Пустырник от бессонницы: поможет или нет

Причины, по которым чаще всего начинаются проблемы со сном

Трудности с засыпанием могут в солидной мере осложнить жизнь человека. Только кажется, что освободиться от инсомнии просто. Часто случается так, что безопасные средства оказываются бесполезны при терапии расстройств сна и пустырник, например, не даёт должного эффекта. В таком случае больной вынужден начать предпринимать серьезные рецептурные лекарства — транквилизаторы и нейролептики.

Значительно проще предупредить появление проблем со сном, чем лечить их. Вот перечень самых распространенных причин, по которым расстраивываютя фазы сна и человеку трудно заснуть:

  • психосоциальные стрессы — смена работы, кончина или хворь близких людей, разлука с любимыми и т.д.;
  • тревожно-депрессивное заболевание;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • повышенная мозговая активность;
  • пожилой возраст и свойственные ему деформации в активности мозга;
  • разнообразные расстройства нервной системы;
  • нарушение режима дня и естественных биоритмов (работа в ночную смену);
  • затяжной алкоголизм и наркомания;
  • употребление фармацевтических средств также воздействует на очередность фаз сна (симпатомиметики, анорексигенные средства);
  • недуги, сопровождающиеся лихорадкой, зудом кожи и ощущением боли;
  • асомния может стать итогом черепно-мозговых травм;
  • болезни, сопровождающиеся гипогликемией, частым мочеиспусканием, сухостью во рту.

Проблемы с засыпанием могут в серьезной мере осложнить жизнь человека. Только кажется, что избавиться от бессонницы просто. Часто бывает так, что безобидные средства оказываются бесполезны при лечении расстройств сна и пустырник, например, не оказывает должного эффекта. Тогда пациент вынужден начать принимать серьезные рецептурные лекарства – транквилизаторы и нейролептики.

Гораздо проще предотвратить появление проблем со сном, чем лечить их. Вот список самых распространенных причин, по которым сбиваются фазы сна и человеку сложно заснуть:

  • психосоциальные стрессы – смена работы, смерть или болезнь близких людей, расставание с любимыми и т.д.;
  • тревожно-депрессивное расстройство;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • повышенная мозговая деятельность;
  • пожилой возраст и свойственные ему изменения в активности мозга;
  • различные расстройства нервной системы;
  • несоблюдение режима дня и природных биоритмов (работа в ночную смену);
  • хронический алкоголизм и наркомания;
  • прием лекарственных средств также влияет на очередность фаз сна (симпатомиметики, анорексигенные средства);
  • заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, зудом кожи и чувством боли;
  • бессонница может стать последствием черепно-мозговых травм;
  • заболевания, сопровождающиеся гипогликемией, частым мочеиспусканием, сухостью во рту.

Лекарства на основе сердечной травы

Пересчитать все способности пустырника — значит скомпоновать полный список органов и функций человеческого организма. Потому что растение излечивает практически все! Это малость настораживает. По какой причине тогда по — прежнему масса нездоровых людей? Все могут читать, а в аптеках моного лекарств.

В частности, о том, что отведав чашку целебного средства, никто тут же не выздоровел. Это продолжительный процесс, требующий упорства и силы воли, времени и неподдельной веры в излечение. Большенство не находят в быстротечном темпе жизни ни времени, ни веры. Приключаются потом раздраженные отзывы, что ничто не помогает.

Либо слишком хвалебные оды, чтобы казаться хоть где-то успешным. А люди ждут истинной помощи. Надеются, что когда-нибудь сумеют лечь и беззаботно проспать всю ночь. Давайте надеяться, что так и получится. Первоклассная информация — отменная основа для постройки своего будущего. Занятно, смог ли кто — либо восстановить счастливый детский сон? Как может в данной ситуации помочь скромный обычный пустырник — необходимо разобраться.

Сок — самое дорогое, что можно взять у пустырника. Изготовить самим сок не так уж легко. Но реально. Для этого понадобится сырье — верхние листочки (с цветами или без них). Травяную массу нужно размельчить в мясорубке, потом выжать из полученной субстанции сок, не утрачивая ни капли. Если вышло много, разумнее всего станет добавить спирта (один к трем), чтобы сохранить.

