Чем почистить легкие курильщика народными средствами быстро

Овощи и фрукты

В домашних условиях избавиться от последствий вредной привычки можно с помощью овощей и фруктов, богатых на антиоксиданты. Больше всего этого вещества содержится в ярких и цветных растительных продуктах. Ежедневно нужно съедать не менее 4 порций овощей и фруктов, которые помогут укрепить иммунную систему и ускорить процесс вывода токсинов из организма.

По возможности можно приобрести экзотический для нашей местности продукт — ананас. В нем содержится бромелайн, помогающий очистить дыхательные органы. Кроме этого употребление ананаса поможет регенерировать организм, вывести вредный холестерин, снять воспаление, вывести накопившиеся шлаки. Еще одно свойство ананаса — успокаивать нервы и стабилизировать эмоциональный фон. Во время отказа от курения это свойство придется как нельзя кстати. Лучше всего съедать фрукт в свежем виде, добавляя его в салаты или десерты.

Помогут улучшить работу легких яблоки, а именно, содержащаяся в них кислота, которая будет немного раздражать бронхи и очищать тем самым органы дыхания. Употреблять можно яблоки любых сортов, но больше всего подойдут зеленые плоды, например, Семеренка, Белый налив и т.п. В яблоках содержатся и магний, и аскорбиновая кислота, которые помогут укрепить иммунную систему.

Если нет заболеваний органов ЖКТ, можно готовить блюда с добавлением чеснока. Благодаря активному компоненту в нем, аллицину, чеснок будет способствовать разжижению и отхождению мокроты, которая скопилась в легких за период курения. Похожими свойствами обладает корень хрена и имбиря. Их можно добавлять в готовые блюда или есть вприкуску к ним.

Как почистить легкие курильщика в домашних условиях

Считается, что после курения легкие могут самостоятельно очищаться от накопившихся в тканях ядовитых и вредных веществ, образовавшихся в результате табакокурения. В то же время известно, что заполненные никотиновыми отходами легкие не обладают той силой местного иммунитета, которая есть у некурящего человека.

Чем почистить легкие курильщика народными средствами быстро

Иначе говоря, под воздействием негативных факторов снижается местный иммунитет органов дыхания, в результате чего создаются благоприятные условия для роста в ней патогенной флоры. Болезнетворные микроорганизмы, активно размножаясь в структурах органов дыхания, мешают им нормально функционировать.

Как следствие – ухудшения качества дыхания, и это состояние отражается на работе кроветворной системы и головного мозга. Поэтому не будет лишним ускорить и облегчить процесс очищения легких с помощью различных средств. Процесс вывода токсических веществ из легких длится от 3 до 12 месяцев.

В результате многолетнего курения в легких образуется большой объем мокроты, и избавиться от нее крайне трудно. К тому времени, когда человек осознает, что необходимо бросить вредную привычку, организм уже наполняется огромным количеством отравляющих веществ. Этим обусловлена сложность очищение легких.

И также на скорость восстановления оказывают влияние следующие факторы:

  • возраст;
  • стаж курения;
  • наличие хронических заболеваний;
  • место проживания;
  • качество питания.

Сроки очищения легких индивидуальны у каждого курильщика. В то же время будет неправильным начинать процесс детоксикации, когда человек все еще продолжает курить. Табачный дым будет непрерывно повреждать стенки легких. Поэтому важно иметь стойкое и осознанное моральное желание избавиться от курения.

Люди, прошедшие через этот процесс, предупреждают, что главным является продержаться без сигарет первую неделю. Именно в это время после отказа максимально ощущается физическая тяга к табаку. После прекращения курения необходимо обратить внимание и на очистку пищеварительного тракта, поскольку без этого детоксикация легких не будет эффективна.

Чистка легких требует соблюдения ряда условий:

  • обращение за консультацией к врачу-наркологу;
  • полный отказ от курения;
  • сдача необходимых лабораторных анализов;
  • подбор совместно с врачом витаминного комплекса;
  • употребление в сутки не менее 2 литров чистой воды;
  • изменение рациона питания в пользу овощей и фруктов.

Чем почистить легкие курильщика народными средствами быстро

Некоторые виды лекарственных препаратов, предназначенных для очищения легких, направлены на разжижение и вывод мокроты, которая скопилась в бронхах и легких. Прежде чем приступить к применению лекарственных средств в указанных целях, необходимо проконсультироваться с врачом относительно безопасности их использования. Ведь каждый препарат имеет противопоказания.

Эти препараты, кроме очищения, обладают бактерицидным и противовирусным действием. Вот основные лекарственные средства, которые можно использовать в домашних условиях для очищения легких и бронхов:

  • Мукалтин;
  • Ацетилцистеин;
  • Лазолван;
  • Геделикс;
  • Аскорил.
Лекарства

Лекарственные средства выводят мокроту из легких курильщика

Мукалтин – лекарственное средство в виде таблеток, способствует быстрому выводу мокроты и избавлению органов дыхания от слизи. Оно доступно по цене и можно приобрести в любой аптеке. Активизирует реснитчатый эпителий бронхов, за счет чего слизь продвигается и выходит наружу. Мукалтин оказывает отхаркивающее действие. Не желательно применять людям с язвой желудка или 12-перстной кишки.

Ацетилцистеин также является муколитическим средством, которое обеспечивает разжижение мокроты и легкое ее отделение. Рекомендуется проводить ингаляции Лазолваном для очистки легких курящего. Это лекарство обладает аналогичным с Ацетилцистеином действием.

Эффективным считается бронхолитический препарат Аскорил и растительное отхаркивающее и муколитическое средство Геделикс. Все лекарственные препараты принимают курсом после консультации с врачом. О том, что легкие начали очищаться, будут сигнализировать некоторые симптомы.

Признаки вывода вредных соединений проявляются следующим образом:

  • частый кашель;
  • выделения мокроты;
  • облегчение дыхания;
  • уменьшение одышки;
  • улучшение переносимости физических нагрузок;
  • улучшения общего самочувствия;
  • активизация аппетита;
  • перепады настроения.

Подобные симптомы не должны пугать. Для психологического комфорта рекомендуется совершать пешие прогулки, заниматься спортом, при необходимости и после консультации с врачом принимать антидепрессанты.

Учитывая, что легкие являются основным препятствием на пути проникновения различных вредоносных ядов из сигаретного дыма в кровь, посредством которой они могут распространяться по всему организму, очень важно детально разобраться в методах очищения легких курильщика от вредных смол, которые в них задерживаются.

Организм пытается самостоятельно избавиться от канцерогенов и вредных смол, оседающих в тканях легких и бронхов, поэтому в органах дыхания начинается продукция большого количества слизи. В дальнейшем образованная мокрота выходит из легких, и у курильщика появляется кашель. Учитывая, что у организма имеются свои значительные резервы для устранения вредных смол, нужно разобраться, как помочь ему справиться с этим делом. Так как очистить легкие можно с помощью правильной диеты и дыхательной гимнастики, стоит обратить внимание на эти способы в первую очередь.

Правильное питание позволяет активизировать обменные процессы и оздоровить весь организм. Для ускорения выведения канцерогенов и смол из легких, очень важно употреблять достаточное количество жидкости, а также продукты, содержащие витамин С и сложные микроэлементы. К продуктам и блюдам, которые обязательно должны входить в рацион курильщика, стремящегося очистить легкие, относятся:

  • болгарский перец;
  • киви;
  • все виды цитрусовых;
  • калиновый сок;
  • квашеная капуста;
  • чеснок;
  • шиповниковый отвар;
  • имбирь;
  • хрен;
  • лук;
  • овсяный кисель на молоке;
  • сироп из еловых шишек;
  • молочный отвар еловых шишек;
  • травяные чаи с отхаркивающим эффектом.

Правильная диета может дать отменный результат при ее сочетании с особой дыхательной гимнастикой, позволяющей приучиться дышать правильно, и ускорит выведение токсичных веществ из легких. Самым простым и забавным упражнением дыхательной гимнастики является надувание обычных шариков или же пускание пузырей в стакан воды через соломинку. Для более глубокого очищения легких курильщика следует освоить технику глубокого дыхания. Выполнять такое упражнение не слишком сложно.

Сначала следует встать прямо и расправить плечи. Далее делается очень глубокий вдох, причем очень важно заполнить всю диафрагму. После этого следует задержаться в таком положении примерно на 3-5 сек. Губы нужно вытянуть в трубочку и плотно сжать ,при этом не надувая щеки, а затем начать выдыхать воздух через такое препятствие.

После этого дыхание задерживается воздух еще и задержать дыхание на 3 сек. Повторять нужно до тех пор, пока весь воздух полностью не покинет легкие. Такое упражнение нужно повторить не менее 5 раз, но у заядлых курильщиков, как правило, оно провоцирует поначалу сильнейший кашель и отхождение мокроты.

