Влияние валерьянки на организм человека

Действие валерианы

Прежде чем раскрыть тему о пользе и возможном вреде настойки валерианы, рассмотрим валериану как растение.

Валериана произрастает во многих регионах нашей страны. Цвет набирает в течение трех месяцев лета, а спелые плоды дает в августе. Для лекарственных целей растение собирают в самом начале сентября. После траву засушивают и подвергают переработке. Самым богатым составом отличается растение в возрасте 2 лет.

Экстракт валерианы используют для изготовления таблеток. Из высушенного растения делают настойки по различным рецептам. Высушенное состояние дает интересный и специфический аромат.

Настойка содержит измельченные корневища валерианы. Именно эта часть валерианы богата важными компонентами, а именно сахарами, эфирным маслом, яблочной кислотой, борнилизовалерианатом, ликозид валеридом, пиненами, хатинином, сапонином, валепатриатами, лимоненами, микроэлементами, валерином, кетонами, борнеолом, сапонином, дубильными веществами, витаминами, крахмалом, изовалериановой кислотой, смолистыми веществами, муравьиной кислотой, макроэлементами, мертинолом.

Влияние валерьянки на организм человека

Валериана – растительное седативное средство, способное помочь при стрессе, снять эмоциональное напряжение, сделать сон крепче. Успокоительный эффект, оказываемый на нервную систему, одновременно нормализует сердечную деятельность.

Тахикардия, гипертония, вызванные чрезмерным волнением, поддаются лечению валерианой. Кожные заболевания, сыпь, зуд на почве стресса, а также желудочные заболевания нервного происхождения поддаются терапии ароматной травой.

Народная медицина рекомендует валериану при самых разных патологиях от метеоризма до эпилепсии. Не всегда такие назначения оправданы – растение не обладает силой действия современных препаратов и применима при легких формах патологий или как вспомогательное средство на фоне медикаментозного лечения.

Официальные показания к приему валерианы:

  • бессонница, трудности с засыпанием;
  • нервное возбуждение;
  • головные боли;
  • вегетососудистая дистония;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • спазмы гладкой мускулатуры различных органов.
Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания
На рисунке перечислены полезные свойства валерианы.

Некоторое облегчение приносит растительное средство при приступах мигрени, истерии, оказывая успокоительное и небольшое обезболивающее действие. Валериана применяется при комплексном лечении щитовидной железы, печени, для снятия неприятных симптомов климакса, при болезненных месячных.

Валериана полезные свойства проявляет при спазмах сосудов, желудка, кишечника, желчных протоков. Назначают валериану на ранних стадиях стенокардии, при повышенном давлении. Нервные расстройства (неврастения, психастения, неврозы) поддаются лечению только при легкой форме протекания или на фоне другой медикаментозной терапии.

Сушеный корень валерианы применяется отдельно и входит в состав множества травяных сборов, усиливая и продлевая снотворный, обезболивающий и успокоительный эффекты других растений.

Широкое применение травы определяется ее богатым химическим составом. При этом наибольшая концентрация уникальных активных веществ наблюдается в корне. Которые из них оказывают основной терапевтический эффект до сих пор достоверно неизвестно. Ученые считают, что лечебные свойства проявляются благодаря уникальному балансу множества веществ.

Главные лекарственные составляющие валерианы: изовалериановая кислота, борниол-изовалерат, камфен, борнеоловые эфиры множества кислот, алкалоиды (валерин, хатинин), терпеноиды, кетоны, спирты и другие вещества. Для регуляции нервных импульсов важно высокое содержание витаминов группы В (В1, В2, В6), из микроэлементов больше всего в валериане железа.

Весь комплекс веществ затормаживает импульсы коры головного мозга и расслабляюще действует на мышечный аппарат, чем достигается успокоительный эффект. Сон становится спокойнее и глубже, что обеспечивает большую ясность мышления днем. Регулярный прием в рекомендованных дозах стабилизирует эмоциональный фон и помогает сохранить равновесие в стрессовых ситуациях.

Валерьяна, полезные свойства которой распространяются не только на нервную систему, оказывает такие дополнительные воздействия:

  • спазмолитическое;
  • желчегонное;
  • легкое гипотензивное;
  • усиливает секрецию желудка;
  • нормализует кровообращение в сосудах сердца.

Растительное средство не является препаратом немедленного действия. Иногда, при высоких дозировках, одноразовый прием оказывает небольшой расслабляющий эффект на гладкую мускулатуру, но немедленного седативного или снотворного действия ожидать не стоит.

Активные действующие вещества валерианы имеют свойство накапливаться и оказывают положительный эффект только при регулярном и длительном приеме. Любые формы препаратов применяются курсами около 30 суток. Заметные положительные изменения наступают через 10–14 дней.

Аптеки предлагают препараты из растения в нескольких формах: сушеное сырье (для приготовления отваров, настоев), таблетки и настойку на спирту. Также валериану часто добавляют в комплексные лекарства различного назначения. Чаще всего она присутствует в составе средств от бессонницы, нервной возбудимости, нарушений работы сердца.

Таблетки

Действующее вещество таблеток – экстракт корней лекарственной валерианы. Концентрированное сырье покрыто желтой оболочкой. Обычная дозировка действующего вещества – 0,02 г на одну таблетку. Вспомогательные вещества, используемые для формирования препарата: тальк, желатин, магния карбонат, крахмал.