Вот солидный список его заслуг:

  • Приводит в порядок давление (при гипертонии);
  • Помогает при болезнях сердца;
  • Регулирует работу кишечника;
  • Излечивает бронхиальную астму;
  • Убирает результаты испуга;
  • Поддерживает при истерии;
  • Облегчает припадки эпилепсии;
  • Излечивает экзему;
  • Сглаживает гормональный фон;
  • Излечивает неврозы;
  • Возвращает здоровый сон.

При срывах сна и неврозах назначается такое успокоительное лекарство как настойка пустырника. Ее требуется принимать три раза по 30 капель каждый день до еды.

В доклимактерический этап при появлении черт гипертензии также показан прием настойки. Она позволяет продлить безболезненные периоды с сравнительно нормальным давлением.

При избыточном нервном возбуждении выписывают экстракт, подготовленный фармацевтом или замещают таблетками “Пустырник форте”. Это позволит двигаться в сторону выхода из устарелого стресса.

Ванны с настоем или концентратом пустырника готовят к настоящему глубокому сну. Хватает принимать ванну четверть часа, чтобы боязни и заботы ушли, а на их место пришли безмятежность и сонливость.

Удивительное растение излечивает и более сложные недуги. Ему подчиняются базедова болезнь, отчасти эпилепсия, поддаются даже хвори с неизвестной этиологией.

Спиртовые настойки пустырника наиболее востребованы. Обусловлена популярность распространенностью, быстрым эффектом и низкой стоимостью. После приема 20–30 капель можно уснуть уже спустя 20 минут. Если речь идет о детях до 12 лет или беременных женщинах, то лучше обратить внимание на препараты в форме таблеток:

  • “Нерво-Вит” состоит из валерианы, пустырника, мелиссы, аскорбиновой кислоты, синюхи и вторичных компонентов. Правильно подобранное сочетание активно действующих веществ должно способствовать снижению нервной возбудимости, укреплению иммунитета и нормализации ритма сна.
  • “Пустырник Форте” от фирмы “Эвалар” содержит сердечную траву, магний и витамин В6. Дополнительные компоненты помогают нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
  • “Пустырник П” создан на основе экстракта пустырника. Судя по словам производителя, сырье берется из экологически чистых зон, поэтому можно пить таблетки при беременности и менопаузе.
  • “Кратал” состоит из 3 активно действующих компонентов (сердечной травы, боярышника, таурина). Рекомендуется принимать препарат в качестве дополнения схемы лечения сердечно-сосудистых патологий, для снятия спазмов и уменьшения нервного напряжения.

Важно знать! Сколько и как нужно пить лекарство, должен рассказать лечащий врач. Стандартная схема приема приведена в инструкции по применению. Во избежание последствий использовать медикаменты самостоятельно не рекомендуется.

Пустырник от бессонницы: поможет или нет

Перед тем как приобрести то или иное средство от бессонницы в аптеке, попробуйте нормализовать сон самостоятельно:

  • За пару часов до сна не смотрите телевизор, не читайте и не слушайте музыку.
  • Пешая прогулка на свежем воздухе поможет расслабиться.
  • Не выясняйте отношения и не разговаривайте с неприятными людьми перед отходом ко сну.
  • Откажитесь от вредных привычек – бросьте курить и употреблять алкоголь.
  • Смените работу, если она провоцирует появление излишнего психоэмоционального напряжения.
  • Ужинайте примерно за пару часов до планируемого отхода ко сну.

Фармакологические свойства экстракта пустырника

Целесообразно ли принимать пустырник на ночь от бессонницы? Все зависит от диагноза или состояния, которые спровоцировали появление проблемы. В первую очередь надо избавиться от причины. Если это депрессия, то следует пропить антидепрессанты, назначенные врачом. Если причина в эндокринологическом нарушении, то надо обратиться к эндокринологу и получить лечение.

Если причина нарушения фаз сна кроется в психоэмоциональном напряжении, то помочь может пустырник. Для сна можно принимать таблетированную форму экстракта, а можно спиртовую настойку. Судя по отзывам пациентов, большей эффективностью обладает именно настойка.

Поможет ли пустырник при бессоннице и каков принцип его действия? Это растение издавна использовалось в народной медицине. Пустырник обладает выраженным седативным и снотворным действием. Экстракт пустырника включает следующие компоненты:

  • стахидрин;
  • леонуридин;
  • холин;
  • бета-каротин;
  • флавоноиды;
  • рутин;
  • гиперозид;
  • витамины А, С;
  • органические кислоты.