Наверное, эта статья предназначается не для тех, кто только ещё планирует отказаться от этой вредной привычки. Как мы знаем, такие планы можно строить хоть каждый день, да, вот только реализовать их в жизнь, получается далеко не у всех заядлых курильщиков, и не заядлых тоже. Мало принять решение: «Что, вот всё!

Прямо завтра и бросаю!» Нужно ещё чётко представлять себе, как Вы собираетесь этого добиться. Ведь, мало у кого, получается, бросить курить, просто дав себе обещание. Но, если Вы всё-таки этого добились, то Вы МОЛОДЕЦ! Теперь Ваша задача побыстрее вывести из организма всю ту гадость, которую Вы же сами в него и принесли путём длительного курения. А, в первую очередь, нужно очистить лёгкие, что я Вам и предлагаю сделать.

Итак, если возвращаться к этой пагубной привычке Вы больше не планируете, то пора двигаться дальше, и восстановить былое здоровье Ваших лёгких. Самый главный шаг Вы уже сделали – бросили курить! А, легкие можно в определённой степени очистить, если знать, что и как нужно делать.

Процедуру очищения мы начнём через 2 дня, а пока лёгкие к этому нужно будет подготовить. За эти 2 дня не нужно употреблять молочные продукты. Да, они полезны, но не в нашей ситуации. В них есть определённые вещества, которые усложнят процедуру очистки лёгких, а нам этого не надо.

Вечер, который предшествует дню очистки, нужно провести правильно. Расслабьтесь и подготовьте свой кишечник к процедуре очищения, ведь воздействовать на лёгкие мы будем именно через него, принимая для этого различные полезные соки и напитки. В этот вечер нужно будет заварить зелёный чай, и выпить весь чайник, что наверняка очистит Ваш кишечник. Далее, за 3 дня, повторяя несложную последовательность действий, Вы сможете очистить Ваши лёгкие.

Перед завтраком

В это время готовим лимонный фреш (сок из пары лимонов разводим в 300 миллилитрах воды), и выпиваем его. Антиоксидантов в этом напитке достаточно много, что будет весьма полезно для очистки Ваших лёгких.

Перед обедом

Перед вторым приёмом пищи будете пить уже морковный сок, свежий, 400 миллилитров. Конечно, он не такой вкусный (хотя, о вкусах не спорят), как лимонный фреш, но в пользе ему не уступит. Сок моркови хорошо подщелачивает кровь.

Во время обеда

Здесь не всё так однозначно! Так что выбирайте, либо пить компот из старых, добрых сухофруктов, либо, заменить его на йогурт, с цельными плодами кураги и чернослива. И там, и там, калия достаточно, чтобы Ваш организм пришёл в нужный ему тонус.

Перед сном

Пришёл вечер, а значит и время следующего полезного напитка для очищения лёгких. На этот раз, это будет клюквенный сок – 400 миллилитров. Если свежих ягод клюквы у Вас нет, нужно будет такое же количество сока выжать из замороженных. Клюква поможет Вашим лёгким очиститься от бактерий, которых после курения в них хватает.

Чем почистить легкие курильщика народными средствами быстро

Первая, очень приятная – ванна с тёплой водой (принимайте минут 30). А, лучше, конечно, заменить тёплую домашнюю ванну на баню, либо на сауну. Во втором случае из Вас выйдет намного больше пота, а значит  и больше токсинов покинут Ваш организм.

  1. очищение легких народными средствами, с помощью трав, отваров и настоев. Данные методы имеют хороший эффект и множество положительных отзывов;
  2. очищение легких после отказа от курения с помощью упражнений на дыхание. Дыхательные упражнения для очищения легких и aerobika заслужили хорошую репутацию, как вспомогательное средство при очищении легких от никотина;
  3. многие продукты питания способствуют ускорению процесса очистки легких после бросания вредной привычки;
  4. медицинские средства, делают выведение и отслоение мокроты мягким и быстрым;
  5. чистка легких и бронхов может сопровождаться походами в баню или парилку;
  6. спорт и физические нагрузки помогают очищению легких от никотина.
  • Home
  • Лекарства
  • Другие
  • Ингаляции для курильщиков небулайзером

Нужно ли чистить органы дыхания после курения

В данном случае можно воспользоваться системой йоговского дыхания или иными авторскими методами. Можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Все это заставит легкие работать в полной мере. Если же нет времени или возможности заниматься спортом, можно поступить иначе — выполнять следующие упражнения.

О том, как очистить бронхи при помощи упражнений можно спросить у специалиста:

  1. Необходимо стать прямо и глубоко вдохнуть носом. Если нос заложен, его необходимо заранее очистить при помощи назальных капель и промывания.
  2. Далее необходимо на несколько секунд затаить дыхание, при этом живот следует прижать к позвоночному столбу.
  3. Затем нужно сделать медленный выдох (через рот).
  4. Не стоит выдыхать весь воздух. Оставшийся воздух следует выдохнуть в несколько подходов.
  5. Далее необходимо отдохнуть — подышать пару секунд произвольно, после чего повторить упражнение.

С целью достижения максимального результата, данное упражнение следует делать три раза в сутки, по три подхода.

Кто-кто, но народные целители и знахари уж точно знают, как очистить бронхи. В копилке нетрадиционной медицины имеется много способов и рецептов лекарств, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ.

  1. Чистка овсяным киселем. Необходимо взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть их и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на печь. После того, как средство закипит, нужно убавить огонь и протомить состав на протяжении получаса, при этом постоянно помешивая. Далее состав необходимо остудить и профильтровать. Приготовленный кисель необходимо употребить в один прием. Принимать средство необходимо каждодневно, раз на день. Длительность очистительного курса — две недели.
  2. Применение луково-чесночного сиропа. Как лук, так и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и что немаловажно, эффективной очистке легких. Необходимо измельчить вымытые лук и чеснок, после чего засыпать полученную массу сахаром (компоненты берутся в равных пропорциях). Массу необходимо перемешать и убрать в тепло на три часа. Далее состав необходимо процедить и принимать сок в количество одной столовой ложки четырежды на день, единожды в неделю. Длительность курса — один-два месяца.
  3. Очистка легких бальзамом. Необходимо смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 граммами. Далее нужно отставить плотно закрытую емкость в затемненное место на две недели. Употреблять необходимо по 10 мл средства трижды на день.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Существует много сборов для чистки бронхов. Приготовить лекарства самостоятельно сможет каждый.

Вот несколько самых действенных рецептов:

  1. Необходимо смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. 30 грамм смеси нужно заварить в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Далее средство необходимо отставить в тепло на 30 минут. Употреблять необходимо по ½ стакана профильтрованного напитка трижды на день.
  2. Нужно смешать в одинаковых пропорциях анисовые семена с шалфеем, алтеем и корневищами солодки. 15 грамм смеси необходимо заварить в стакане кипятка. Настаиваться состав должен на протяжении получаса. Пить советуют по полстакана лекарства трижды в сутки.

Особенно эффективным, к тому же, простым в применении является способ, подразумевающий очищение легких с помощью ингаляций. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Можно также использовать для процедуры отвары из этих растений.

Готовятся они так: 15 грамм сырья заваривается в стакане кипятка. Можно применять, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Очистить дыхательную систему не так уж и сложно. Главное иметь сильное желание быть здоровым. Чистка — это лучший способ по предупреждению развития разных недугов.

  • нормализация режима питья и питания;
  • применение дыхательной гимнастики;
  • обращение к аэробным видам спорта;
  • прием специальных таблеток и сиропов;
  • употребление средств народной медицины;
  • травяные и эфиромасличные ингаляции;
  • ингаляции высокодисперсными ингаляторами.

Если использовать методики в комплексе, результаты появятся быстрее. Но лучше предварительно получить консультацию специалиста, сдать анализы, проверить состояние легких и бронхов на специальном аппарате.

Еда и питье

Чтобы очистить легкие, врачи рекомендуют придерживаться увеличенного питьевого режима — более 2 л в сутки. Это обеспечит достаточную степень разжижения мокроты на физиологичном уровне за счет собственных сил организма. Кроме того, достаточное количество питья способствует выведению шлаков и токсинов не только из легких, но и из остальных тканей организма.

В отношении пищи для бывших курильщиков существуют особые рекомендации. Желательно обогатить свой рацион следующими продуктами:

  • ананасами;
  • чесноком;
  • луком;
  • медом;
  • цитрусовыми;
  • овощными соками;
  • острыми специями (хреном, горчицей);
  • слизистыми кашами (овсянкой с добавлением льна);
  • слизистыми напитками (киселями и натуральными морсами).