Возраст Дозировка Курс лечения
Детям от 4 до 7 лет 1 табл. в сутки  

Минимум 14 дней

После 7-летнего возраста 1–2 табл. до 3 раз в сутки
Взрослым и подросткам с 12 лет 2 табл. до 4 раз в сутки

Назначения к приему у всех форм препаратов валерианы одинаковы. Отличает таблетки возможность точного дозирования и возможности приема только после 4-летнего возраста. Стоимость упаковки с 50 таблетками от 35 до 70 рублей.

Спиртовая настойка

Препарат производят в форме капель для приема внутрь, разлитых по стеклянным флаконам емкостью от 15 до 100 мл (чаще всего 25 мл). Жидкость красновато-коричневого цвета с характерным запахом валерианы, прозрачная и летучая, часто образует налет на внутренних стенках флакона при хранении. Кроме экстракта валерианы, препарат содержит 70% спирт в соотношении 1:5.

Возраст Дозировка Длительность курса
От 1 до 10 лет По 1 мл (1 капля) на каждый год жизни Не дольше 4 недель
От 10 до 15 лет 15 капель в сутки за несколько приемов Не дольше 8 недель
Взрослым Начиная с 25 капель 3 раза в день До наступления терапевтического эффекта

Из-за присутствия спирта препарат противопоказан при беременности, детям до 1 года, при алкогольной зависимости. Цена спиртовой вытяжки из валерианы начинается от 12 рублей за 25 мл. Самые популярные комбинированные препараты с экстрактом валерианы, аналогичные ей по действию: Корвалол, Корвалдин, Валокордин, Барбовал, Валекард.

Корни валерианы

Важно только помнить, что многие показания, по которым валериана назначается в народной медицине, в реальности не проверены и нет уверенности в том, что при них средство действительно сработает.

Валерьяна, полезные свойства проявляет и при домашнем приготовлении лекарственных средств. Растительное сырье используют для отваров, настоев, спиртовых вытяжек, травяных сборов.

В аптеках можно приобрести сушеный корень валерианы. Сырье расфасовано в пачки по 100 г или фильтр-пакеты для порционного заваривания. Цена на сушеные корни и корневища валерианы начинается с 35 рублей за 50 г.

Для лечения корни растения применялись еще в Древней Греции, где считались средством для управления мыслями и способом достичь ясности ума. Веками валериану использовали для облегчения нервных расстройств и укрепления психики.

За последние десятилетия в мире было проведено более 200 научных исследований состава и свойств лечебного корня. Клинически доказана способность ингредиентов оказывать лечебное действие при длительном приеме и усиливать эффект препаратов с подобным действием.

Для детей до 18 лет

Валериана – натуральное растительное лекарство, но его применение для детей нужно согласовывать с врачом. Невозможность точной дозировки при домашнем изготовлении отваров требует предварительной консультации со специалистом. Нежелательно применение самодельных средств для детей до 3 лет.

До 12-месячного возраста при наличии показаний внутренний прием валерианы желательно заменять ваннами с отваром. Успокаивающим действием обладает также запах растительного сырья. Измельченный корень в полотняном мешочке можно подвешивать над кроваткой младенца. Испаряющиеся летучие ингредиенты сделают сон ребенка спокойнее.

В возрасте после 1 года допустимо применять 1 каплю настойки в сутки, примешивая к питью. Дальнейший прием осуществляется по рекомендованной для спиртового экстракта схеме. Таблетированные формы применимы после 4-летнего возраста, когда ребенок сможет их проглатывать.

Частые причины к назначению валерианы для детей:

  • быстрая утомляемость;
  • неспокойный сон;
  • нервозность;
  • немотивированная капризность.

Врачи назначают натуральное лекарство, с условием строгого дозирования, при нарушениях пищеварения, заболеваниях желчного пузыря, патологиях желчных протоков. Часто валерьянку рекомендуют как сопутствующий препарат при лечении сложных патологий. После 12 лет подросткам выписывают взрослые дозировки валерианы при тех же нарушениях, учитывая индивидуальную реакцию на препарат.

Для взрослых

Способ применения валерианы для взрослых зависит от количества действующего вещества в препарате. Сегодня на основе экстракта из корней растения выпускают множество седативных средств. Доза действующего вещества определяет кратность и количество капель/таблеток на прием.

Таблетки

Стандартная схема лечения валерианой в таблетках предполагает дозировку 20 мг. Обычно выписывают 1–2 таблетки до 4 раз в день, что зависит от показаний и тяжести состояния. При других видах препаратов, следует рассчитывать прием так, чтобы суточная доза не превышала 200 мг экстракта.

Максимальное количество спиртовой настойки валерианы для взрослых: 30 капель трижды в день. Препараты валерианы принимают после еды, запивая водой, без рассасывания или разжевывания таблеток, капли перед употреблением разводят водой.

Видео о валерьяне, ее полезных свойствах и правилах применения

Настойка
Настойка

Основные показания

  • Беспокойство, страх.
  • Снижение продолжительности сна.
  • Хронический стресс.
  • Раздражительность, гневливость.
  • Частые ночные пробуждения.
  • Психическая или физическая возбужденность.
  • Длительное засыпание.
  • Головная боль.
  • Легкое нарушение работы сердца или сосудов.

Ограничения к использованию зависят от лекарственной формы. Если в составе присутствует этиловый спирт, лекарство не назначают детям и пациентам с алкогольной зависимостью в анамнезе. Лекарство никогда не назначают больным, у которых выявлена аллергия на компоненты лекарственной формы.