Наиболее популярные препараты с экстрактом пустырника в составе:

  • “Пустырник Форте” от “Эвалар”;
  • настойки с пустырником на спирту (многие фармакологические заводы производят данное средство);
  • “Экстракт пустырника” в таблетированной форме;
  • “Валериана пустырник Форте”;
  • травяной сбор “Фитоседан № 3”.

Пустырник от бессонницы: поможет или нет

Все эти средства сравнительно дешевы. Все они хороши в борьбе с бессонницей. Различна только форма выпуска – кому-то удобнее использовать капли, кто-то предпочитает таблетки.

Как пить пустырник для сна? Все зависит от того, какой именно препарат вы выберете. У разных производителей инструкции по применению несколько отличаются.

Для препарата характерен седативный и гипотензивный эффекты. Таблетированную форму удобно принимать в том случае, если человек засыпает вне дома и ему неудобно отсчитывать капли и растворять их в воде. Достаточно всего лишь проглотить таблетку, и уже спустя 15-20 минут появится сонливость. Как правило, достаточно принять одну таблетку, чтобы обеспечить спокойный сон.

Сколько таблеток “Пустырника” могут спровоцировать передозировку? Во-первых, точных данных нет: все зависит от индивидуальных особенностей организма. Во-вторых, лучше не экспериментировать и следовать инструкции. А она рекомендует принимать максимум три таблетки непосредственно перед отходом ко сну.

Способ применения пустырника при бессоннице

Травяной чай

Эффективен при расстройствах сна травяной чай. Для его приготовления 1 ст. л. сухой травы пустырника нужно залить 250 мл кипятка. После этого средство необходимо настаивать в стакане с герметично закрытой крышкой 15 минут. Потом чай требуется процедить сквозь несколько слоев марли. Взрослым нужно принимать по 125 мл утром и вечером. Употребляется чай в теплом виде, маленькими глотками. Курс приема — 30 дней.

Детям младше 2 лет можно давать по 2 ч. л. чая трижды в день, от 2 до 12 лет дают по 2 ст. л. 3 раза в сутки. Продолжительность приема составляет не менее 2 недель.

Таблетки

Пустырник в таблетированной форме при наличии проблем с засыпанием принимают по 1-2 таблетки за 60 минут до сна. При неврозах и депрессивных состояниях употребляют по 2 таблетки 3 раза в сутки спустя 30 минут после приема пищи. Курс лечения — 1 месяц. При вегето-сосудистой дистонии и сердечно-сосудистых патологиях принимают по 1 таблетке трижды в день. Детям, которым не исполнилось 5 лет, назначают по 1/2 таблетки трижды в день. Таблетка глотается целиком и запивается большим объемом воды.

Запрещено превышать рекомендуемую дозировку, чтобы предотвратить интоксикацию. Чтобы достичь необходимого терапевтического эффекта, а также его закрепить, лекарство употребляют курсом от 14 до 30 дней. Повторять курс можно только при одобрении доктора.

Дозировка Пустырника Форте от простого отличается количеством лекарства (сколько таблеток), которое можно принимать в сутки. Взрослым и детям от 12 лет назначают по 28 мг (1 таблетке) 1-2 раза в сутки за 50 минут до еды. Лечение инсомнии длится в течение 3-4 недель. Данный медикамент за короткий срок снимает эмоциональное напряжение и раздражительность, повышает устойчивость к стрессам, расслабляет мышцы и улучшает психоэмоциональное состояние. Здоровый сон обеспечивают витамин В и магний, которые являются составляющими медикамента.

Настойка

Настойка пустырника для сна — популярная лекарственная форма медикамента, применяемая при бессоннице. Принимать настойку нужно по 30-50 капель, разбавив в 50 мл чистой воды. Для достижения нужного терапевтического эффекта следует употреблять средство на ночь. Длительность терапии составляет не менее 14 и не более 30 суток.

Лечебные свойства настойки проявляется не сразу. Для этого она должна накопиться в организме. Избавиться от проблем с засыпанием получится только спустя 14-28 дней ежедневного приема препарата.

При желании можно сделать настойку самостоятельно. Для этого в 40 мл сока свежей травы пустырника добавляют 60 мл водки, а затем настаивают состав в темном месте на протяжении 7 суток. Затем лечебную жидкость фильтруют и употребляют по 40 капель, растворив в 85 мл воды. Пьют настойку от 3 до 5 раз в сутки перед употреблением пищи.