Для нормального очищения тела необходимо обеспечить в рационе достаточное количество антиоксидантов, употребляя сезонные красочные овощи и фрукты и растительное масло, а также аскорбиновую кислоту. Пища должна быть насыщена белковыми компонентами в сбалансированном с другими нутриентами количестве. Желательно есть натуральные продукты, прошедшие минимальную промышленную обработку.

Упражнения

Дыхательная гимнастика призвана не только активизировать насыщение организма кислородом, но и активизировать работу бронхиального эпителия, увеличить объем легких, вернуть им былую эластичность и способность к качественной фильтрации воздуха.

Самое элементарное упражнение — надувание воздушных шариков. Его лучше делать несколько раз за день, каждый раз надувая пять шаров. Постепенно следует довести это количество до десятка.

Второе простое упражнение, которым можно заменить использование шаров — обычные вдохи и выдохи повышенной глубины и силы. Вдохнув до максимума, стоит задержать дыхание на несколько секунд, после чего попытаться втянуть дополнительный объем воздуха. На выдохе делают то же самое: выдохнув весь воздух, задерживают дыхание и делают резервный выдох.

Как варианты физической тренировки и одновременной дыхательной гимнастики можно использовать:

  • йогу;
  • плавание;
  • длительные пешие прогулки;
  • катание на лошадях.

Упражнения для легких следует делать регулярно, до полного восстановления их первоначального объема, то есть, на протяжении месяца после отказа от сигарет. Спортивные занятия лучше не прекращать и после этого срока.

Есть множество препаратов от кашля. Следует понимать, что не все они подходят для очищения легких бывшего курильщика. Некоторые средства, содержащие вещества, блокирующие кашлевой центр или купирующие сухой кашель, совершенно неуместны, поскольку, наоборот, останавливают процесс естественного очищения дыхательных органов. Нужны отхаркивающие лекарства.

  • «Аскорил». Выпускается в виде сиропа и таблеток. Хорошо действует не только против скоплений мокроты, но и против бронхоспазма, часто сопровождающего приступы кашля у курильщиков. Благодаря бронходилататору сальбутамолу, способствует выведению мокроты из мелких бронхов.
  • «Амброксол». Основное действующее вещество многих отхаркивающих препаратов. Стимулирует восстановление слизистой бронхов, активизирует разжижение и выведение мокроты, обеспечивает укрепление местного иммунитета, проявляет противовоспалительную активность.
  • «Атма». Растительное гомеопатическое средство известной фармацевтической фирмы, позиционирующееся производителем в качестве препарата, защищающего и восстанавливающего легкие во время курения и после отказа от него. Обладает противовоспалительными и иммунотропными, а также противоастматическими и отхаркивающими свойствами, потому обеспечивает противоаллергическое, очищающее, восстанавливающее действие на все ткани легких.

В целом эти препараты:

  • эффективно разжижают вязкую мокроту;
  • нормализуют обмен веществ в легких;
  • повышают местный иммунитет эпителия;
  • стимулируют работу бронхиальных ресничек;
  • нормализуют состав внутренней выстилки легких (сурфактанта);
  • выводят скопления мокроты даже из мелких альвеол.

Перед началом приема любого лекарственного препарата лучше получить консультацию пульмонолога. В некоторых случаях специалист может назначить активные вазодилататоры и глюкокортикостероиды с целью уменьшить отечность пораженных тканей, снизить проявления синдрома обструкции, устранить воспалительный процесс.

После отказа от курения хорошим способом избавления от мокроты является жидкость. Хорошо утром натощак выпивать 1 стакан чистой воды без газа. Это поможет вывести из организма вредные вещества и улучшить работу всех внутренних органов.

Несколько раз в день рекомендуется выпивать зеленый чай, богатый на антиоксиданты. Он поможет очистить легкие, устранить неприятный и надоедливый утренний кашель курильщика и предотвратить появление злокачественных опухолей в органах дыхания. В качестве зеленого чая подойдет смесь из лекарственных растений, которые помогут выведению мокроты. Хорошо готовить смесь из пажитника, тимьяна, кардамона и фенхеля. Можно заваривать укропные семена или лавровый лист.

Чтобы очистить легкие, жидкость можно не только пить, но и вдыхать. Речь идет об ингаляциях, приготовить которые можно в домашних условиях, с помощью специального аппарата или подручных средств. Добавлять в воду для ингаляций можно такие лекарственные растения, как ромашка, эвкалипт, перечная мята, хвоя, сосна, высушенные стебли и листья полыни, пихта, шалфей.

Паровые ингаляции можно делать также в бане. Этот способ помогает ускорить вывод токсинов, которые будут выходить не только через мокроту, но и через потовые железы и поры на коже. В баню можно ходить 1 раз в неделю, на протяжении 2 месяцев регулярно. В бане можно париться веником из лекарственных растений — липы, например. В промежутке между процедурами рекомендовано пить отвары из трав вместе с медом.

Методы очищения легких и бронхов от никотина, смол, канцерогенов и токсинов

Для того чтобы очистить легкие курильщика в домашних условиях, рекомендовано применение определенных методов:

  • Ингаляций с лекарственными веществами;
  • Физических упражнений;
  • Правильного питания;
  • Дыхательной гимнастики;
  • Прогулок в хвойном лесу;
  • Посещение сауны.

Независимо от используемого метода наблюдается восстановление организма, а легочная ткань полноценно работает. Легкие очищаются намного быстрее если применять все методы поочередно, тем более их можно применять самостоятельно в домашних условиях.

Упражнения и лфк

Лечебная физкультура является высокоэффективным методом, с помощью которого можно быстро очистить легкие дома, и заключается в выполнении определенного комплекса упражнений. Они должны обеспечивать максимальную нагрузку на легкие после курения. Это будет способствовать максимально быстрому выведению мокроты.

Курильщикам рекомендуется заниматься бегом, велоспортом, плаванием. Большинство специалистов рекомендуют использование йоги. Обычная утренняя зарядка при ее регулярном применении способна дать свои результаты.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Достаточно эффективной является дыхательная гимнастика, которую рекомендуется проводить на открытом воздухе либо в домашних условиях:

  • Человек должен находиться в положении стоя и глубоко вдохнуть.
  • Дыхание останавливается на три  секунды.
  • После этого губы вытягиваются вперед и плотно сжимаются.
  • Далее выпускается небольшое количество воздуха и снова задерживается дыхание на такой же промежуток времени.

На следующем этапе полностью выпускается воздух и останавливается  дыхания. Процедура в домашних условиях повторяется ежедневно.

Для того чтобы обеспечить результативное очищение легких, курильщику рекомендуется применение диетотерапии. С ее помощью обеспечивается активизация обменных процессов, а также оздоровление организма.

Для того чтобы смолы и канцерогены выходили из организма достаточно быстро, необходимо соблюдение питьевого режима. Человеком ежедневно должна приниматься очищенная вода в количестве 1,5 литров. Также специалистами рекомендуется прием зеленого чая. Этот напиток характеризуется наличием антиоксидантных свойств. С его помощью проводится эффективная очистка организма от токсинов.

Курильщикам рекомендуется потребление продуктов богатых витамином С и микроэлементами. Рацион питания человека должен состоять из всех видов цитрусовых, киви, болгарского перца. Специалисты рекомендуют потребление чеснока, квашеной капусты и калинового сока. Приготовление блюд должно проводиться из чеснока, хрена и имбиря.

Диета играет достаточно важную роль в очистке легких. Именно поэтому курильщику рекомендуется ее регулярно придерживаться.

Народная медицина весьма эффективна при разных заболеваниях. Остановить воспалительные процессы в легких и помочь вывести мокроту можно следующими народными средствами:

  1. Отвар лаврового листа. Помогает облегчить кашель и способствует выведению мокроты. 10 листиков залить кипятком, оставить на 12 часов. В течение месяца трижды в день выпивать по 0,5 стакана перед едой. Отвар применяется также при ингаляциях.
  2. Смесь меда и лимона. 1 столовая ложка смеси в день защищает от простудных заболеваний, которым больше подвержены курильщики, повышает иммунитет и обладает высоким антиоксидантным действием. Курс лечения – до 3 недель.
  3. Молоко. Научно доказана способность молока ускорять процесс выведения никотина из организма. Продукт оказывает положительное влияние на дыхательную систему, курильщики реже страдают от кашля. Особенно отмечают пользу козьего молока.
  4. Травяной сироп. Способствуют выведению мокроты и облегчают кашель у курильщиков. Залить кипятком (2 л) по 1 столовой ложке трав: бузина, мак, тимьян, подорожник, фиалка, хвощ, солодка. Настаивать 3 часа. Пить перед сном по 0,5 л.
  5. Настой из фиалки и душицы. Сбор для настоя продается в аптеках, способствует выведению мокроты. Взять по 1 столовой ложке фиалки и душицы залить кипятком, 2 часа настаивать. Процедить и по 2 ложки пить три раза в день. Длительность курса – 30-60 дней.
  6. Овес. 200 г залить 0,5 л молока и довести до кипения, затем на минимальном огне проваривать, пока не останется половина от изначальной массы. Охладить, процедить, жидкость выпить сразу же, а кашу употреблять в этот же день перед каждым приемом пищи. Повторять процедуру на протяжении двух месяцев. В период лечения провоцирует усиление кашля и активные вывод мокроты.
  7. Еловые побеги. Побеги лучше собирать ранней весной. Отвар из весенних побегов содержит большое количество эфирных масел оказывающих благотворное влияние на легкие курильщика. Из них готовят отвар: 1 столовую ложку промытых побегов залить кипятком (200 мл) и настаивать 2-4 часа. На голодный желудок пить отвар дважды в день. Курс лечения – 7 дней.
  8. Сосновое молоко. Рецепт известен с древних времен для очистки легких и бронхов, отвар помогает вывести мокроту и облегчить кашель. В 0,5 л кипяченного молока настаивать на протяжении 3-4 часов кусок сосновой смолы и 3 зеленные шишки. Далее молоко нужно процедить (через марлю) и выпить в этот же день за два раза.
  9. Сосновое варенье. Тоже старинный способ очистки легких, как и предыдущий. Варят его как обычное варенье – сначала хорошо проваривают шишки, затем добавляют сахар. Хранить варенье можно в течение года в прохладном месте. Для очистки легких рекомендуется съедать 1 ложку на голодный желудок.
  10. Калиновый отвар. Обладает выраженным отхаркивающим свойством и применяется как профилактическое средство от рака легких. Ягоды (1 стакан) кипятят в литре воды 6 минут, затем оставить на 5 минут чуть остыть. Перелить в термос и добавить 2 ложки меда (если нет противопоказаний). Пить по 100 мл 3-4 раза в сутки.
  11. Луково-чесночный сироп. Прекрасный антисептик, способный остановить воспалительный процесс и избыточное выделение слизи в легких. Овощи почистить, помыть и мелко покрошить, засыпать сахаром и перемешать. Поместить в тепло на 3 часа. Отцедить, получившийся сироп пить по 1 ложке 4 раза в день. Эту процедуру проводить 1 день в неделю. Курс лечения – 1 месяц.
  12. Кукурузные рыльца. Они продаются в аптеке сухими для приготовления чая или отвара и в виде спиртовой настойки. Обладают выраженным противовоспалительным свойством. Измельчите в порошок сухие кукурузные рыльца, перемешайте тщательно с медом в соотношении 1:2. Употребляйте по 1 чайной ложке средства минимум 4 раза в день.

Почистить засоренные вредными соединениями органы дыхания и одновременно оздоровить весь организм помогут упражнения по дыхательной гимнастике. Такие упражнения способствуют увеличению объема легких, обеспечивают полноценное обеспечение кислородом легких, способствуют продвижению слизи и выбросу мокроты из бронхов.

Самые простые упражнения, которые может выполнить каждый, это надувание шариков или выдувание воздуха в соломинку, опущенную в стакан с водой. Более серьезные упражнения – йога, использование техники «полного дыхания». Упражнение «очистительное дыхание» – одно из наиболее эффективных упражнений, способствующих быстрому освобождению бронхолегочной системы от застоев слизи.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика будет способствовать очищению легких

Выполняется следующим образом:

  • Встать ровно и сделать глубокий вдох.
  • Задержать дыхание на 3–5 секунд.
  • Вытянуть губы трубочкой и плотно зажать, не надувая щек.
  • Выдуть немного воздуха и вновь задержать дыхание на 3 секунды.
  • Поочередно выдувать воздух, останавливая дыхание.
  • Повторить еще несколько раз, пока весь запас воздуха не выйдет.

Очищающим действием обладает баня. В условиях горячей парной все яды и шлаки выходят из организма через поры кожи. Вдыхаемый влажный пар в бане разжижает густую мокроту в бронхах. Рекомендуется еженедельно один раз проводить банные процедуры.

Еще одним способом очищения легких курильщика является ингаляция. Эту процедуру можно проводить горячим способом – дышать над кастрюлькой с лечебным отваром. Для ингаляций подойдут такие травы, как эвкалипт, зверобой, календула, шалфей, ромашка. И также можно использовать эфирное масло аниса, пихты или мяты. Рекомендуемая концентрация – 5–10 капель на 1–2 л воды. И также помогут содовые ингаляции: на 0,5 л воды чайная ложка соды.

Нельзя дать однозначный ответ на вопрос относительно сроков очищения легких от продуктов табакокурения, которые накапливались в организме долгое время. Организму необходимо время для восстановления. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется комплексный подход с использованием различных сочетаний способов.

Дым сигареты — смолистый аэрозоль, конденсирующийся на слизистых оболочках во время охлаждения в организме.

Он оседает в ротовой полости, попадает в желудок, но больше всего конденсата оказывается на слизистой бронхов, так как каждую сделанную затяжку им приходится фильтровать.

Решение отказаться от курения — это уже первый шаг к очищению и восстановлению организма. Если удалось окончательно избавиться от психологической тяги к сигарете, то можно считать, что дело практически доведено до конца. Теперь задача — не допустить срыва и повторного засорения своего тела отравляющими веществами.

После выкуривания последней сигареты процесс восстановления организма запускается уже через 20 минут. Активная очистка легких без применения каких-либо мер начинается на третий день после отказа. В это время:

  • появляется мокрый кашель;
  • мокрота хорошо отходит;
  • изменяется цвет мокроты;
  • уменьшается выраженность одышки.

Дальше очищение дыхательных органов происходит с нарастающей силой. Ко второй неделе свободы от сигарет нормализуется работа реснитчатого эпителия бронхов, он активно выводит смолистые отложения. К третьей неделе состав внутреннего покровного слоя альвеол — сурфактанта — нормализуется, устраняются воспалительные процессы.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Возрастает местный иммунитет слизистой легких. Приблизительно через месяц после отказа от сигарет сходит на нет влажный кашель, но эпителий продолжает обновляться, пока не восстановит свои функции полностью.

Домашние методы очистки

Легкие страдают вовсе не от никотина, как ошибочно кажется многим курильщикам. Никотин — это наркотик, он очень быстро вызывает сильнейшее привыкание организма, что заставляет курящего тянуться за сигаретой вновь и вновь.

Ущерб же легочной ткани и работе легких наносят табачный дым, смолы, тяжелые металлы. Попав в организм курильщика, эти вещества забивают органы дыхания. На начальном этапе курения организм может справиться с очисткой самостоятельно, но чем больше стаж курения, тем больше легкие нуждаются в очистке.

Постоянное воздействие вредных веществ на слизистую бронхов приводит к хроническому воспалению и повышению выделения слизи. Легкие забиваются мокротой.

Симптомы, при которых легким необходима очистка:

  • частое дыхание;
  • одышка;
  • кашель с выделением мокроты;
  • дыхательные тесты показывают значения ниже нормы;
  • учащение желания попить воды (один из вариантов получения организмом недостающего кислорода).

Никотин выводится из организма достаточно быстро, именно в этом и заключается причина того, что курильщик тянется к сигарете все чаще и чаще.

Исследования показали, что основной объем никотина (около 75 %) выводится из организма курящего в течение первого часа после выкуренной сигареты. В течение следующих 6 часов никотин выводится практически полностью (около 97%). Остатки никотина будут выведены полностью из организма в ближайшие 48 часов.

Ситуация с разными химическими элементами не столь радужная. Существуют разные мнения о времени выведения их из организма. Наиболее распространено мнение, что на выведение смол, тяжелых металлов может потребоваться от трех до десяти лет. Некоторые учение считают, что для полной очистки легких после курения может потребоваться около 50 лет.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Это, пожалуй, единственный 100% метод очистки легких от смол и никотина. Как только в организм перестанут поступать вредные вещества, старые запасы начнут постепенно выходить из легких. Полностью отказаться от курения может каждый курильщик при достаточной мотивации и сильном желании.

Если бросить курить с помощью силы воли не выходит, можно обратиться за помощью к терапевту или психотерапевту. Терапевт поможет подобрать никотиновую заместительную терапию и расскажет о сроках лечения. Психотерапевт поможет найти мотивацию, разобраться с причинами курения и найти веские основания для отказа.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Правильное питание

Правильное питание — понятие достаточно многогранное, поэтому в данном разделе статьи стоит поговорить именно о правильном питании для легких.

