильную токсичность формальдегида, он может приносить и пользу, особенно в рамках фармацевтики.

Явной пользы в чистом виде газ не приносит, зато может быть полезен как:

  • консервант для косметических средств;
  • дезинфектор для обработки инструментов;
  • лекарство от повышенном выделении пота.

Формальдегид (влияние на организм человека неизбежно, так как вещество используется во многих производственных сферах) постоянно присутствует в жилье и предметах быта в небольших количествах. Однако выделяют отдельные группы людей, подверженные воздействию токсину сильнее.

К ним относят:

  • промышленных работников, взаимодействующих с продуктами из формальдегида;
  • жителей территорий, которые расположены возле заводов, производящих метанол, формальдегид, мебель, лакокрасочные материалы, пластмассы;
  • сотрудников мебельных цехов;
  • служащих предприятий по изготовлению бумаги;
  • представителей электронных производств, текстильных предприятий;
  • медицинских сотрудников, занятых в моргах и учреждениях, проводящих лабораторные анализы;
  • работников похоронных заведений, в которых предоставляют услугу бальзамирования.

Влияние альдегидов на человека

Влияние формальдегида на организм человека крайне негативное – вещество вызывает сильнейшую интоксикацию, которая сравнима с отравлением мышьяком или синильной кислотой. Больше всего страдают центральная нервная система, слизистые оболочки и органы дыхания.

Чем опасен формальдегид? Систематическое воздействие приводит к тяжелому отравлению и опасным осложнениям. Среди последствий интоксикации можно перечислить:

  • отеки гортани и легких, которые приводят к затрудненности дыхания и даже дыхательной недостаточности, что может стать причиной летального исхода;
  • геморрагический нефрит —воспалительный процесс, локализующийся в почках;
  • нарушение менструального цикла и гормонального баланса, являющиеся частой причиной бесплодия у женщин;
  • анурия — клинический симптом, характеризующийся отсутствием мочи, в самых тяжелых случаях состояние приводит к коме.

Формальдегид признан частично канцерогенным веществом, поскольку прямых доказательств такого влияния на здоровье человека нет. По результатам исследований была выявлена взаимосвязь между воздействием вещества на организм человека и развитием онкологии.

Однако другие изучения не подтвердили подобное влияние химиката, поэтому Минздрав выбрал усредненную позицию, и не рекомендует использовать подобные консерванты в составе пищевых продуктов или косметике.

Длительное воздействие химиката может вызвать:

  • постоянные головные боли;
  • нарушения сна;
  • упадок сил;
  • угнетенное настроение.

При сильных проявлениях воспаляются глаза и появляются кожные болезни, в некоторых случаях повышается риск возникновения ракового заболевания.

Когда уровень формальдегида повышается слишком резко, такое состояние вызывает отек слизистых оболочек гортани, а также легких – последствия, способные привести к смерти отравившегося человека.

Если человек вдыхает формальдегид, газ обжигает внутренние органы, которые участвуют в дыхательном процессе. Попав на кожу, концентрированный формальдегид сразу же приводит к ее некрозу, а также возможно развитие печеночной или почечной недостаточности.

Ингаляционный способ означает, что пары вещества проникают через дыхательные пути. Чаще всего подобный метод воздействия формальдегида встречается на производствах, где сотрудники имеют дело с его газообразным состоянием и не имеют необходимой защиты дыхательных органов.

Когда формальдегид вдыхается, сразу же страдают органы, участвующие в процессе дыхания. Первым обжигается пищевод, а пары распределяются еще и по легким, дополнительно страдают бронхи. Через некоторое время химикат достигает тканей костного мозга, слизистой кишечника и слюнных желез, страдает и лимфоидная ткань, а также поджелудочная железа. Это выражается в жжении, слабости и тошноте.

При большой концентрации формальдегида происходит сильное отравление, которое имеет следующие последствия:

  • отек гортани и легких, которые приводят к удушью;
  • нарушения кровообращения;
  • сильная боль, вызванная ожогом пищевода.

При хроническом отравлении, то есть постоянном воздействии формальдегида на человека, здоровье ухудшается постепенно. Со стороны дыхательных органов наблюдается постоянный насморк, кашель и удушье, человек чувствует хроническую усталость, впоследствии возникают отеки дыхательных органов.

Случайное проглатывание формальдегида может произойти по незнанию, поскольку раствор химиката нельзя отличить от стандартной воды. Вещество оседает преимущественно в желудке и гортани, но распределяется по всему ЖКТ.

Сразу после попадания вещества можно отметить такие симптомы отравления, как:

  • рвота с кровью;
  • сильная диарея;
  • ощущение жжения в носоглотке, к которому добавляется боль.