Перед применением пустырника необходима консультация врача. Противопоказано принимать препараты на основе данного растения при:

  • грудном вскармливании;
  • вынашивании плода (в виде настойки);
  • замедленном сердечном ритме;
  • гипотонии;
  • менструации.

Побочные действия от травы проявляются в виде снижения АД и психомоторных реакций, диспепсических нарушений и аллергических кожных реакций. В большинстве случаев негативные реакции наблюдаются при превышении дозировки препарата.

Существует несколько способов от бессонницы пить Пустырник: в виде отвара, настоев, спиртовой настойки, таблеток.

Пустырник от бессонницы: поможет или нет

Если средство готовится самостоятельно, то нужно запомнить несколько полезных советов по его применению при бессоннице:

  • отвары и настои употребляют до 4 раз в течение дня;
  • для приготовления настоя берут 15 г травы, заваривают 1/2 л кипящей воды, оставляют на 2 часа (лучше это делать в термосе);
  • отвар готовят с соблюдением тех же пропорций, но кипятят 30 минут;
  • одноразовый прием – 100 мл;
  • курс лечения – до 30 дней.

Соблюдение этих правил позволит достигнуть желаемого эффекта при бессоннице.

Улучшить горький вкус отвара можно добавлением меда или сахара.

В аптеках продается готовая спиртовая настойка Пустырника для сна. Начинать прием препарата следует с 10 капель, разбавленных небольшим количеством воды. Затем постепенно увеличивать до 30-40 капель. Разбавлять в 1/4 стакана воды, выпивать перед сном (за полчаса или немного больше). В отдельных случаях назначают пить утром, в обед и вечером перед едой.

Иногда готовят успокоительные бальзамы, состоящие из нескольких спиртовых настоек.

Необходимо:

  • Смешать спиртовые настойки Пустырника, валерианы и боярышника. Принимать перед сном по 1 чайной ложке;
  • Соединить в одной емкости настойки Пустырника, валерианы, пиона, боярышника. Пятый компонент – спорный. В одних рецептах предлагают добавлять корвалол. В других – заменить его настойкой конского каштана. Дозировка – 30 капель, разбавленных водой (100 мл), выпивать за полчаса до еды.

При бессоннице популярны готовые препараты с Пустырником в виде таблеток. Их применять удобно – не нужно заранее готовить и разводить водой. Дозировка подбирается индивидуально, но в основном назначают по 1-2 таблетки за 1 час до сна. Продолжительность курса от бессонницы – один месяц. Людям с повышенной нервозностью приходится пить до 3-4 раз в день.

Пустырник от бессонницы: поможет или нет

В отзывах пациентов отмечаются положительные стороны приема Пустырника при бессоннице:

  • уменьшился срок засыпания;
  • улучшилось качество сна, перестали тревожить кошмарные сны;
  • обходились без прибегания к более сильным снотворным лекарствам;
  • утром просыпались отдохнувшими и посвежевшими, ушло чувство разбитости.

Главное – придерживаться рекомендованной дозировки и не заниматься самолечением. В случае нервного расстройства можно прибегнуть к одноразовому приему. Если причина бессонницы более серьезная, обратитесь за советом к врачу.

Для лечения бессонницы в детском возрасте можно использовать отвары, чаи и настои пустырника. Готовые пакетики указанного чая можно приобрести в аптеках.

Отвар для детей. 1 ст. л. сухой травы пустырника необходимо залить 200 мл кипятка. Затем емкость следует поставить на водяную баню на 20 минут, а затем настаивать 10–15 минут и процедить. Дозировка приготовленного средства выбирается в зависимости от возраста ребенка:

  • до 2 лет — 2 чайные ложки 3 раза в сутки;
  • 2–12 лет — 2 столовые ложки 3 раза в сутки.

Курс терапии длится не менее 2 недель. В результате лечения уровень нервного напряжения должен постепенно снизиться. Однако перед началом терапии следует обязательно проконсультироваться с педиатром, чтобы не рисковать здоровьем ребенка и получить индивидуальную схему лечения. Детям и подросткам запрещено давать спиртовые настойки пустырника.

Во время беременности нельзя принимать настойку пустырника в связи с наличием спирта в ее составе. Однако отвары и другие медикаментозные препараты на основе данного растения вполне допускаются. Данные средства не только помогают бороться с инсомнией, но и улучшают работу желудочно-кишечного тракта, а также облегчают состояние в случае токсикоза.