Правильное питание для легких должно быть направлено на выведение токсинов (ядов). Для этого хорошо подойдут продукты богатые антиоксидантами. Таких продуктов достаточно много, практически все фрукты и овощи. Рассмотрим самые эффективные из них:

  • любая капуста (белокочанная, пекинская, цветная, брокколи и другие) отлично выводит токсины из организма;
  • фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, апельсины, мандарины, тыква) богаты каротиноидами — веществами, снижающими риск развития онкологических заболеваний и астмы;
  • чеснок — прекрасное противовоспалительное средство;
  • грейпфруты и гранаты очищают легкие от канцерогенов;
  • продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина, ананас и другие) улучшают транспорт кислорода к легким.

Дыхательная гимнастика — отличное средство для очищения легких, омоложения и оздоровления организма в целом. Существуют различные методики дыхательной гимнастики, но все их знать совершенно не обязательно. Достаточно выучить два базовых дыхательных упражнения:

  1. Упражнение выполняется сидя или стоя. Необходимо выпрямить спину, чтобы легкие полностью раскрылись. Нужно резко выдохнуть весь воздух через рот, затем медленно вдохнуть через нос полные легкие воздуха. Задержать дыхание. Изначально долго задерживать дыхание не получится, рекомендуется начинать с 4 секунд, со временем можно дойти и до 30. После задержки дыхание нужно выдыхать воздух маленькими порциями резко, чтобы получилось около 10 выдохов. Упражнение повторить 7-10 раз.
  2. Упражнение выполняется во время ходьбы. Необходимо медленно идти и глубоко вдыхать через нос. На вдохе нужно сделать 4 медленных шага, на выдохе (тоже через нос) необходимо сделать 6 шагов. Постепенно можно увеличивать количество шагов в каждой фазе упражнения и дойти до 14 и 16 шагов соответственно.

Два простых, но очень эффективных упражнения помогут очистить легкие, улучшить кровообращение. Но, нужно быть аккуратными с дыхательной гимнастикой, людям с некоторыми заболеваниями она противопоказана. Лучше проконсультироваться с врачом.

Массаж — процедура, которую желательно должен выполнять специалист. Но, легкий дренажный массаж для очищения легких можно делать и самостоятельно дома, привлекая родных в помощь. Состоит дренажный массаж из следующих этапов:

  1. Теплая ванная разогреет организм и улучшит кровообращение перед процедурой.
  2. Для массажа необходимо приобрести массажное масло или крем. После ванной наносим его на область груди и лопаток мягкими и легкими движениями.
  3. Круговые растирающие массажные движения выполняют в течение 5 минут с обеих сторон.
  4. Следующий этап — постукивание. Костяшками пальцев выполняют легкие постукивания по груди и спине минут 7-10, этот прием поможет отхождению мокроты.
  5. В конце необходимо укрыться теплым одеялом и лежать около 30 минут.

Для получения эффекта от дренажного массажа, необходимо провести его курсом и ежедневно (10 процедур).

Ингаляции для очистки легких курильщика

О пользе лекарственных растений известно еще со времен Гиппократа. В современном мире лекарственные растения не теряют своей актуальности, несмотря на обилие медпрепаратов, наоборот люди стараются использовать богатства природы там, где можно избежать воздействия химии на организм.

Ванны с лечебными травами не только способствуют очищению легких, но и способствуют оздоровлению организма в целом. Почистить легкие помогут:

  1. Травяные ванны (с ромашкой, зверобоем, эвкалиптом) оказывают противовоспалительное действие, способствуют выведению мокроты из легких.

    200 граммов сухой травы необходимо заварить литром кипятка и дать настояться в течение часа. Добавить отвар травы в ванную и полежать не менее 30 минут.

  2. Хвойные ванны (ель, кедр, сосна, можжевельник) — оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. В составе хвои витамины, антиоксиданты, эфирные масла и антисептические компоненты, которые способствую очищению и оздоровлению всей дыхательной системы.

    Для хвойной ванны необходим хвойный экстракт, купить его можно в любой аптеке. Температура воды в ванной должна быть не более 40 градусов. Находиться в хвойной ванной нельзя дольше 20 минут, лежать в такой ванной тоже нельзя, область сердца должна остаться над водой. Принимать ванные лучше через день.

  3. Содовые ванные — рекомендованы в период отказа от курения. Оказывают тонизирующий и очищающий эффекты на организм.

    На 1 л воды в ванной добавляют 1 г соды. Лежать в содовой ванной можно не дольше 10 минут.

Конечно, в организме существует процесс самоочищения, но он занимает довольно длительное время, и в случае продолжения курения самоочищение не будет происходить из-за поступающих с избытком токсинов.

Один из самых действенных способов восстановить органы дыхания – использовать медикаментозные препараты для очищения легких.

Перед началом процесса очищения, стоит отнестись с пониманием к тому, что он займет не один день и предполагает перестройку личных привычек и образа жизни. Выздоровлению могут помешать различные симптомы «синдрома отмены»: кашель, головокружение, раздражение и другие. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Получите заключение и рецепт от врача на основе результатов анализов мочи, крови, обследования легких. Препараты для очищения легких эффективны, но самолечение может быть опасно для здоровья. Все медикаменты пьются курсом, дополняя друг друга, поэтому правильно спланировать терапию должен специалист.
  2. Полностью откажитесь от курения и ограничьте или исключите пребывание в местах, где курят: так минимизируется поступление в организм вредных соединений, в том числе – никотина.
  3. Выпивайте суточную норму воды (в среднем 2-2,5 л) для лучшей детоксикации. Помните, что большинство токсинов выйдет не через дыхательные пути, а через почки. Лучше подойдет чистая вода, для разнообразия можно использовать фиточаи, продающиеся в аптеке. Для многих курильщиков новая привычка «попить водички или чайку» (не спеша, мелкими глотками) становится ритуалом, помогающим забыть старую зависимость.
  4. Скорректируйте свой рацион, дополнив его продуктами, богатыми клетчаткой и витаминами (зелень, овощи, фрукты).
  5. Проведите очищение ЖКТ и других систем органов, так как курение пагубно влияет и на них.

Длительность процесса очищения не может быть одинаковой для всех. Она зависит от стажа курильщика, количества выкуриваемых сигарет, насколько силен организм. Вполне возможно, что весь курс займет около года.

Регулярное профилактическое очищение легких требуется не только бывшим курильщикам. Его рекомендуют проводить людям, занятым в ремонтных работах, проводящим время в запыленных помещениях, а также жителям крупных городов, особенно тем, чьи окна выходят на оживленные дороги.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Пейте больше воды для ускорения детоксикации

Лучше действовать комплексно, то есть использовать препараты для очищения легких и следовать дополнительным советам:

  • Исключить из рациона кофе (ну, или хотя бы уменьшить) и все, что содержит кофеин (крепкий черный чай, кока-кола), а также алкоголь.
  • Ввести в привычку дыхательную гимнастику. Это улучшит вентиляцию легких, тем самым «включит» их в работу. При курении человек затягивается полной грудью, заполняя все легкие табачным дымом, в повседневной же жизни дыхание поверхностное. Следовательно, после отказа от курения нижняя часть легких потребует глубоких очищающих вдохов (носом) и выдохов (ртом) в рамках дыхательной гимнастики.
  • Желательно выделить время для физических упражнений, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Во время физических нагрузок увеличивается частота дыхательных сокращений, что положительно влияет на респираторную систему.
  • Дышать над паром травяных сборов (делать ингаляции), после чего слизь отходит лучше, а слизистая увлажняется.
  1. отказ от курения предполагает полное исключение табачного дыма из своей жизни. Очищение легких и бронхов не даст никаких результатов, если выкуривается даже одна сигаретка в неделю. Напротив такая чистка легких курильщика может лишь усугубить вредное влияние табака;
  2. для того, чтобы очищение легких и бронхов проходило успешно, нужно подходить к данному процессу комплексно;
  3. нельзя находиться в прокуренных помещениях;
  4. можно вывести токсины, скопившиеся во всем организме после курения народными методами. Для начала нужно привести суточное употребление чистой воды к двум литрам в сутки, вода поможет вывести вредные вещества из ЖКТ, печени, почек и т.д.

Упражнения и лфк

Проблема не из легких

Страшно, что юные девушки считают курение способом проявить индивидуальность (хотя в чём она, если курящих женщин много?), а лёгкие сигареты выпускают десятками сортов: «суперлёгкие», «дешёвые лёгкие», «для женщин», «самые лёгкие для девушек» и др.

Молодым людям кажется, что «бросить» легко в любой момент: ведь методов отказа от курения сейчас много – например, таблетки, пластыри, жевательные резинки, книги Аллена Карра или методика Жданова. Однако курение не отпускает: годы складываются в десятилетия, и, даже если удаётся бросить, патологии лёгких, возникшие за это время, нельзя устранить в одночасье.