Другие противопоказания:

  • Возраст до двенадцати лет.
  • Непереносимость молочного сахара (при наличии в составе.)
  • Недостаток ферментов лактазы/изомальтазы (при наличии в составе.)
  • Неусвоение глюкозы или галактозы в кишечнике (при наличии в составе.)
  • Вынашивание ребенка.
  • Грудное вскармливание.
Для получения заметного результата валериану следует принимать курсами по 2-3 недели.

При этом валериана не работает, как транквилизатор, и не обеспечивает моментального усыпляющего действия при разовом приеме.

Оказывает валериана также легкое спазмолитическое, гипотензивное и желчегонное действия. В некоторой степени она также способствует нормализации коронарного кровообращения.

Выпускают валериану в форме таблеток и спиртовой настойки. Также ее часто добавляют в комплексные препараты. Показания к их применению могут несколько отличаться, однако в инструкциях к большинству монопрепаратов говорится, что их можно применять при нервной возбудимости и бессоннице, а в составе комплексной терапии при легких функциональных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Однако в традиционной медицине средство применяют при более широком спектре заболеваний.

Среди официальных показаний к применению валерианы можно выделить:

  • Нервное возбуждение;
  • Долгое засыпание, бессонницу и частые пробуждения по ночам;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Нарушения коронарного кровообращения и некоторые другие заболевания сердца и сосудов;
  • Некоторые заболевания органов пищеварительной системы;
  • Спастические состояния гладкомышечных органов;
  • Заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Истины ради нужно признать, что при болезнях печени валериана назначается значительно реже, чем при бессоннице.

УЗИ печение и желчного пузыря — по нему врач может поставить диагноза, при котором будет целесообразным применение валерианы.

Влияние валерьянки на организм человека

Валериана оказывает не сильный, но стабильный эффект, который проявляется только при регулярном приеме лекарства на протяжении 2-4 недель. Однако, так как средство в целом оказывает на организм мягкое влияние, его применяют в основном в комплексной терапии вместе с другими препаратами.

Далеко не всегда, когда есть показания к приему валерьянки, врачи назначают именно ее. Лекарство может быть недостаточно эффективным в конкретном случае или не подходить из-за наличия противопоказаний.

Настойка валерианы и таблетки имеют практически одинаковые свойства. Настойка является более традиционным средством, известным очень давно, поэтому некоторые пациенты предпочитают пить именно ее.

Например, детям эту настойку давать нельзя.

Из-за наличия спирта в составе настойка валерианы противопоказана в большем числе случаев, чем таблетки.

Противопоказана настойка детям до 12 лет, а также женщинам во время беременности и лактации. Этим группам пациентов иногда назначают глицин, который также оказывает легкое успокоительное действие. Подросткам давать настойку можно во взрослой дозировки, но педиатры чаще назначают таблетки.

Таблетки валерианы применяют, когда необходимо длительное лечение. Их удобнее принимать и они более безопасны, чем настойка. При употреблении последней важно четко соблюдать дозировку, а в подсчете капель можно легко ошибиться.

Значимой разницы между лечебным действием таблеток и настойки нет.

В целом, таблетки с валерианой более предпочтительны, а настойка сохраняет популярность в основном по традиции — ранее приготовить в домашних условиях можно было только её, и потому все народные рецепты рассчитаны только на прием настойки.

При выборе препарата валерианы нужно учитывать дозировку и состав. Например, есть средства в дозировке от 20 мг до 200 мг, соответственно, правила их применения существенно отличаются. Также выпускают гомеопатические средства, эффективность которых, согласно научным данным, равняется эффекту плацебо.

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Таким препаратом является Валерианахель. Применяют ее при незначительном эмоциональном возбуждении, а при болезнях сердечно-сосудистой системы не используют вовсе. Однако в этих случаях могут назначать Валериану экстра, в состав которой входит также пустырник, обеспечивающий более выраженное действие препарата на сердце.

Также нужно учитывать, что некоторые препараты на основе валерианы являются биологически активными добавками, а не лекарственными средствами. Их применяют в основном для профилактики, но не лечения. К этой группе относится БАД «Вечернее драже», в состав которого входят также мята и хмель. Драже пьются в основном перед сном, поэтому БАД называют ночной валерьянкой, а из-за цвета оболочки таблеток – зеленой.

Препараты валерианы чаще всего назначают при эмоциональном напряжении, стрессе и проблемах со сном, реже – при гипертонии и других заболеваниях. Когда стоит принимать средство, а когда нет, должен решать врач. Необходимо учитывать, что даже при наличии показаний самостоятельно принимать валерьянку нежелательно.

Для беременных

Валерьяна, полезные свойства которой не сопровождаются опасными побочными эффектами или токсичностью, разрешено применять при беременности. Необходимость лечения, а также дозировку, длительность курса определяет врач, учитывая физическое и эмоциональное состояние женщины.

В первом триместре умеренное употребление строго дозированных средств из валерианы способно облегчить возможный токсикоз, головокружения, тошноту, снять раздражительность. На поздних сроках легкое спазмолитическое действие растения способно предотвратить преждевременные схватки.

Обычно при повышенном тонусе матки назначают валериану по 1 таблетке 3 раза в день. В виде отваров и настоев валериану рекомендуют беременным при повышенном давлении и усиленном сердцебиении. Превышение назначенных доз может оказать обратный эффект: нервное возбуждение, повышение давления, тошноту.