Пустырник от бессонницы: поможет или нет

Лекарства на основе пустырника не оказывают токсического действия на организм. Однако существует ряд противопоказаний:

  • эпилепсия;
  • пониженное кровяное давление;
  • язва;
  • брадикардия;
  • замедленный сердечный ритм;
  • гастрит;
  • период обильных менструаций;
  • повышенная чувствительность к компонентам пустырника или аллергия.

При лечении средствами на основе данной травы следует уменьшить время пребывания на солнце, чтобы не повредить становящийся чувствительным кожный покров.

Пустырник считается эффективным средством для преодоления бессонницы и уменьшения нервного напряжения. Траву активно используют в народной медицине, поскольку средства на ее основе достаточно безопасны и экологичны. При лечении важно соблюдать рекомендации и дозировку, а также не забывать о необходимости врачебного контроля.

Следует приготовиться к появлению возможных побочных эффектов при приеме препаратов с пустырником в составе:

  • легкая тошнота и спазмы в эпигастральной области (при приеме натощак);
  • головокружение;
  • сонливость (пустырник для сна потому и используют – после приема сильно хочется спать);
  • замедление реакции (у разных пациентов этот побочный эффект выражен в зависимости от индивидуальных особенностей).

Препараты с пустырником используют при неврозах сердечно-сосудистой этиологии. Это означает, что у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы прием подобного рода препаратов не способствует перепадам давления или нарушению сердечного ритма.

Перед началом приема экстракта пустырника для сна следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Внимательно ознакомьтесь с перечнем ограничений к тому препарату, который вы выберете. Стандартный список противопоказаний к приему пустырника:

  • период беременности и лактации;
  • хронический алкоголизм (в этом случае можно принимать для лечения расстройств сна пустырник в таблетках, прием спиртовой настойки запрещен);
  • язвенные патологии желудка и кишечника, особенно в период обострения;
  • артериальная гипотензия в период обострения;
  • склонность к обильным менструальным кровотечениям;
  • детский возраст до 12 лет.

Цена и отзывы делают этот препарат первым выбором для борьбы с бессонницей: он недорогой, и его рекомендуют потребители. Данный препарат применяется не только при проблемах со сном, но и при симптомах вегетососудистой дистонии, неврозах различной этиологии, артериальной гипертензии (на ранних стадиях).

Как свидетельствуют отзывы и инструкция по применению, “Пустырник Форте” от “Эвалар”, цена которого – около 250 рублей за 40 таблеток, переносится отлично. В состав каждой таблетки также входит небольшое количество магния (способствует нормализации работы сердца) и витаминов группы В (нормализуют функционирование центральной нервной системы).

Народные рецепты

Для лечения бессонницы Пустырником существует множество рекомендаций от травников.

  • 2 столовых ложки сбора, состоящего из трех ингредиентов (травы пустырника и душицы обыкновенной по 30 г и корня валерианы 20 г) заливают 0,5 л кипятка, отставляют в сторону. Через 15 минут бальзам готов. Рекомендуемая дозировка – 1/2 стакана настоя трижды в день.
  • Берут равные количества (по весу) травы пустырника, листьев мелиссы, мяты перечной, корня валерианы, смешивают между собой. Готовят настой из 1 столовой ложки приготовленной смеси и 300 мл кипятка, оставляют на 2 часа. Пьют при бессоннице по ¼ стакана 2-3 раза в день перед едой, сохраняя интервал 10-15 минут.

Важно знать! Рецептов с комбинацией лекарственных трав можно привести много. Однако, следует учитывать, что оптимальное число ингредиентов – 3-4. Необходимо учитывать индивидуальную непереносимость каждого из них.

Лечит ли пустырник при бессоннице? На этот вопрос возможно ответить положительно, поскольку данная трава результативно и успешно применяется при проведении терапии от инсомнии. В роли самостоятельно изготовленных средств, необыкновенным спросом обладают отвары или своими руками сделанные чаи из листочков пустырника.

Так как такое растение характеризуется горьковатым вкусом и выделяется сильными вяжущими эффектом, употребление в вышеуказанном виде станет особенно эффективным в том эпизоде, когда инсомния была обусловлена острыми дыхательными заболеваниями или недугами, протекающими в запущенном виде.

Ведь это средство снизит выделение слизи, убавит воспалительный процесс и ликвидирует бронхоспазмы.