Как и в случае с ингаляционным попаданием в организм, пероральное может вызвать отек гортани и остановку дыхания, что требует срочного медицинского вмешательства. При неоказании квалифицированной медицинской помощи формальдегид окажет нагрузку на почки, вызвав геморрагический нефрит.

Через 12 часов после поступления в ЖКТ, формальдегид достигает костного мозга, где оказывает на него разрушающее воздействие.

Формальдегид (влияние на организм человека определяется симптоматикой отравления) может попасть на кожу, если кто-то работает с веществом без средств защиты или случайно прикоснулся к концентрированному химикату.

При взаимодействии кожи и формальдегида возникает химический ожог, а также появляются признаки дерматита, которые при отсутствии терапии переходят в экзему, что осложняет лечение.

Иные последствия контакта с химическим средством не менее серьезные:

  • сильная головная боль;
  • ярко выраженная слабость;
  • зуд;
  • крапивница;
  • болезни ногтей.

Формальдегид (влияние на организм человека может быть пагубным) снижает иммунитет. При длительном взаимодействии с веществом иммунная система подвергается мощному удару, который приводит к различным последствиям.

Применение формальдегида

Они следующие:

  • снижается концентрация лимфоцитов;
  • уменьшается уровень иммуноглобулина А;
  • учащаются случаи вирусных и простудных заболеваний;
  • развивается депрессивное состояние.

Как известно, прогресс не стоит на месте. С развитием технологий человек в производстве использует все больше различных химических соединений. Для безопасного использования этих предметов в мире установлены ПДК(предельно-допустимые концентрации) тех или иных химических соединений, приносящие вред человеку.

В СМИ уже давно говорится о вреде игрушек, посуды, отделочных материалов, в которых находят вредные вещества – такие, как формальдегид, ртуть, свинец и др. И зачастую концентрация этих веществ превышает допустимые нормы. Кроме того на предметах обихода производитель часто не указывает состав, а если он и имеется, то может быть искажен.

Формальдегид(Е 240, от лат. formica – «муравей»), муравьиный альдегид, официально признан канцерогеном, так как доказано, что использование формальдегида связано с повышенным риском развития онкологических заболеваний. Это бесцветный газ, обладающий резким запахом, хорошо растворимый в воде и спирте.

Он очень токсичен. Формальдегид тяжелее воздуха, при нагревании он легко полимеризуется. Это соединение является сильным восстановителем. 35–40%-ный раствор формальдегида называется формалином. В настоящее время формальдегид применяется в ведущих отраслях производства, таких как, производство пластиков, красок, смол, текстиля, для дезинфекции и в качестве консервации.

Некоторое время назад по телевидению прошел сюжет о том, что практически вся мебель, состоящая из древесно-стружечных плит (ДСП), является источником поступления формальдегида в окружающую нас среду, так как формальдегид используется как компонент клея при изготовлении этих плит. Кроме того, формальдегид может выделяться из отделочного материала, изготовленного из соединений на основе фенолформальдегидных смол (различные пластиковые изделия, например, жалюзи, стеновые и потолочные панели). Те же смолы часто используются в производстве и предметов обихода, таких как тапочки для душа, пластиковые украшения и упаковки.

Формальдегид широко применяется в повседневной жизни и в производстве мебели, пластмасс, медицине, Особенно широкое распространение приобрела феноло-формальдегидная смола, используемая для изготовления ДСП и МДФ на мебельных фабриках, а так же игрушек из различного рода пластмасс. Формальдегид официально считается канцерогеном, то есть веществом, вызывающим рак.

Симптомы отравления формалином

Об этом заявило Международное агентство по исследованию рака, входящее во Всемирную организацию здравоохранения. Экспертами доказана связь формальдегида с повышенным риском развития раковых опухолей носоглотки. Кроме того, данные проведенных исследований говорят о том, что это вещество может приводить к лейкозу.

В наше время пластик пользуется большой популярность, как в быту, так и в других сферах жизни. Человек сам, не придавая этому значения, сталкивается с ним повсюду. Будь то пищевые контейнеры, пластиковые шариковые ручки, посуда, детские игрушки и т.д. Но если здоровый взрослый организм более устойчив к вредному влиянию химических веществ, то детское здоровье легко испортить, не задумываясь о качестве игрушек, с которыми играют дети.

Чтобы понравится малышу, игрушка должна быть яркой, мягкой, приятной на ощупь и издавать различные звуки. Производитель старается сделать все чтобы, придя в магазин, ребенок захотел играть с ней. Большинство родителей считают, что у дешевых изделий один минус — они очень непрочны и быстро ломаются.