Для пожилых

Пациентам зрелого возраста валериану назначают по стандартным показаниям, учитывая лекарственное взаимодействие с другими препаратами. Особенно частой причиной применения растения для пожилых людей является бессонница.

Дозировки остаются прежними, с необходимостью строго следить за их соблюдением. Передозировка валерьянкой не несет опасности для жизни, но способна усилить неприятные симптомы, отразиться на частоте сердечных сокращений, стуле, пищеварении, вместо снижения давления проявляется обратный эффект.

Особенно внимательно следует отнестись к желчегонному эффекту валерианы. При наличии патологий желчного пузыря или ЖКТ следует проконсультироваться с врачом. Способность препаратов валерианы повышать свертываемость крови учитывают при расчете доз антикоагулянтов, выписываемых при угрозе инфаркта или инсульта.

  1. Аллергия на валериану, которая иногда проявляется даже на ее запах.
  2. Хронический энтероколит и серьезные патологии печени.
  3. Самовольное назначение детям или при беременности.

Противопоказания имеются у каждой из аптечных форм. Спиртовую настойку не стоит употреблять беременным и детям. Противопоказано такое лекарство при алкогольной зависимости. Перед приемом таблетированных форм следует проверить переносимость всех веществ в составе.

Полезные свойства корня валерианы:

  • Рекомендуемая дозировка 400-900 мг перед сном.
  • Валериана наиболее эффективна, если принимать ее регулярно в течение 2 и более недель.
  • Более высокие дозы могут иметь стимулирующий эффект, поэтому лучше начинать с минимальной дозы, необходимой для достижения желаемого эффекта.
  • Принимать лучше во время и после еды.

Действие валерианы

Еще одним важным эффектом растительного средства считается способность понижать тонус гладкомышечных волокон внутренних органов. Эти тканевые компоненты в первую очередь присутствуют в пищеварительном тракте и отвечают за моторику. Повышение тонуса проявляется абдоминальным дискомфортом, задержкой стула, вздутием живота и другими неприятными симптомами. Настойка или таблетки с таким активным компонентом устраняют спазмирование.

  • В отличие от многих синтетических снотворных медикаментов, валерьяна способствует возникновению естественного сна. Не нарушается структура ночного отдыха. В утреннее и дневное время отсутствует сонливость.
  • Успокаивающее действие развивается медленно, но сохраняется на протяжении продолжительного периода времени.
  • Активный компонент облегчает попадание желчи из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку.
  • Растительный экстракт нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение.
  • Вещество нормализует сердцебиение и улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. Незначительно снижается кровяное давление.

Назначение валерьянки при других заболеваниях

Валериана усиливает действие таких групп препаратов:

  • седативные;
  • снотворные;
  • анальгетики (обезболивающие);
  • анксиолитики (транквилизаторы);
  • спазмолитики.

Это свойство валерианы полезно при врачебном назначении и может быть опасно при самостоятельном подборе препаратов.

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Некоторые эффекты от совместного приема с другими медикаментами:

  • валериана не мешает работе препаратов от гипертонии, но эффект от травы может быть обратным: вместо успокаивающего – возбуждающим;
  • абсолютно совместимо растительное средство с лекарствами для ЖКТ и коронарного кровотока;
  • при приеме мелатонина для лечения расстройств сна, требуется корректировка разовой дозы каждого из препаратов.

Совместный прием лекарства, тормозящего процессы в коре головного мозга, и этилового спирта, растормаживающего ее, приводит в лучшем случае к потере эффективности валерианы. Взаимодействие таких веществ непредсказуемы и могут привести к отсроченному, но тяжелому опьянению и усугубить похмелье.

Эффективность валерианы в лечении бессонницы и уменьшении нервного перенапряжения была подтверждена экспериментально. Многие исследования показали, что при длительном применении препарат оказывает стабильное действие и способствует улучшению качества сна, а также уменьшению раздражительности, тревожности и других проявлений стресса.

Валерьянку классифицируют как седативный препарат с мягким воздействием, результат от применения которого проявляется через 2 недели или месяц. Лечебный эффект обеспечивают действующие вещества валерианы, которые накапливаются в организме при регулярном приеме.

В том числе и побочные эффекты настойки обусловлены и спиртом в том числе.

При применении настойки валерианы физиологический эффект оказывают и компоненты самой валерианы, и спирт — основной компонент средства.

Разовая доза препарата оказывает слабый эффект. В некоторых случаях человек может ощутить легкое расслабление, способствующее успокоению и засыпанию, а в других не заметить никаких улучшений в своем эмоциональном и физическом состоянии. Результаты клинических исследований показали, что после приема разовой дозировки валерианы объективных изменений в организме человека не происходит. Отзывы о том, что несколько таблеток помогают успокоить нервы и заснуть, основаны на субъективных ощущениях.

При этом эффективность средства, применяемого курсом лечения, имеет много научных подтверждений. Например, во время исследования, проведенного в 1996 году ученым E.U. Vorbach с участием 121 человека, было отмечено улучшение качества сна у 55% испытуемых, которые принимали валерьянку в течение месяца.

При сложных заболеваниях нервной системы и психических расстройствах валериану не применяют в качестве основного лекарственного средства из-за невысокой эффективности. В этих случаях ее могут назначать только как дополнительный компонент комплексной терапии.