Народные рецепты изготовления лечебных средств, которые обладают наибольшим количеством позитивных отзывов.

Травяной чай

Для его изготовления необходимо залить сырье прохладной и чистой водой, а затем закипятить на маленьком огне. До вечера чай необходимо весь выпить, используя по половине стакана каждые 2 часа.

Подобный чай помогает не только излечить инсомнию и снять эмоциональный стресс, но и застопорить процессы увядания, происходящие в организме. Вспомогательное лечебное действие можно получить, если добавить к пустырнику такие ингредиенты:

  • боярышник — при грамотном приеме способен исцелить стенокардию и ревмокардит;
  • валериана и калина — восстанавливает давление человека и слегка уменьшает температуру, если человек страдает от ОРВИ;
  • валериана и анис — сокращают боли в сердце, помогают при бронхоспазмах и ходе трудного бронхита;
  • сушеница и вереск — лечат бессонницу, стимулированную неврозом и частыми напряженными ситуациями;
  • боярышник и омела — аккуратно чистят капилляры и кровеносные сосуды, при этом плодотворно исцеляя гипертонию;
  • полевой хвощ и крушина — чистят организм от вредоносных веществ (токсины, шлаки), что содействует быстрому снижению веса.

Настой

Нужно взять равное количество пустырника, ромашки, тысячелистника и зверобоя, основательно их перемешать. Взять крупную ложку сырья, залить траву 250 мл теплой воды, настоять и пить за тридцать минут до каждого приема еды.

Большую ложечку сухой раскрошенной травы пустырника заливам 0,5 л крутого кипятка, а после настаиваем в ходе получаса. Для получения наибольшего снотворного эффекта рекомендуется принимать отвар ближе к вечеру — после 16–17 часов.

Настойка

Ее можно купить в аптеке в готовом растворе или же произвести в домашних условиях. Для этого используется 5 частей 70% этилового спирта и 1 часть травы пустырника. Специализированное сырье необходимо залить спиртом, после чего убрать на 1 месяц в темное пространство для настаивания.

Минуя положенное время настойку необходимо процедить. Пить снадобье следует по 30–50 капель, которые предварительно требуется развезти в маленьком количестве воды, за 60 минут до приема пищи или же спустя 2 часа после еды. При продолжительной бессоннице настойку нужно выпить за 30 минут до сна.

Перед тем как использовать настойку пустырника, нужно тщательно прочитать инструкцию по использованию, поскольку повышение оптимальной дозы спосможетобно вызвать нежелательные результаты.

Требуется помнить, что первое время эффект лечения будет не заметен, так как он появится всего лишь после второй недели употребления настойки. Для того чтобы упростить засыпание, нужно сделать попытку организовать последний прием еды не позднее чем за несколько часов до сна. Сколько продолжается лечение бессонницы? Курс сложной терапии от инсомнии достигает 2–4 недель.

Способ применения пустырника при бессоннице

Если в процессе терапии используется настойка пустырника от бессонницы, то ее прием производят непосредственно перед отходом ко сну. С этой целью от 30 до 50 капель лекарственного средства смешивают с водой и принимают внутрь за полчаса до сна. Продолжительность терапии составляет от пары недель до одного месяца.

В случае использования отваров пить снадобье начинают с 16:00. Интервал между приемами составляет около двух часов. За один раз выпивают около 100 мл лекарственного средства. Курс терапии не превышает 30 дней.

Растение положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, обладает успокаивающими свойствами, в 3 раза превышающими валериану. Кроме того, пустырник оказывает лечебные действия, способствующие улучшению качества сна:

  • успокаивает нервы;
  • снимает нервное перенапряжение и спазмы;
  • снижает артериальное давление;
  • замедляет сердечный ритм;
  • увеличивает силу сердечных сокращений.

Настойка

“Фитоседан № 3” – многокомпонентный травяной сбор с довольно мощным седативным эффектом. Помимо сухой травы пустырника в состав также входит валериана, хмель, чабрец, донник. Поскольку средство обладает составом растительного происхождения, то для покупки не требуется рецепт от врача. Стоимость упаковки с 20 фильтр-пакетами – около 70 рублей.

Отзывы пациентов сообщают, что принимать настой следует за полчаса до отхода ко сну. После употребления не следует отвлекаться на просмотр фильмов или чтение интернет-сайтов, лучше всего потушить свет и постараться уснуть. Как правило, глубокий сон наступает спустя 30-40 минут после приема настоя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