Удалить никотин организму нетрудно. Через 4 часа после выкуренной сигареты в крови не остаётся CO – угарного газа, уровень кислорода нормализуется за 8 часов, а через пару дней никотин выводится полностью – конечно, если не добавлять. У «завязавших» с курением метаболизм восстанавливается примерно через 3-4 недели – в частности, продолжается синтез витамина В3 – никотиновой кислоты: у курильщиков её выработка приостановлена.

Но с лёгкими всё не так быстро: у любителей табака со стажем смола, плотная слизь, дёготь, липкая сажа, канцерогены и токсины годами остаются в лёгких и бронхах – до 10-15 лет. Болезней у людей и без того хватает, и для нейтрализации последствий курения у организма не остаётся сил.

Лекарства, которые помогут очистить легкие курильщика

При редком и малом попадании никотина и смол в дыхательную систему, та ещё может восстанавливаться самостоятельно. Заядлым «паровозам» такое счастье не светит.

Между тем, человеческому механизму жизненно необходимо стабильное и полноценное насыщение кислородом. Для этого лёгочные стенки нужно очистить от скопившихся ядов. Делается это множеством способов, самый простой из них – народная медицина, воплотившаяся в многообразии «домашних» рецептов очистки нашего «внутреннего фильтра».

Если методы народной медицины не приносят облегчения, сохраняются кашель, одышка, выделяется мокрота, рекомендуется обратиться к врачу. Врач проведет необходимые анализы и тесты и подберет эффективное лечение.

Не стоит затягивать с обращением к врачу в случае мучительного кашля с мокротой.

Если народная медицина не принесла результатов, на помощь придут лекарственные препараты, прописанные врачом:

  • Аскорил обладает отхаркивающими свойствами, снимает спазмы бронхов, облегчает кашель, продается в таблетках и сиропе;
  • Мукалтин помогает снять воспаление и вывести мокроту из легких;
  • Геделикс, в составе которого только растительные компоненты, практически не имеет противопоказаний, сироп оказывает выраженное отхаркивающее и противовоспалительное действие;
  • Амброксол является аналогом Бромгексина, продается в таблетках, обладает отхаркивающим и противовоспалительным эффектами.

Все вышеперечисленные лекарственные препараты продаются в аптеках без рецепта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Наибольшего эффекта в очистке легких при курении можно достичь сочетанием лекарственных препаратов и средств народной медицины.

Чтобы альвеолы – сотни миллионов мельчайших пузырьков, и реснитчатый эпителий, из которого состоит большая часть поверхности дыхательных путей, могли очиститься и нормально работать. Ждать, когда смоляная грязь уйдёт сама, можно годами, оставаясь человеком нездоровым и неспособным к полноценной жизни: каждый сам решит, стоит ли очищать легкие или «само пройдёт».

Ингаляции для очистки легких курильщика

Одно стоит помнить: необходимы время и усилия, но очищение легких не идёт у всех одинаково. Может хватить и 3-4 месяцев, а кому-то нужно 1-3 года. Сначала очистка, затем восстановление и укрепление, но первым делом — к врачу: скорее всего, потребуются антибактериальные и отхаркивающие лекарства — лёгкие курильщиков обычно полны микробов.

Эффективность ингаляций для легких после курения

Хорошо, если есть небулайзер – прибор, распыляющий состав по поверхности лёгких. Но можно просто накрываться полотенцем над миской с горячим отваром растений: зверобой, ромашка, эвкалипт, календула, шалфей, липа, дуб, кора берёзы и др., на 0,5 л воды – 2 ст.л. травы или смеси трав.

Эффективные эфиры для ингаляций: мяты, аниса, сосны, эвкалипта, туи, пихты – на 0,5 л воды в общей сложности 3-4 капли масел.

Легкие считаются системой естественной очистки организма человека от пагубных веществ. Пропуская через себя большое количество воздуха, органы дыхания сами могут очиститься и восстановить свои функции. Однако, работа в условиях засоренного, запыленного воздуха, наличие пагубных привычек, в частности курения, снижение иммунитета из-за проникновения в дыхательную систему болезнетворной микрофлоры — все это приводит к сбоям в функционировании органа, его засорению и скоплению в нем вредных веществ.

Мало кто задумывался над тем какие изменения происходят, в дыхательной системе, когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими. В данном случае отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции.

Периодическая очистка поможет в улучшении работы органа, улучшении состояния, а также в предупреждении развития разных недугов. Очищение легких — залог правильной работы органа. О том, как почистить легкие и для чего это нужно, можно спросить у специалиста. Данную процедуру необходимо проводить каждому без исключения.

Но в большей степени нуждаются в очистке легкие:

  • курильщиков, особенно с многолетним стажем;
  • людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве;
  • людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.

Зачастую, человек не может изменить жизненные обстоятельства или условия, но вот защитить себя от вредного влияния можно. И поможет в этом процедура по очищению органов дыхания. Профилактическая очистка легких должна проводиться раз на год. Этого вполне достаточно для поддержания функционирования дыхательной системы.

Следует понимать, что все органы и системы тесно связаны между собой. Если какая-то система дала сбой, это скажется на работе остальных. Если человек курит, дышит грязным запыленным воздухом, часто сталкивается с простудными недугами, это отразится на работе органов дыхания.

Легкие не смогут в полном объеме выполнять свои функции, что станет причиной нарушения обмена веществ, понижения защитных свойств организма, а также сбоев в работе кроветворной, СС и иных систем.

Чистка легких поможет в:

  • улучшении работы дыхательной системы;
  • очищении от мокроты, никотина и смол;
  • устранении кашля;
  • улучшении обмена веществ;
  • омоложении организма;
  • улучшении состояния и самочувствия.

Методы очистки, как с помощью медикаментов, так и с помощью народных средств, подходят далеко не всем. Кто-то может страдать от аллергии на определенный компонент или вещество, а кто-то от обострения легочного недуга.

Именно поэтому, прежде чем применить ту или иную методику, необходимо проконсультироваться у врача, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

Проводить процедуру не рекомендуется людям с наличием индивидуальной непереносимости того или иного компонента, беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, кто страдает:

  • истощением организма;
  • судорогами;
  • туберкулезом;
  • онкологическими недугами;
  • хроническими патологиями, в частности астмой и хронической обструктивной болезнью легких.

Подготовка к чистке

Ингаляции для очистки легких курильщика

Очистку легких нельзя проводить спонтанно. К этой процедуре необходимо подготовиться.

Итак, прежде чем приступить к чистке, необходимо:

  1. Проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии противопоказаний.
  2. Отказаться от самой пагубной для органов дыхания привычки — курения. Следует понимать, что нет никакого смысла проводить чистку, если легкие изо дня в день заново загрязняются.
  3. Курильщикам со стажем следует понимать, что от никотина и смол страдают не только органы дыхания, но и органы ЖКТ, в особенности кишечник. Табачный дым, смолы и иные токсические вещества провоцируют появление на кишечных стенках слизи. Поэтому прежде чем почистить легкие необходимо провести предварительное очищение кишечника.
  4. По возможности необходимо сменить место работы и жительства.

Следует подготовить себя морально, так как очищение легких — серьезная процедура. Важно позаботиться о своем питании — исключить употребление вредной продукции — жирностей, жареных, острых блюд, сладостей, кофе, спиртных напитков. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Помимо этого, важно во время чистки соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.

Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.

Так как никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, рацион следует обогатить продукцией с витамином С: киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника.

Оглавление

  • Процесс очищения легких
  • Очищающие ингаляции

Один из способов очистки органов дыхания от никотина — это ингаляция для легких после курения. Какой эффект дает процедура и как ее правильно проводить?

Никотин и табачные смолы не только раздражают легкие, вызывая воспаление, но и скапливаются на слизистой легочных альвеол, оставаясь там даже после того, как человек бросает курить. Конечно, со временем легкие очистятся самостоятельно, однако это длительный процесс, который занимает несколько лет. А если стаж курильщика большой, то и десятилетие.

Первые признаки восстановительного процесса появляются примерно через месяц после отказа от вредной привычки. Активизируется естественная защита легких, что приводит к отторжению накопившихся табачных смол. Проявляется это сильным кашлем с отхаркиванием слизи. Иногда может появляться неприятный запах из ротовой полости.

Пугаться этого и пить противокашлевые препараты не стоит. Нужно позволить легким очиститься, иначе вредоносное воздействие никотина и табачных смол никуда не денется, несмотря на то, что человек бросил курить. Скорее всего, уже через 9-12 месяцев кашель пройдет либо станет гораздо меньше.

Если человек сомневается в своих знаниях либо решимости, можно обратиться к специалисту-реабилитологу. Следуя его советам, можно очистить дыхательные пути всего за несколько месяцев, не опасаясь последствий для здоровья. Ведь многие травы имеют противопоказания, неумелое использование средств народной медицины и сборов для ингаляций нанесет больше вреда, чем пользы.