При ингаляции наблюдается раздражение слизистой оболочки глаз (слезотечение) и верхних дыхательных путей, спазм и отёк гортани, кашель, одышка, бронхит, пневмония. При попадании на кожу появляется дерматит, коагуляционный некроз кожи. При поступлении внутрь обычно возникают ожоги пищеварительного тракта, жжение во рту, за грудиной и в подложечной области.

Всё это может сопровождаться тошнотой и рвотой с кровью. Поражение печени и почек. Большие концентрации формальдегида могут привести к коме. Кроме того может возникнуть повреждение сердечной мышцы, при этом в крови развивается гемолиз и лейкопения. Доказано, что люди с профессиональным риском отравления формальдегидом гораздо чаще болеют раком, особенно раком горла.

  • Воздействие на человека: Жидкие альдегиды и пары жидкости признаются как яды: на коже вызывают дерматиты, на глазах вызывают конъюнктивиты, на лёгких вызывают риниты, на дыхательном тракте вызывают синуситы, могут являться причиной астмы.
  • Воздействие на окружающую среду: альдегиды губительны для любого живого существа в природе. Жизнь в атмосфере, содержащей следы альдегидов невозможна, даже для высших животных и растений.
  • Воздействие на материалы: Альдегиды вызывают коррозию металлов и их сплавов, реагируют с аминосодержащими пластиками и другими материалами.

Какая концентрация формальдегида считается неопасной

Отравление формальдегидом характеризуется рядом признаков преимущественно со стороны нервной системы, к ним добавляются симптомы расстройства пищеварения и раздражения дыхательной системы. Признаки хронического отравления формальдегидом являются следующими:

  • кашель и затрудненное дыхание. приступы астмы;
  • жжение слизистых оболочек, а также в глотке, желудке и по ходу пищевода;
  • диарея и рвота с примесью крови, жажда;
  • бледность кожных покровов;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • бессонница и судороги по ночам;
  • нарушение координации движений;
  • раздражительность, частая смена настроения;
  • сильные головные боли;
  • интенсивное снижение массы тела.

Чем опасен формальдегид для человека

У людей, которые регулярно контактируют с формальдегидом, симптомы дополняются аллергическими реакциями на коже, дерматитами, экземой и ломкостью ногтевых пластин. Препарат негативно влияет на репродуктивную функцию: у женщин могут наблюдаться расстройства менструального цикла, у мужчин — отсутствие сексуального желания.

Полностью защититься от формальдегида невозможно, т.к. вещество (в небольших дозах) окружает человека буквально повсюду.

Снизить негативное влияние препарата помогут регулярное проветривание помещений, проведение влажной уборки, поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха в жилье. Можно завести растения, которые нейтрализуют токсические вещества (формальдегид в том числе) в воздухе: плющ, фикус, папоротник, драцену или хамедорею.

Этот химикат является газообразным, а значит, главной является его концентрация в воздухе. Допустимым показателем считается 0,001 мг/литр. В рабочих помещениях норма повышается, но не может быть выше, чем 0,005 мг/литр воздуха.

Формальдегид имеет негативное влияние на организм, при отравлении вызывает головную боль и другие явные симптомы.

При наличии таких показателей здоровью человека не наносится непоправимого вреда, но со временем он может ощущать слабые симптомы отравления. Возможность появления ракового заболевания также увеличивается.

Влияние формальдегида на организм человека, постоянное оно было, или концентрация стала критической сразу, приводит к возникновению разных симптомов.

Медики разделяют отравление этим веществом на две категории: хроническую и острую, первая связана с долговременным воздействием химиката, вторая же связана с вдыханием, глотанием или соприкосновением с большой дозой вещества.

Учеными-токсикологами доказано, что формальдегид вреден для здоровья людей. Однако, следует, понимать, что он опасен (токсичен) лишь при попадании внутрь организма. В то время как, при попадании на кожу он вызывает лишь местное раздражение, которое быстро проходит. Именно поэтому бояться этого вещества, например, в шампунях, не стоит – шампунь смывается водой и то малое количество альдегида в нем может только вызвать аллергическую реакцию людей (да и то по статистике частота таких случаев лишь 1 из 75 000).