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Для уменьшения симптомов панической атаки или предотвращения новых приступов валерьянку также не используют. В этом случае она неэффективна. При панических атаках необходимо проведение диагностики и подбор оптимального лечения узкоспециализированным врачом. В большинстве случаев пациенты не могут самостоятельно справиться с этой проблемой, не важно, используют они валериану, или нет.

Валериана обеспечивает легкий желчегонный и спазмолитический эффекты.

За счет этого ее применяют в комплексном лечении:

  • Некоторых патологий органов желудочно-кишечного тракта;
  • Желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
  • Спазмолитических болях;
  • Спастических состояниях гладкомышечных органов.

Иногда валериану советуют применять при гипертонусе матки для её ослабления. В традиционной медицине препарат с этой целью практически не применяют, так как во время беременности он не рекомендован из-за недостатка сведений об эффективности и безопасности. Если у беременной повышенный тонус матки, гинекологи чаще всего назначают другие специальные средства, которые его снимают.

В народной медицине валериану применяют на протяжении многих веков. Ею лечат самые разные заболевания, например:

  • Головную боль;
  • Мигрень;
  • Судороги;
  • Менструальные боли;
  • Симптомы климакса;
  • Гипертонус матки;
  • Гастрит с повышенной или пониженной кислотностью;
  • Заболевания глаз;
  • Болезни кожи;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Бронхит, воспаление легких, астму и другие заболевания.
Тем не менее, сегодня нет никаких доказательств эффективности валерианы при воспалениях бронхов и легких.

Рентген грудной клетки ребенка при бронхите, когда народные врачеватели часто прописывают валериану.

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Применяют валериану также, когда хотят похудеть. В некоторых источниках говорится, что она воздействует на центр пищеварения и снижает чувство голода. Также валериану иногда пьют при задержке месячных. Считает, что благодаря легкому спазмолитическому эффекту она ускоряет начало менструации. Однако, согласно отзывам, в этой ситуации лучше помогает ромашка, которая оказывает антикоагулянтное действие и усиливает кровотечение.

В домашних условиях из корневищ и корней валерианы делают настой или отвар. Используются они для внутреннего и наружного применения. Например, при заболеваниях кожи из отвара делают примочки и компрессы, а при болезнях органов дыхательной системы – ингаляции. Иногда валериану дают просто нюхать, так как считается, что это также обеспечивает определенный лечебный эффект.

В традиционной медицине подобное применение валерианы не практикуется. Действие валерианы на организм и ее эффективность была изучена в многочисленных исследованиях, однако при вышеперечисленных заболеваниях целесообразность ее применения доказана не была.

Побочные эффекты валерианы

Лекарственное действие препарата иногда сопровождается формированием негативных последствий. Выраженность побочных реакций зависит от анамнеза пациента и принятой дозировки. В первую очередь нужно отметить чувствительность организма некоторых людей к веществу, проявляющуюся аллергическими реакциями.

Возможные побочные эффекты:

  • Кожные высыпания.
  • Зудение кожного покрова.
  • Другие формы аллергии.
  • Позывы к рвоте.
  • Задержка стула.
  • Подавленность.
  • Утомляемость.
  • Головокружение.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Снотворный эффект в дневное время.
  • Вздутие живота.

Ниже приведен список побочных эффектов, которые связаны с валерианой. Имейте в виду, что тяжесть и количество побочных эффектов могут существенно различаться в зависимости от конкретного случая. Тем не менее, наиболее распространенными побочными эффектами являются: сонливость, боли в животе, усталость и странные сны:

  • Мозговой туман. Химические соединения валерианы снижают нейрофизиологическое возбуждение, что может ухудшить ясность сознания.
  • Когнитивные нарушения. Прием валерианы в высоких дозах негативно влияет на умственные функции. Снижается внимание, критическое мышление, планирование и память.
  • Депрессия. Снижение нейрофизиологического возбуждения связано с депрессией. Недостаток нейростимуляции приводит к снижению выработки катехоламинов (дофамина, норадреналина) и к снижению бета-волн. Это, в свою очередь, проявляется в виде меланхоличного настроения.
  • Боль в животе. Происходит если принимать валериану на пустой желудок. Поэтому принимать ее нужно либо во время, либо после еды.
  • Странные сны. Сны становятся яркими и эмоционально выраженными. Связано это с нейрохимическими изменениями, в частности концентрации ГАМК.
  • Головокружение. Происходит из-за изменения нейротрансмиссии ГАМК и снижения активности симпатической нервной системы.
  • Сонливость. Наиболее заметна при высокой дозировки или при приеме перед сном. В данном случае подавляется активность центральной нервной системы, за счет выработки ГАМК. Здесь поможет утренняя чашка кофе или снижение дозировки.
  • Сухость во рту. Валериана снижает активность слюнных желез, что и приводит к таким ощущениям. Это может спровоцировать галитоз (неприятный запах изо рта).
  • Волнение. Вместо чувства спокойствия, некоторые люди отмечают повышенное внутреннее возбуждение после приема валерианы. Волнение может быть временным эффектом, по мере адаптации к препарату. Или же плохим качеством БАДа.
  • Головные боли. Являются косвенной причиной модуляции ГАМК и снижения активности ЦНС. Что ведет к сильному расширению сосудов и падению артериального давления. Это и вызывает головные боли.
  • Нарушение моторики. Валериана является депрессантом ЦНС, что может нарушить мелкую моторику.