Очищающие ингаляции

Ингаляция делает слизь не такой вязкой, чем обеспечивается ее отхождение. Ингаляции с применением травяных сборов, по мнению многих медиков, наиболее эффективный способ очистить дыхательные пути после длительного воздействия никотина.

Для процедуры применяются такие травы и растения, как:

  • сосновая хвоя;
  • можжевельник;
  • береза;
  • пихта;
  • эвкалипт;
  • шалфей;
  • полынь;
  • лаванда;
  • мята;
  • ромашка;
  • листья дуба;
  • липа;
  • смородина.

Можно делать ингаляции, используя одну из вышеперечисленных трав либо готовя смеси. Кроме того, можно чередовать монотерапию и комбинированное лечение.

Этот метод очищения легких доступен каждому, так как процедура проводится в домашних условиях.Все, что необходимо, — это выбрать один или несколько компонентов, запарить их в небольшой емкости и дышать паром в течение 10-15 минут. Емкость и лицо нужно прикрыть тканью. Курс лечения — 2 недели, при необходимости его можно повторить, но не ранее чем через месяц.

Ингаляции для очистки легких курильщика

После проведения ингаляции рекомендовано не покидать помещение 2-3 часа, особенно в холодное время года. Первые 30 минут после процедуры лучше не разговаривать.

Для очищения легких можно использовать эфирные масла. Лучше всего подойдут: майорановое, сосновое и масло эвкалипта. Способ применения:

  • в емкость набрать воды и поставить на огонь;
  • после закипания добавить в воду одно либо несколько эфирных масел;
  • дышать над паром в течение 5-10 минут.

Процедура выполняется ежедневно, 7-14 дней. Независимо от вида ингаляции для очищения легких, необходимо делать глубокие вдохи ртом. Только так можно получить желаемый результат. А чтобы не обжечься горячим паром, расстояние между емкостью и лицом должно быть не менее 30 см. Лучше всего делать ингаляции на ночь, за несколько часов до сна.

Важно помнить, что любые лечебные и профилактические процедуры в домашних условиях можно проводить только с разрешения лечащего врача.

Очищение легких медикаментами, противопоказания к проведению процедуры

Сегодня существует большое количество методов очищения легких. К самым эффективным относят: чистку с помощью медикаментозных препаратов, средств из лекарственных растений, в частности овсяного киселя, ингаляций, гимнастики. Однако следует понимать, что очищение легких может проводиться только после консультации у специалиста.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Нецелесообразное применение той или иной методики чревато усугублением ситуации. Полная чистка легких от всех скопившихся в них вредных веществ — процесс продолжительный и трудоемкий. Если стаж курильщика небольшой — процесс может занять пару недель, в тяжелом случае (если стаж многолетний) он может затянуться на месяцы. К этому стоит подготовиться морально.

Этот способ подойдет приверженцам традиционной медицины. Лекарств для очищения легких существует предостаточно. Как правило, это медикаменты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами, средства, помогающие в сжижении бронхиального секрета, а также в облегчении его выведения из легких.

Зачастую для процедуры рекомендуют применение следующих препаратов:

  • Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.
  • Геделикса. Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.
  • Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.
  • Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.

Противопоказания

Прежде чем начать очищение легких при помощи медикамента, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний. У каждого препарата имеются свои противопоказания. Однако есть и несколько общих. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов лекарственного средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику людям, которые не отказались от вредной привычки — курения.

  • Калия оротата. Является минеральной добавкой, которая обладает стероидным действием. С ее помощью восстанавливаются ткани организма курильщика, а также обеспечивается улучшение процесса кроветворения.
  • Амброксола. Данный медикамент характеризуется невысокой стоимостью и отпускается из аптек без рецепта, что гарантирует его доступность. С его помощью не только выводится мокрота, но и устраняется возможность слипания альвеол. Благодаря уникальному составу лекарства обеспечивается максимально быстрая очистка легких. При наличии противопоказаний к медикаменту его можно заменить аналогами – Амброксаном, АЦЦ, Лазолваном.
  • Геделикса. Это уникальный метод очистки органов. Благодаря данному средству из органов выводится не только слизь, но и химически опасные вещества. Препарат разработан на основе растительных компонентов, что обеспечивает безопасность его применения.
  • Аскорила. Прием препарата рекомендуется курильщикам со стажем. В период его приема слизистый секрет отходит максимально быстро. Для медикамента характерно наличие бронхолитических и муколитических свойств. Для обеспечения максимальной эффективности медикамент рекомендуется принимать курсом.

Курение является достаточно опасной вредной привычкой, которая имеет негативное отображение на работы бронхов и легких. Именно поэтому рекомендуется проведение регулярного очищения этих органов от вредных веществ с помощью гимнастики, традиционных или народных препаратов. Выбор определенного средства должен проводиться с учетом особенностей организма человека.

Нельзя без консультации с врачом самостоятельно использовать народные и традиционные средства лечения беременным и женщинам во время грудного вскармливания.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Противопоказано применение лекарств для очистки легких без предварительной консультации с врачом при заболеваниях:

  • туберкулез;
  • аллергия;
  • астма;
  • рак;
  • инфекции дыхательных путей.

Не всё полезно, что в рот полезло

Рекомендации диетологов о сбалансированном питании можно смело ставить во главу угла. Грамотно подобранная диета способствует насыщению даже самого истощённого организма энергией, свежестью, бодростью и здоровьем.

Для чистки легких после курения в рацион вводят продукты, содействующие разжижению слизи и облегчающие процесс её отхаркивания. Например, чеснок при механическом расщеплении вырабатывает аллицин, растворяющий токсичную слизь. Сходного эффекта можно добиться, потребляя имбирь и хрен.

Особо следует приналечь на продукты, богатые витамином С, который, как известно, гораздо хуже усваивается организмом, ослабленном никотином. Если вы действительно хотите очистить лёгкие, то запомните, что мандарины – отнюдь не «новогодняя роскошь», а чай с лимоном пьют не только при гриппе. Фрукты и цитрусовые (особенно яркие и сочные) должны быть в доме в изобилии.

Список других полезных продуктов обширен, даже аллергикам не составит труда подобрать из него еду по вкусу, переносимости и финансовым возможностям. Это — капуста, сладкий болгарский перец, красные и тёмные ягоды, зелень укропа и петрушки, щавель, говяжья печень, киви, лук. Для общего укрепления тонуса и выведения шлаков в рацион можно добавить ананасы.

В ролике идет речь о восстановлении легких у бывших курильщиков. С 3-ей минуты медик рассказывает, могут ли восстановиться органы дыхательной системы после того, как бросить, дальше он дает советы по поводу чистки легких и бронхов.

Очистка легких курильщика народными средствами

Шишки с молоком…

Этот рецепт хорош также при лечении хронического бронхита, астмы, простуды. Подходит он людям любого возраста (даже детям). Для приготовления:

    1. Некрупные зелёные сосновые шишки (3-4 штуки) промывают обильным количеством прохладной проточной воды. Лишнюю влагу удаляют полотенцем.
    2. Подогревают 2 чашки (по 250 мл) молока.
    3. Запаривают шишки таким образом, чтобы они полностью были покрыты жидкостью.
    4. По возможности добавляют в состав сосновую смолу. Кусочек должен быть небольшим, размером примерно с ноготь.
    5. В течение следующих 4-5 часов масса должна настояться, после чего её тщательно процеживают.

Шишки можно использовать ещё, но их нужно вымыть и высушить для следующего применения.

Сосновое молоко выпивают перед едой утром и перед сном на ночь. Максимальный курс лечения составляет 8 недель.

Если заменить молоко водой и постоять у печки полдня, то можно приготовить чудодейственное сосновое варенье. Оно приятно пахнет и отлично очищает. Правда, не всегда удерживается в пустом желудке, поэтому лучше перед его приёмом слегка перекусить.

Чтобы приготовить варенье потребуются такие же вымытые зелёные шишки, как и в предыдущем рецепте.

Разница только в том, что варить их нужно гораздо дольше, а использовать – всего один раз. Ингредиент заливают большим количеством воды так, чтобы над шишками получался слой в 20 см, и варят на слабом огне следующие 8-9 часов.Если вы не можете провести весь день в кухне, то варить массу можно с перерывами.

Доводят до кипения, по необходимости снимают пенку, после готовности – процеживают. Последний штрих – добавление в массу сахара в пропорции 1:1 и тушение в течение следующего часа.

Когда стоит вопрос о здоровье в ход идут самые, казалось бы, несъедобные ингредиенты. Вы можете представить себя, уминающего на ужин еловую веточку? Тем не менее, именно этот предмет является основой следующего способа очистки лёгких от никотина и смол.