Гораздо большую опасность представляют пары формальдегида. Ведь хроническое отравление формальдегидом вызывает такие симптомы:

  • аллергию, постоянный кашель, раздражение глаз, носа, горла и кожи, приступы астмы
  • нарушение сна, психическое возбуждение, дрожь, похудение
  • головные боли, расстройство зрения и координации
  • хроническую усталость, сонливость, вялость, заторможенность
  • расстройство потоотделения, и регуляции температуры тела

Первые признаки острого отравления формальдегидом: слезотечение, резь в глазах, насморк, кашель, одышка, удушье, головная боль, нарушение координации движений, судороги. При вдыхании его паров возможно возникновение аллергических реакций кожи (вплоть до экземы), у женщин нарушается менструальный цикл.

Как правило, последствия отравление формальдегидом проходят сами при устранении его источника и не требуют помощи врача. Но, при вдыхании его в высоких концентрациях развивается острый конъюнктивит, ринит, бронхит, отек в области легких и глотки. Смерть может наступить при концентрации этого газа в атмосфере, равной 20 мг/м 3 , в течение 30 минут.

  • вызывает аллергические реакции кожного покрова и слизистой оболочки;
  • ядовитые пары формальдегида затрудняют функции дыхательной и нервной системы;
  • канцерогенное воздействие газа проявляется в возникновении головных болей, вялости и сонливости;
  • вредное соединение повышает риск заболевания раком;

В качестве профилактического средства от онкологических заболеваний применяют чагу. Гриб чага помогает лечиться от рака, т.к. его систематическое применение подавляет рост клеток злокачественных опухолей.

  • длительное вдыхание токсических паров может привести к почечной или печеночной недостаточности;
  • вред формальдегида для человека может проявляется в появлении кашля, одышки, нарушения зрения;
  • ввиду вредного воздействия на ЦНС возможны депрессивные состояния и психическая неуравновешенность.
  • Формальдегид: влияние на организм при вдыхании, кератиновом выпрямлении. Польза и вред. Симптомы отравления, лечение. Применение в медицине, фармации, стоматологии

    При остром отравлении следует вывести человека на свежий воздух, сделать ингаляцию раствором воды и нашатырного спирта, который устраняет избыток формалина. Слизистые оболочки и кожу необходимо промыть большим количеством воды. Кожные покровы дополнительно промывают 5% раствором нашатырного спирта. В глаза (если вещество попало на лицо) закапать несколько капель следующего состава: на 10 мл готового раствора добавить 8 капель адреналина и пару капель новокаина (раствор 0,5%).

    Пострадавшему рекомендуется давать много пить, показаны нашатырно-анисовые капли внутрь. С целью предотвращения печеночно-почечной недостаточности при отравлении вводится глюкозо-новокаиновая смесь.

    Терапию отравления формальдегидом определяют симптомы, путь попадания токсического вещества в организм и характеристика клинической картины. Пострадавшему могут быть показаны препараты, нормализующие сердечно-сосудистую деятельность, стимуляторы дыхания и седативные средства.

    Как формальдегид влияет на репродуктивную функцию

    Мужская репродуктивная функция постоянно восстанавливается, и, несмотря на губительное воздействие формальдегида на сперматозоиды, уже спустя три месяца после лечения последствия отравления исчезают. На женское здоровье химикат влияет гораздо серьезнее, и у тех женщин, которые работают с химикатом или попали под его воздействие.

    Чем опасен формальдегид для человека

    Могут возникать следующие нарушения репродуктивной системы:

    • нарушается менструальный цикл;
    • при беременности может произойти выкидыш;
    • развивается альгоменорея;
    • появляются заболевания, связанные с шейкой матки;
    • наблюдается гиперменструальный синдром.

    Все эти болезни лишь симптомы, свидетельствующие о проникновении формальдегида или его производных в организм. Если женщина действительно могла соприкасаться с химикатом, ей необходимо срочно обратиться к медикам.

    Что такое формальдегид и для чего он используется?

    Формальдегид (синонимы: метаналь, муравьиный альдегид, метилальдегид; химическая формула CH2O) в обычных условиях представляет собой бесцветный газ с резким запахом, хорошо растворимый в воде. Получают это вещество в промышленных масштабах путем окисления метанола. В материале статьи мы более детально обсудим источники выделения формальдегида, через сколько времени он выветривается, нормы содержания H2СО в воздухе, влияние формальдегида на организм, симптомы отравления канцерогеном.

    Довольно давно известны бактерицидные свойства этого химического соединения – всем знакомый формалин, применяемый в анатомии для консервации тканей и органов, является обычным 40%-м водным раствором муравьиного альдегида. Дубильные свойства сделали его незаменимым составляющим средств для кожевенной и деревообрабатывающей промышленности. Кроме того, он используется при производстве различных косметических средств, а также в пищевой промышленности (как добавка под кодом Е240).

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Народная медицина и ЗОЖ