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Побочные явления от приема:

  1. Любой прием валерианы (даже разовый) сопровождается небольшим снижением скорости реакции. Побочный эффект может возрастать пропорционально дозе и длительности лечения, что следует учитывать в ситуациях, требующих немедленной реакции: вождение, точные манипуляции, управление опасными механизмами.
  2. Повышенная сонливость может стать заметной уже после 2-недельного курса или проявиться позже. Для устранения побочного эффекта снижают дозировку, смещают время приема ближе ко сну, по утрам употребляют бодрящие травы, энергетические настойки (эхинацею, элеутерококк) по рекомендации врача.
  3. Применение высоких доз непосредственно перед сном (например, всей суточной нормы за раз) может дать симптомы похмелья после пробуждения. Головная боль, тошнота, тяжесть во всем теле не появятся если разбить дозу на несколько приемов с периодичностью в несколько часов.
  4. Дневной прием валерианы может сопровождаться вялостью и сонливостью в светлое время суток. Такая индивидуальная реакция на препарат требует обращения к врачу для подбора другого седативного средства, не снижающего качества жизни.

Очень редко отмечают такие побочные явления: снижение температуры тела, головокружение, запор или диарея. Также требует отмены препарата ситуация, когда вместо спокойствия и уверенности проявляются апатия и подавленность.

Особенности приема валерианы при сердечно-сосудистых болезнях

Такие показания идентичны практически для всех таблетированных препаратов валерьянки.

Инструкция по применению препарата валерианы в таблетках.

В инструкциях по применению валерианы можно увидеть, что в списке показаний указаны легкие функциональные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Назначают лекарство при:

  • Гипертонической болезни;
  • Аритмии;
  • Экстрасистолии;
  • Синусовой тахикардии;
  • Неврозе сердца и некоторых других заболеваниях.

При лечении заболеваний сердца и сосудов валериану применяют только в комплексе с другими препаратами. Из-за слабого терапевтического эффекта ее не рассматривают в качестве основного лекарственного средства. Часто валерьянку применяют для уменьшения тревожности и нервного возбуждения, которое может быть одной из причин, провоцирующих функциональные нарушения в работе сердца.

При сердечно-сосудистых заболеваниях валериану применяют в комплексе лечения и назначают на 2 недели или месяц. Иногда лекарство применяют с перерывами на протяжении более длительного времени.

Курс лечения валерианой обеспечивает стабильный гипотензивный эффект и предотвращает резкие изменения пульса. В исследовании, проведенном в 2002 г. ученым M. Cropley, было выявлено, что после 30 дней приема валерьянки у участников эксперимента давление и частота сердечных сокращений в стрессовой ситуации оставались в пределах нормы, в отличии от участников контрольной группы.

При этом в экстренных ситуациях валерьянка практически неэффективна. Она не обеспечивает быстрого снижения давления или нормализации пульса. При учащенном сердцебиении, боли в сердце или чувстве, будто за грудиной что-то давит, обязательно нужно обратиться за медицинской помощью, ведь такое состояние может быть опасным для жизни.

Народные рецепты с валерианой

Отвар валерианы

Валериана содержит множество лекарственных веществ, которые требуется извлечь из жесткой структуры корней, чтобы обогатить ими раствор. Поэтому отвар рекомендуется длительно настаивать.

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Приготовление:

  1. Измельченное сырье (1 ст. л.) заливают холодной водой (250 мл) и нагревают на слабом огне.
  2. Проваривают состав 15 минут после закипания. Накрывают крышкой и укутывают емкость или переливают в термос вместе с осадком.
  3. Настаивают раствор не менее часа. Лучшие результаты дает отвар, оставленный в термосе на 6–8 часов.
  4. Процеживают лекарство и принимают в течение дня небольшими порциями.

Удобно готовить отвар вечером для приема на следующий день. Делят лекарство на несколько приемов и пьют, разбавляя водой, после еды. Минимальный курс лечения 14 дней, максимальный без перерывов – 1 месяц.

Водную вытяжку из корней можно приготовить без нагревания. Ингредиенты в тех же пропорциях оставляют для настаивания на 10–12 часов, процеживают и применяют аналогично отвару. Такой состав имеет более мягкое действие и сохраняет больше витаминов и летучих компонентов. Применим холодный настой для детей старше 3 лет и беременных женщин.

Препарат аналогичный аптечной спиртовой вытяжке можно приготовить самостоятельно. Для этого корни валерианы обязательно измельчают. Фракции при этом не должны превышать 2 мм. Допустимо смолоть сушеные корни в кофемолке.

Приготовление:

  1. Для приготовления берут водку хорошего качества или 70 % спирт.
  2. Пропорции рассчитывают из соотношения 1 часть корней к 5 частям водки.
  3. Смешивают ингредиенты в посуде темного стекла, укупоривают и оставляют в темном месте.
  4. Настойку можно применять уже через неделю. С осадка раствор сливают через 15 дней, когда все полезные соединения из валерианы извлечены.

Принимают вытяжку по 15 – 30 капель, разводя со 100 мл воды, трижды в день. Длительность лечения определяется тяжестью симптомов, как и для других лекарственных форм. Народные целители утверждают, что спиртовая настойка действует быстрее, чем отвары или таблетки и способна оказать немедленный эффект.

Ванны с валерианой

Теплые водные процедуры с отваром корня полезны детям и взрослым для снятия напряжения, при стрессе, испуге, для усиления снотворного эффекта. Применимы ванны с валерианой при эпилепсии, судорогах. С осторожностью назначаются при головной боли, мигрени из-за возможной негативной реакции на запах паров.