Процесс приготовления снадобья не быстрый:

  1. Ранней весной срезают молодые и ещё мягкие побеги, вырастающие на кончиках старых ветвей.
  2. Засыпают их в глубокую ёмкость, можно брать 3-литровую банку.
  3. Чередуют слои хвои и сахара, плотно утрамбовывая их.
  4. Ёмкость оставляют в тепле (комнатной температуры будет достаточно) до тех пор, пока хвоя не пустит сок.

Затем переносят её в холод (холодильник, подвал, погреб), где оставляют ещё на 30 дней.Массу процеживаю, и принимают по 1 ст.л. дважды в день. Она имеет кисловато-сладкий привкус и очень приятно пахнет.

Овсяный кисель

Молоко используют для запаривания цельного овса. По рецепту на 1 стакан овса берут 0,5 л молока, в течение часа уваривают на малом огне и измельчают готовую массу с помощью блендера, мясорубки или сита. Важно следить за тем, чтобы молоко не выкипело и постоянно помешивать массу, исключая её пригорание к донышку кастрюли.

Кашицу едят перед сном в течение 10 дней.

Лавровый лист

Всего 1 лист лаврушки способен придать аппетитный аромат любому кулинарному шедевру, но на этом возможность её использования не заканчивается. Если просто расставить по квартире несколько тарелочек с лавровыми листьями, они очистят воздух. Если несколько листочков запарить крутым кипятком и дать настоятся на ночь, то настой великолепно очистит лёгкие.

Принимать его следует трижды в день перед приёмом пищи, небольшими порциями (50-70 мл). Предварительно можно процедить через марлю.

Женщинам в положении принимать нельзя. Впрочем, как и курить.

Алкоголь и овощи

Пристрастие к водке — привычка страшнее курения, но грамотное её применение в малых дозах может быть даже полезным.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Смешивают чёрную редьку, морковь, среднюю свёклу (натирают на крупной тёрке и отжимают, в дальнейшем используя только сок), 1 стакан мёда и 0,5 л водки. Плотно накрывают крышкой (её можно обмазать тестом по окружности, чтобы внутрь не попал воздух), и отправляют в духовку на 60-90 минут. Смесь оставляют в духовом шкафу до полного его остывания.

Готовое лекарство пьют по 50 мл 3 раза в сутки, первый приём должен быть обязательно на пустой желудок. Курс лечения составляет 1 месяц, повторить его можно после перерыва в 10-14 дней.

Есть более старая версия этого рецепта, согласно которой смесь нужно закапывать в землю. Теперь уже трудно сказать, с какой целью наши предки поступали именно так, но при желании можно закопать кастрюльку в глубоком горшке с землёй на балконе.

Смешать черный чай, листья мяты, валерианы и цикория в пропорциях 1:1, залить кипятком 0,5 литра, настоять средство в течение 10ти минут. Принимать данное средство нужно при обострении тяги к курению, к тому же оно способно очищать бронхи от накопленной за долгие годы сажи.

Ода столовая ложка сухой смеси фиалки и душицы заливается стаканом кипятка и оставить настаивать в течение одного часа. Принимается данный настой дважды в день по 1⁄2 стакана перед едой курсом в неделю.

Ингаляции для очистки легких курильщика

Лекарственное средство, которое поможет в очищении легких от никотина лучше подбирать с врачом, после сдачи анализов и снимка легких. Многие лекарства для отслоения слизи и вывода мокроты включаются в себя витаминные микроэлементы, помогающие в восстановлении организма.

Эффективное очищение легких от вредных веществ, возможно с помощью следующих препаратов:

  1. Геделикс, Лазолван, Ацетилцистеин – препараты, способствующие разжижению слизи на стенках легких и ее выведению с кашлем. Данный процесс помогает очистить легкие от никотина;
  2. Калия оротат – помогает всем тканям организма восстановиться и очиститься. Обеспечивает здоровый процесс кроветворения;
  3. Очищение легких после курения в домашних условиях, часто проводится с помощью ингаляций. Лучшее средство для ингалятора – Хлорофиллипт, помогает дезинфицировать дыхательные пути, очистить организм в целом. Чистка легких и бронхов с помощью ингаляций с Хлорофиллиптом должны проводиться курсом – ежедневно в течение 10 ти дней по инструкции;
  4. очистка легких курильщика происходит быстрее, если использовать в комплексе мази на основе эфирных масел. Можно использовать мази с ментолом, пихтой, камфарой, чайным деревом. Эфирное масло очищает дыхательные пути.

Для облегчения процесса отказа от курения существует дыхательная гимнастика для очищения легких, а так же в данном деле хорошо помогает йога. Самые элементарные упражнения – совершать глубокий вдох через нос в открытое окно и резким толчком выдохнуть через рот, делать 30 вдохов и выходов 2 раза вдень. Такие упражнения для очищения легких после курения увеличивают объем легких и тем самым стимулируют отхождение мокроты.

Лавровый лист способен очищать воздух от вредных веществ, поэтому можно разложить листы данного растения по всему дому, особенно уделить внимание месту, где спит человек, после бросания курить. Далее, из сухого лаврового листа нужно приготовить отвар: залить 5-6 листов сухого растения 200мл кипятка, подержать на медленном огне 7-10 минут. Снять с огня, остудить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Данный отвар противопоказан беременным.

Для приготовления очищающей смеси понадобится 1 лимон и мед. Лимон нужно превратить в кашицу с помощью мясорубки или блендера, добавить к лимонной кашице мед в пропорциях 1:1. Принимать смесь нужно по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. Чистка после приема данной смеси курсом в неделю проходит легче и быстрее, так как мед способствует интенсивному отхождению мокроты.

Все перечисленные растения могут использоваться в виде эфирных масел или в виде отваров для ингаляций. В случае использования эфиров нужно быть очень осторожным и соблюдать все пропорции, так как, переборщив с количеством масла можно легко обжечь слизистую. Все народные средства помогают не только очистить легкие, но и привести организм в состояние покоя, оздоровить систему ЖКТ, почки и печень.

К эффективным народным методикам очищения можно отнести баню и парилку, так как горячий пар быстро проникается в дыхательную систему, разжижая слизь на стенках бронхов и легких. Эффективно будет пропарить область бронхов и легких со спины и со стороны груди, уделяя особое внимание данным зонам. Стоит знать, что ныряние в холодный бассейн и сугроб противопоказан в данном случае!

Выбирая, чем очистить свой организм после курения, что попить для отхаркивания мокроты и т.д., стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион и поменять его. Стоит исключить алкоголь, так как он еще и увеличивает тягу к сигарете, жирное мясо, фаст-фуд, сладкое в большом количестве – такая пища плохо действует на состав крови, на систему ЖКТ, а подходить к очищению нужно со стороны всего организма.

  1. ананас – успокаивает нервы, что важно при психологической зависимости от курения, помогает отхождению мокроты с легких, действует на организм омолаживающие;
  2. зеленый чай – природный антиоксидант, который сам по себе является очищающим средством для организма, хорошо выводить токсины и канцерогены;
  3. яблоки и яблочный сок способствует стимуляции легочной активности;

К перечисленным выше методикам и рецептам нужно добавить частые прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения дома и на работе, отказ от пассивного курения (нахождения рядом с курящими), введение в повседневность здорового образа жизни и увеличение физических нагрузок, так как через пот уходит большое количество вредных веществ из организма.

Глобализация и развитие технологий в XXI веке ведут к росту промышленности и бизнеса, в т. ч. рынка табачных изделий. В России, к сожалению, курение стало не модой, а нормой.

Приводить подробно печальную статистику не будем – лишь некоторые цифры:

  • наша страна входит в пятёрку самых курящих в мире;
  • около 60% взрослого населения не просто курит, а имеет никотиновую зависимость, и женщины составляют почти 1/3 от этого числа;
  • 20% курящих выкуривают за день пачку и более;
  • школьники пробуют курить в 8-9 лет.

Дальше очищение дыхательных органов происходит с нарастающей силой. Ко второй неделе свободы от сигарет нормализуется работа реснитчатого эпителия бронхов, он активно выводит смолистые отложения. К третьей неделе состав внутреннего покровного слоя альвеол — сурфактанта — нормализуется, устраняются воспалительные процессы.

Возрастает местный иммунитет слизистой легких. Приблизительно через месяц после отказа от сигарет сходит на нет влажный кашель, но эпителий продолжает обновляться, пока не восстановит свои функции полностью. Приблизительно до года можно наблюдать периодическое откашливание вязкой темной мокроты из периферических отделов альвеолярного древа.

  • ускоренного восстановления организма;
  • устранения очага воспаления в легких;
  • выведения токсинов;
  • повышения иммунитета;
  • быстрого избавления от кашля курильщика.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