Приготовление отвара для ванн:

  1. Измельченные корни (100 г) заливают 1 л холодной воды.
  2. Доводят до кипения и проваривают около 10 минут.
  3. Дают составу отстояться не менее получаса.
  4. Процеживают и выливают в наполненную ванну.

Принимать процедуры рекомендуется около 15 минут, ориентируясь на индивидуальные реакции. Процедуры повторяют через день на протяжении 2 недель. Ванну из валерианы принимают через день при эпилепсии, для купания беспокойных детей. Ванны действуют успокаивающе и налаживают сон.

Порошок из корней

Валерьяна богата аскорбиновой кислотой, железом, кальцием, фосфором, в значимых концентрациях содержит йод, селен, золото, серебро. Для получения максимальной пользы от растения применяют его, изготовив порошок из сушеных корней. Дозировка смолотого сырья не должна превышать 2 г за прием не чаще 4 раз в сутки.

Показаниями к приему порошка являются такие состояния:

  • мигрени, нервные расстройства;
  • маточные кровотечения, низкая свертываемость крови;
  • гипертония, склонность к отекам.

Народная медицина рекомендует порошок из корневищ валерианы при пневмонии, тифе, скарлатине.

Сбор от бессонницы

Валериана хорошо сочетается с другими успокоительными травами и усиливает их действие на организм. Для сбора сушеное или свежее сырье берут в равных пропорциях, смешивают и применяют как водный настой.

Приготовление настоя от бессонницы:

  1. 2 ст. л. сбора заливают 250 мл кипятка.
  2. Настаивают 20 минут, отфильтровывают с осадка.
  3. Пьют по 0,5 стакана после обеда и перед сном.

При регулярном применении сбора уменьшается нервное возбуждение в течение дня, ускоряется засыпание, реже происходят ночные пробуждения. Средство принимают курсами по 2 недели с такими же перерывами до полного закрепления результата.

При заболеваниях ЖКТ эффективно сочетание валерианы с фенхелем. Отвар корней готовят по традиционному рецепту. Семена фенхеля подготавливают отдельно: слегка разминают в ступке, варят на водяной бане около 15 минут. Соотношение плодов и воды 1:10. Два процеженных раствора смешивают в равных долях и принимают по 0,5 стакана дважды в день за 30 минут до еды. Лечение длится не менее 14 дней.

От боли и спазмов

При спастических колитах, болях в районе желудка, болезненных месячных, применяют спиртовую настойку валерианы. 4-разовый прием в течение дня по 20 капель на ½ стакана воды обеспечивает более выраженный эффект по сравнению с водными вытяжками или таблетками. При болезненных менструациях, дистонии сосудов, головных болях также эффективна спиртовая вытяжка.

Валерьяна способна проявить все полезные свойства только при курсовом лечении и соблюдении правил приема. Накопительный эффект мягкого седативного средства обеспечивает устойчивый результат, который сохраняется более 10 дней после окончания лечения. Уникальный состав валерианы позволяет вылечить легкие расстройства и ускорить выздоровление при терапии серьезных заболеваний.

Инструкция по использованию валерианы

  • Применение повышенных доз лекарства часто сопровождается появлением головной боли, слабости, дневной сонливости, боли в животе и рвоты. Нужно обратиться к специалисту.
  • Возможно влияние валерьяны на действие других медикаментов. Иногда возникает снижение эффективности препаратов для лечения сердца, лекарств для устранения тромбоза, средств для терапии респираторной системы, гормональных веществ и иммунодепрессантов. Рекомендуется обсудить совместимость медикаментов с врачом.
  • Если в составе присутствует молочный сахар, глюкоза или фруктоза, нужно учитывать особенности метаболизма, включая сахарный диабет, недостаток лактазы и другие нарушения.
  • Содержание алкоголя в лекарственной форме считается противопоказанием для применения средства в детском возрасте. Также такое средство не назначается пациентам, страдающим от алкоголизма и патологий печеночной ткани.
  • Совместное использование с другими лекарствами, угнетающими ЦНС, усиливает действие препарата. Рекомендуется использовать только один препарат с таким действием.
  • Подходит не всем больным, жалующимся на нарушение сна, тревогу и другие симптомы. Иногда требуются другие виды лечения. Если препарат не помогает, нужно пройти обследование у невролога или психотерапевта.
  • Терапия проводится осторожно при наличии патологий пищеварительной системы.
  • Не рекомендуется сочетать со спазмолитическими медикаментами.
  • Активный компонент снижает скорость психомоторных реакций, поэтому во время действия не следует управлять автомобилем и заниматься опасной деятельностью.

Аналоги лекарства

В аптеке можно купить другие медикаменты с таким компонентом.

Существующие аналоги:

  • Валдисперт.
  • Валериана форте.
  • Ново-Пассит.
Аналог
Аналог

Полезные свойства валерианы

Настойка
Настойка

Для пожилых

Первые признаки того, что в организме переизбыток действующих веществ:

  • тошнота, рвотные позывы;
  • нарушение пищеварения с диареей или запором;
  • повышенная сонливость или наоборот перевозбуждение;
  • аллергическая крапивница или красные пятна на лице, руках, животе.

Появление даже нескольких из этих симптомов должно заставить прекратить прием валерианы, увеличить питьевой режим и обратиться за консультацией к врачу. Дальнейшая интоксикация может привести к скачкам давления, расстройствам нервной системы, обмороку. В таком случае следует вызвать скорую помощь, срочно промыть желудок и далее действовать исходя из симптомов.

Спиртовую настойку лучше держать в холодильнике, избегая резких перепадов температуры. Сушеные корни и таблетки лучше всего сохраняются при температуре от 10 до 20 °C.

Сроки годности валерианы в разных формах:

  • сухое сырье – 2 года;
  • экстракт (таблетки) – 3 года;
  • настойка – 2 года, независимо от времени вскрытия пузырька.

Место хранения должно быть сухим. При повышении температуры выше 25 °C, валериану лучше поместить в холодильник. После истечения срока годности применять препараты внутрь запрещено.

Отвар валерианы

Лечебные свойства валерьяны

Ускоряет засыпание

Большинство людей испытывают трудности с засыпанием. Причиной тому могут быть навязчивые мысли, беспокойство за будущее, либо остаточный стресс, накопившийся за тяжелый день.

По результатам исследований, выяснилось, что валериана облегчает и ускоряет засыпание. А также эффективно борется с бессонницей. Если принимать ее за 1-2 часа до сна. [R, R, R]

Валерьяна в таблетках, настойка. Полезные свойства, инструкция, как принимать. Противопоказания

Но даже заснув, есть люди, которые ворочаются всю ночь. Иногда просыпаются, потом снова засыпают… и так всю ночь напролет. А у некоторых, сон настолько чувствительный, что они просыпаются от малейшего шороха.

Какова бы ни была причина, беспокойный сон не позволяет человеку получить такое качество сна, которое необходимо для полноценного восстановления после дня. Что также вредит памяти и мозговой деятельности в течение дня.

В 2006 году проводилось исследование, где выяснилось, что прием валерианы улучшает глубину и общее качество сна.

Валерьяна известна как «природный валиум», потому что она оказывает такое же влияние на снижение беспокойства, как бензодиазепины: валиум и ксанакс. Они связываются с ГАМК-рецепторами в головном мозге и оказывает анксиолитическое действие.

В ходе исследования на здоровых людях было установлено, что валериана помогает снизить физические реакции организма на стресс: высокое артериальное давление и пульс.

Другое исследование проводилось на больных депрессией и тревожным расстройством. Оно показало, что те кто принимал валериану (1000 мг/сут) вместе с зверобоем (600 мг/сут) в течение 6 недель, сильно сократили и улучшили симптомы тревоги.

Эти предварительные результаты подтверждают традиционное использование корня валерианы для укрепления спокойствия духа и тела.

Как часто вы проверяете закрыта ли дверь, выключен ли чайник, газ? А может вам нравится, когда все книжки расставлены по алфавиту, предметы на рабочем столе выставлены строго симметрично? Если в первом случае кто-то может усмотреть какое-либо нервное расстройство, то во втором обычно говорят про перфекционизм.

На самом деле, всему виной обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это довольно распространённое заболевание, которое трудно поддается лечению. Практически все эти навязчивые мысли — симптомы ОКР. Хотя причина ОКР неясна, исследователи обнаружили, что у людей с данным заболеванием уровень ГАМК нейротрансмиттера ниже, чем у здоровых людей.

Из-за способности валерианы усиливать действие ГАМК, исследователи предполагают, что она может помочь облегчить симптомы ОКР. Для этого исследовали больных с обсессивно-компульсивным расстройством. Они принимали по 750 мг/сут корня валериана. После 4-х недель исследования наблюдалось значительное улучшение симптомов. Эта тенденция продолжалась до конца восьминедельного исследования.

Одно исследование на мышах показало, что у тех, кто принимал экстракт валерианы или его основной активный компонент, валериановую кислоту, наблюдалась улучшение когнитивной функции и пролиферация клеток, что важно для формирования памяти и работы мозга. Ученые также обнаружили улучшения в производительности при выполнении нескольких задач на память.

Важно только помнить, что многие показания, по которым валериана назначается в народной медицине, в реальности не проверены и нет уверенности в том, что при них средство действительно сработает.

Что менопауза, что менструация очень часто мешают нормально уснуть. Приливы жара, боль в животе и смена настроения мешают не то что нормально спать, а нормально жить. В связи с этим многие женщины ищут безопасные, натуральные средства, которые помогут избавиться от этих симптомов.

Одно исследование, проведенное среди женщин в возрасте от 18 до 29 лет, установило, что корень валерианы уменьшает как продолжительность, так и тяжесть боли, связанной с менструацией.

В другом исследовании 68 женщин в возрасте от 45 до 64 лет, перенесших менопаузу, три раза в день в течение восьми недель принимали 225 мг корня валерианы, что привело к снижению частоты и тяжести приливов жара.

Благодаря способности валерианы поддерживать спокойствие и уменьшать беспокойство, исследователи начали оценивать ее способность снижать гиперактивность у детей.

В одном исследовании детям с гиперактивностью в течение семи недель давали экстракт корня валерианы 640 мг плюс 320 мг экстракта мелиссы. За это время процент детей с сильными или очень сильными симптомами гиперактивности снизился с 61 процента до 13 процентов, при этом также улучшились фокус и активность.

Эти результаты позволяют предположить, что корень валерианы помогает улучшить концентрацию внимания и снизить гиперактивность у детей, испытывающих трудности в этих областях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная медицина и ЗОЖ